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Il y a des gens qui sont tout simplement désagréables. Ils ont tendance à être négatifs, ragots, critiques, et tout ce qu'ils touchent devient laid. Ces gens sont exactement le contraire du charme. Cependant, nous ne pouvons pas totalement les éviter parce qu'ils sont la famille, notre patron, notre client ou notre meilleur ami. Même si nous voulons nous en débarrasser complètement, c'est tout simplement impossible. nous travaillons dans le même bureau avec eux, ou nous partageons le même cercle d'amis.
À moins qu'il y ait une raison concrète de détester quelqu'un * ils ont parlé derrière ton dos, ils n'ont pas remboursé l'argent que tu leur dois, etc. *, c'est juste un peu bizarre d'avoir une conversation assise avec eux parce que, probablement, c'est leur personnalité que vous n'aimez pas, pas quelque chose qu'ils ont fait.
Comment ignorer quelqu'un qui vous frotte le mauvais chemin
Voici quelques façons simples d'éviter ou d'ignorer quelqu'un qui vous stresse mentalement
# 1 Cachez-le de votre fil d'actualité. Disons que vous êtes amis sur Facebook, ou sur n'importe quel média social, et que leurs messages sont vous tuer jour après jour. La solution est simple: ne plus les suivre! Cela prend juste 5 secondes à faire, et après cela, vous vous sentirez soulagé qu'ils n'existent plus dans votre monde en ligne.
Ce serait bien si vous pouviez les déconnecter dans la vie réelle, aussi, mais prenons les choses une à la fois. Éliminez toutes les personnes agaçantes et stressantes dans vos comptes de médias sociaux. Simple. Mais une partie de vous voudrait toujours être mise à jour, n'est-ce pas? Vous voulez savoir à quel point ils peuvent être agaçants? Ça ne vaut pas le coup! Désabonnez-les maintenant, et s'il y a des moments où vous devenez vraiment curieux, visitez simplement leur page.
# 2 Gardez les réponses courtes et simples Si vous n'aimez pas quelqu'un, ne vous engagez pas dans de longues conversations! Pourquoi voudrais-tu? Vous n'êtes pas obligé! C'est une autre chose simple et simple, mais certaines personnes ont du mal à le faire parce que ... A: ce sont des gens qui plaisent; B: la personne qu'ils détestent est quelqu'un de puissant * patron, client, etc. * ou C: ils ont peur que ce soit trop évident, et ils ont peur de la confrontation.
C'est bien d'être un faux contre les patrons et clients, mais si vous faites semblant parce que vous ne voulez pas que les gens pensent que vous n'êtes pas gentil, il est temps de devenir réel et d'obtenir des balles. Gardez les conversations courtes et directes. Vous pouvez sembler occupé, ou vous pouvez juste sortir et aller à votre cabine pour faire une bonne sieste.
# 3 Ne pas clignoter un grand sourire chaleureux Il n'y a absolument pas besoin de faire semblant de sourire . Ne t'inquiète pas: ça ne fait pas de toi une reine des glaces. Sourire à une personne qui vous donne du stress, c'est donner de la nourriture à un chien fou. Fais juste ce que tu fais, et espère qu'ils t'ignoreront aussi. Même un petit entretien peut affecter votre bien-être, alors n'attendez pas cela en affichant un grand sourire.
# 4 Retardez les réponses aussi longtemps que possible. Que ce soit par e-mail, texte, DM ou Skype messages, faites-en un objectif de toujours retarder vos réponses, sauf si c'est pour le travail. Soyez calme et réalisez que répondre tard n'est pas offensant. Cette "épaule froide" ?? devrait leur envoyer un message que vous ne voulez pas être proche d'eux. Ce qui est génial, c'est que c'est efficace, mais ils ne peuvent pas vous en parler. Ils sembleraient collants ou autoritaires s'ils vous demandaient pourquoi vous ne répondez pas rapidement.
# 5 Écoutez de la musique sur le casque. Quelle belle façon d'échapper au monde sans vous expliquer, n'est-ce pas? C'est l'un des appareils antisociaux les plus populaires, que vous pouvez facilement utiliser lorsque vous voulez que les gens vous laissent tranquille. Non seulement cela vous empêchera de leur parler, mais cela apaise aussi vos nerfs. Faites une liste de lecture avec toute la musique de bien-être, de sorte que quand ils marchent vers vous, vous appuyez simplement sur le jeu pour contrer la mauvaise énergie.
