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La honte corporelle est, malheureusement, une tendance de nos jours. Vous avez des chansons qui détestent les filles maigres parce que "les vraies femmes ont des courbes." ?? Ensuite, vous avez des chansons sur les gens qui n'ont pas le corps d'un modèle de Victoria's Secret. Nous savons tous que personne n'est parfait, mais il y a encore des gens qui insistent pour dire aux gens comment ils devraient regarder, comment ils devraient agir, quelle taille ils devraient être, à quoi devrait ressembler leur couleur de cheveux. Donnez-moi une pause.
Chacun a le droit d'aimer son propre corps. Que vous soyez maigre, gros, grand, court, manquant un membre, à la peau foncée, à la peau pâle, quoi, vous, chaque corps dans le monde mérite d'être aimé. C'est juste dommage que tant de gens insistent pour haïr leur corps, tout simplement parce qu'ils ne se conforment pas aux normes irréalistes fixées par la société.
Comment aimer la peau dans laquelle vous êtes
Et si vous ' re une taille 0 avec la peau d'olive ou un court, taille 10 avec la peau pâle? Cela ne vous donne pas moins le droit d'aimer votre corps et de le chouchouter avec tout ce que vous avez! Si vous n'avez aucune idée de comment aimer le corps avec lequel vous êtes né, voici comment vous pouvez le faire.
# 1 Faites-vous plaisir Si vous êtes une de ces personnes qui ne prend jamais le temps pour vous, il est temps arrêtez, et commencez à faire le temps. Il ne doit pas être extravagant ou 24/7, mais en fonction de votre style de vie, tous les mois ou tous les 3 mois, vous devriez vous offrir quelque chose pour vous, et vous seulement.
Cela pourrait impliquer une journée de spa, ou faire un voyage quelque part, mais cela devrait vraiment impliquer de faire quelque chose qui vous détend, et quelque chose qui vous rajeunit aussi.
Folie n ° 2 Arrêtez d'être obsédé et de vous sentir coupable d'avoir mangé deux tranches de pizza, ou de l'avoir fait verre de vin supplémentaire. Ça va. Je promets. Si vous continuez à vous priver de toutes les grandes choses que la vie a à offrir, en particulier les choses simples comme un verre de vin, ou une pizza, vous serez misérable! Évidemment, vous ne devriez pas manger de pizza tous les jours, ou boire une bouteille de vin tous les soirs, mais si vous voulez parfois en avoir un peu plus, faites-le avec modération!
# 3 Faites-vous plaisir. Offrez-vous la façon dont vous voulez que les autres vous traitent: avec respect. Si tout ce que vous faites est de bourrer votre corps avec de la malbouffe et de travailler pendant 12 heures par jour, ce n'est pas du respect, c'est de la torture! Vous devez apprendre que votre corps n'est pas invincible et qu'il doit être traité avec soin, physiquement et mentalement.
Accordez-vous une pause lorsque vous êtes fatigué. Obtenez un massage relaxant pour apaiser vos muscles endoloris. Arrêtez mentalement de vous battre pour quelque chose de trivial que vous avez fait la semaine dernière. Mets-toi un peu de mou, donne à ton corps les nutriments dont il a besoin, et tu en récolteras les bienfaits, je te le promets!
# 4 Trouve quelque chose à aimer pour toi. Trouve quelque chose de toi que tu aimes et rappelez-vous-en chaque fois que vous le pouvez. Cela peut être quelque chose d'aussi simple que de se rappeler que vos cheveux sont magnifiques ou que vous avez les mains délicates ou que vos jambes peuvent supporter de courir pendant de longues périodes.
Par exemple, je connais cette fille qui lutte avec son poids, et elle documente tout sur ses médias sociaux. Mais une chose qui ressort vraiment d'elle est la façon dont elle aime certains traits et qualités d'elle-même. Il lui arrive d'aimer ses yeux, qui sont énormes, ronds et très bleus.
Chaque jour, et je ne plaisante pas quand je dis ça, elle va toujours poster un selfie et mentionner quelque chose sur ses yeux. Bien sûr, ça peut être agaçant, mais je dois le lui rendre, ses yeux sont beaux, et elle le sait, et elle le berce. Trouvez ce que vous aimez de vous et bercez-le!
