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Nous devenons tous jaloux. Vous êtes en train de mentir ou d'avoir quelque chose de mal avec vous si vous n'êtes jamais jaloux à aucun moment de votre vie, jamais. Si vous êtes quelqu'un dont le comportement envieux peut parfois perdre le contrôle, vous voudrez savoir comment ne pas être jaloux.
Croyez-le ou non, vous pouvez vous empêcher d'être jaloux. Bien sûr, cette émotion ne disparaîtra jamais pour de bon, mais vous pouvez la réduire considérablement. Et si votre comportement envieux nuit à votre relation ou à votre vie, vous voudrez certainement savoir comment ne pas être jaloux.
Comment la jalousie peut affecter votre vie
Je ne pense pas que vous ayez besoin que je vous dise juste comment la jalousie nuisible peut être dans votre vie. Vos relations vont souffrir et toute votre carrière peut même souffrir. Et ce n'est même pas pour parler de vos autres relations personnelles.
Vous pouvez vous retrouver sans amis ou famille qui veut être autour de vous. Je comprends à quel point c'est difficile de vivre comme ça. Si cela vous ressemble et que vous voulez faire un changement, nous pouvons vous aider.
Comment ne pas être jaloux
Permettez-moi de commencer en soulignant qu'aucune de ces solutions n'est rapide. Pour la jalousie, cela n'existe tout simplement pas. Si vous voulez vraiment améliorer votre vie, vous devrez être patient et apprendre à ne pas être jaloux à l'ancienne.
# 1 Repérez le problème plus profond. Parce qu'il y a un problème plus profond en jeu ici. La jalousie ne vient pas de nulle part. Oui, ça peut être héréditaire, mais c'est généralement à cause des problèmes plus profonds - généralement de l'insécurité - héréditaire.
Je sais que vous ne voulez pas entendre cela, mais vous avez probablement un problème avec votre estime de soi si vous êtes avoir des problèmes de jalousie. Si vous vous sentez à 100% génial, pourquoi vous sentiriez-vous jaloux des autres? Pensez-y et essayez de creuser profondément afin de trouver la source de votre jalousie.
# 2 Travaillez à bâtir votre confiance Parce que beaucoup de jalousie découle de l'insécurité, il est temps de commencer à bâtir votre confiance.
La première étape pour apprendre à ne pas être jaloux est de comprendre comment vous pouvez vous sentir bien dans votre peau. Aller au salle de gym. Obtenez de l'aide d'amis. Réalisez toutes les qualités étonnantes que vous avez à offrir. Gagner de la confiance diminue définitivement ce monstre envieux qui vit en vous.
# 3 Pratiquez-vous à être heureux pour les autres La jalousie est une émotion toxique qui vous fera penser négativement à peu près tout le monde. Une façon de se débarrasser de ce sentiment est d'essayer d'être heureux pour les autres. Si quelqu'un d'autre a quelque chose que vous voulez, pensez à quel point ils ont travaillé dur pour y arriver et l'apprécier.
N'oubliez pas d'être heureux pour les gens qui ont de la chance et qui ont de grandes choses. La plupart du temps, nous regardons quelqu'un qui a beaucoup de bonnes choses et pensons à sa chance. Honnêtement, ils ont probablement travaillé dur pour avoir ce qu'ils font et cela peut vraiment être source d'inspiration.
# 4 Évitez d'être entouré de ceux qui vous rendent jaloux Y a-t-il des gens qui vous rendent vraiment jaloux? Si oui, évitez-les. Apprendre à ne pas être jaloux peut être très difficile si la personne qui vous fait ressentir cela est toujours autour de vous.
Débarrassez-vous d'eux et concentrez-vous sur l'amélioration de vous-même et de votre estime de soi. De cette façon, quand vous serez à nouveau autour d'eux, vous serez capable de gérer votre comportement envieux.
# 5 Arrêtez de vous comparer et de comparer votre vie aux autres Beaucoup d'entre nous font beaucoup trop souvent comparez nos vies à celles de quelqu'un d'autre. Nous ne savons pas ce qui se passe dans leur vie. Nous n'avons aucune idée de ce qu'il a fallu pour qu'ils arrivent où ils sont.
Notre jalousie pourrait être complètement déplacée. Parfois, il est utile de s'asseoir et d'arrêter la comparaison. Ne pensez pas à la façon dont vos vies sont si différentes.
# 6 Apprenez à apprécier ce que vous avez. Beaucoup d'entre nous regardent nos vies et pensent à tout ce que nous n'avons pas. Nous voyons ce que les autres ont et puis devenons jaloux que nous n'avons pas cela. Arrêtez-vous une minute pour réfléchir à tout ce que vous avez.
Apprenez à apprécier ceux qui vous entourent et les grandes choses de votre vie. Parce que je peux vous garantir, ça pourrait toujours être bien pire. Soyez reconnaissant. Ce comportement aidera à prendre la place de la jalousie.
# 7 Travaillez à bâtir la confiance Ceci est particulièrement important si vous souffrez de jalousie dans vos relations. Vous pouvez être très jaloux que votre partenaire parle à quelqu'un d'autre qui n'est qu'un ami et cela peut gâcher beaucoup de bonnes choses dans votre relation.
Vous devez travailler à bâtir cette confiance. Et si vous avez des problèmes de confiance, vous devez partager cela avec votre partenaire. De cette façon, vous pouvez tous les deux travailler ensemble pour résoudre le problème.
# 8 Essayez de n'être que des personnes positives. La jalousie engendre plus de jalousie. Ce qui veut dire que si vous êtes toujours entouré de gens jaloux, vous êtes plus susceptible d'adopter cet état d'esprit. Cela signifie que vous devrez commencer à vous débarrasser de toutes ces personnes négatives.
Vous voulez vous entourer de positivité et de personnes qui améliorent votre vie. Alors arrêtez de mettre du temps et des efforts dans les gens qui ne font qu'aggraver votre jalousie. Parfois, apprendre à ne pas être jaloux peut être bouleversant lorsqu'on se rend compte que les autres sont le problème principal.
# 9 Obtenez le soutien de vos amis et de votre famille Si vous êtes une personne jalouse, vos amis et votre famille savent . Et mieux encore, ils veulent aider. Aller à eux pour obtenir de l'aide est un excellent moyen d'obtenir une opinion honnête de la question. Ils pourraient être capables de voir quelque chose que vous ne pouvez pas voir vous-même.
Ils peuvent souligner le fait que vous êtes seulement jaloux de certaines personnes. C'est quelque chose que vous ne pouvez pas retenir, mais ils le feront. N'ayez pas peur de vous asseoir et d'avoir une discussion avec eux. Ils ne voudront que vous aider.
# 10 Obtenez de l'aide professionnelle Si vos amis et votre famille ne suffisent pas, demandez de l'aide professionnelle. Il n'y a rien de mal à vouloir améliorer votre vie et si cela signifie voir un professionnel, qu'il en soit ainsi.
Parfois, il y a un problème beaucoup plus profond de jalousie et vous ne pouvez pas vous débrouiller seul. Parler avec quelqu'un qui peut vous aider à voir ce que sera ce problème rendra certainement l'apprentissage de la jalousie beaucoup plus facile.
La jalousie est une chose horrible qui peut complètement ruiner votre vie si vous la laissez faire. Apprenez à ne pas être jaloux et à sauvegarder votre relation, votre carrière et votre vie personnelle dans son ensemble.