# 6 Limiter l'interaction face à face . Si vous êtes énervé avec un collègue, il est difficile de l'éviter pendant très longtemps, car cela affectera votre travail. Vous pourriez vous faire virer en ne vous conformant pas, simplement parce que vous avez choisi de les éviter. Mais vous n'avez pas à vous torturer en voyant leur visage tous les jours. S'il vous est possible de soumettre votre travail par e-mail ou de consulter par chat, faites-le. Cela vous rendra la vie plus facile. Moins d'interaction, moins de stress.
# 7 Changez votre routine Si vous quittez habituellement le bureau vers 17h00, vous devriez peut-être partir un peu plus tôt ou un peu plus tard. Si vous mangez habituellement chez McDonald, essayez de manger ailleurs. Utilisez un autre chemin pour vous rendre au travail. Ces petits changements de routine changeront probablement votre mode d'interaction avec la personne qui vous stresse.
# 8 Découvrez leur routine et évitez-les. Prenez le temps de remarquer la routine de la personne qui insiste sur l'enfer. hors de vous, et juste rester loin de cela. Si cette personne est votre voisin, faites attention à son emploi du temps afin de ne pas être au même endroit en même temps. S'ils tondent la pelouse tous les samedis matins, ne faites pas de barbecue dans votre jardin en même temps.
# 9 Dites non aux invitations S'ils vous invitent à faire la fête dans les Hamptons, ils vous stressent vraiment dehors, ne pars pas. Dis non. Venez avec une excuse pour ne pas apparaître méchant, mais même ce n'est pas une exigence. Il suffit de dire: «Merci, mais je suis trop fatiguée ces derniers temps, et je veux juste rester à la maison et dormir toute la journée». n'est pas trop boiteux.
# 10 N'assistez pas aux soirées auxquelles ils assistent. Si vous savez qu'ils assistent à une certaine fête, n'y allez pas! Encore une fois, purement et simplement en théorie, mais pourrait être un peu difficile dans la vraie vie, surtout si vous avez beaucoup d'amis communs. Limitez simplement les parties auxquelles vous assistez, et si vous assistez à des fêtes où elles sont présentes, éloignez-vous d'elles sans être trop évidentes.
# 11 Respiration profonde Si vous avez fait toutes les choses mentionnées ci-dessus, Pourtant, ils sont toujours là, peut-être qu'il est temps de commencer à vivre avec le fait qu'ils seront toujours là. Prenez de longues respirations profondes pendant au moins une minute, et cela vous aidera à vous ressourcer après avoir été exposé à de l'énergie négative. Il vous empêche également d'éclater dans un ajustement. De cette façon, vous serez en mesure de protéger votre noyau de leur négativité et de fonctionner comme vous le devriez.
# 12 Soyez joyeux au point qu'ils ne vous affecteront plus Cela peut sembler un conseil du Dr. Phil, mais c'est la meilleure solution sur cette liste. Ouais, le meilleur moyen d'ignorer quelqu'un qui vous stresse mentalement est d'être si joyeux et exubérant, que vous aurez même envie d'embrasser vos ennemis.
Si vous développez ce genre d'attitude, il n'y a absolument personne qui puisse pleuvoir votre parade ou vous rendre amer. Cela demande beaucoup de travail, car vous devez recâbler votre façon de penser et de sentir. Mis à part cultiver un "je m'en fous" ?? attitude, vous devriez également développer votre force intérieure pour vous protéger des facteurs de stress.
Être en contact permanent avec des personnes négatives, critiques et agaçantes peut être émotionnellement, psychologiquement et physiquement épuisant. Nous pouvons les éviter en suivant les tours mentionnés ci-dessus.
Cependant, si les éviter est impossible, nous devons apprendre à vivre avec eux avec grâce; Si nous ne pouvons pas les ignorer, nous devons les tuer avec gentillesse. Vous ne croirez pas comment cela peut transformer vos relations et votre façon de penser.