# 5 Fixer des objectifs. Lorsque vous vous fixez des objectifs, vous seul êtes responsable de les atteindre ou non. Vous êtes en charge de vous. Pensez à toutes les résolutions du Nouvel An que vous avez dites vouloir faire que vous n'avez pas réellement faites. Peut-être qu'il est temps de s'asseoir et de créer un comité de vision de tous, et de faire de cette année l'année où vous en rencontrez au moins la moitié! Si vous avez voulu perdre 10 livres, perdez-le! Arrêtez de parler et commencez à faire.
Plus vous vous concentrez sur vous-même, et ce que vous voulez, plus vous commencerez à aimer qui vous êtes. Il n'y a rien de plus gratifiant que de savoir que vous avez accompli quelque chose tout seul, parce que vous le vouliez, et vous l'avez fait pour vous et personne d'autre. Votre confiance brillera tellement que les gens se demanderont où vous vous êtes caché tout le temps.
# 6 Entourez-vous d'amour C'est vrai, si vous êtes autour de gens négatifs, vous vous trouverez probablement être un un peu plus négatif. Juste comme si vous êtes autour de gens positifs, vous aurez probablement un peps dans votre démarche. L'énergie est contagieuse, et vous obtenez ce que vous donnez. Avez-vous déjà donné un compliment à quelqu'un et cela vous a fait du bien, parce que vous saviez que vous vous sentiez bien? C'est ce genre de sentiment. Entourez-vous de personnes qui vous aiment pour ce que vous êtes à l'intérieur, et vous aimerez aussi qui vous êtes à l'intérieur et à l'extérieur!
# 7 Allez où vous n'êtes jamais allé auparavant Si vous êtes ' re familier avec la nouvelle émission de télé-réalité sur TLC appelée "My Big Fat Fab Life", ?? vous comprendrez probablement ce que cela signifie. En bref, le spectacle suit une femme en surpoids avec syndrome des ovaires polykystiques, qui a eu une vidéo de routine de danse sur YouTube qui est devenue virale. Le spectacle se concentre sur sa santé, elle danse dans sa façon d'être en forme, et le plus important de tout, sa capacité et son désir de faire face à tous les tyrans et la négativité en se défendant.
Par exemple, dans un épisode elle décide de finalement aller à la plage, qu'elle n'a pas été depuis qu'elle avait 8 ans. Et non seulement cela, elle porte un deux pièces. Bien sûr, elle pourrait être grande, mais elle est fatiguée de cacher qui elle est. Elle fait finalement face à sa peur et arrête de s'inquiéter des autres, et vit sa vie pour elle-même. Et elle ne va pas seulement à la plage: elle va nager et a une explosion de frissons!
Elle est une bouffée d'air frais, rappelant à tous que juste parce que quelqu'un peut être gros ne veut pas dire paresseux ou ne pas essayer. Nous ne savons jamais ce que les autres traversent, et il est temps de prendre position et de se lever pour vous! Elle est une motivation pour nous tous, grands ou petits.
# 8 Trouvez quelque chose pour laquelle vous êtes bon. Si vous avez une carrière, ou si vous en rêvez, faites-le. Faites-en une réalité. Si vous êtes doué pour quelque chose, améliorez vos compétences et perfectionnez-le. Peu importe si vous pensez que vous savez tout ce qu'il y a à savoir, je peux vous le dire tout de suite.
N'arrêtez jamais d'apprendre, de grandir, et apprenez-vous de plus en plus sur les choses qui vous passionnent. Si vous êtes doué pour l'écriture, continuez toujours à lire et à écrire. Si vous aimez dessiner, n'arrêtez jamais de gribouiller et de jouer avec des idées. Devenez la meilleure version de vous et vous tomberez amoureux de vous.
Peu importe que vous soyez petite, grande ou maigre, ou bâtie comme un Kardashian, la vérité est que nous avons tous des imperfections. Il y aura toujours quelqu'un de plus joli que toi, plus laid que toi, plus intelligent, plus grand, plus court, peu importe. C'est la vie, et c'est ce qui rend la vie belle. Arrête de te séparer et laisse-toi éclore.
