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Après le drame, les larmes et la douleur d'une rupture, vous pouvez souvent vous voir dans cet effondrement engourdissant. Être célibataire peut commencer à vous sentir nouveau et presque étranger à vous. Les Etats Unis"?? a été réduit à juste "moi", ??
L'image typique d'une personne qui est soudainement célibataire est généralement une personne mangeant des cuillerées de crème glacée en regardant un film triste ou en buvant sa dixième bière dans un bar près de la fermeture. Ce n'est pas une image saine, mais ce n'est pas si loin de la réalité.
Vous devez garder le contrôle de vous-même. Une rupture n'est pas la fin du monde. C'est le début d'une vie unique potentiellement productive. Ne gâche pas le début de cette nouvelle phase de ta vie en t'enfonçant dans ta tristesse.
Que ne dois-tu pas faire quand tu es soudainement célibataire?
Mais à part se vautrer dans la pitié de soi, il y a d'autres choses que vous devriez éviter afin de rendre votre passage de récemment largué à fabuleusement simple beaucoup plus facile.
# 1 Panique. Qui va m'appeler? Qui va se câliner avec moi? Qui va m'aimer ?! Ce sont quelques-unes des questions qui peuvent soudainement couler lorsque vous êtes célibataire. Mais quand toutes les questions, les doutes et la douleur s'empilent, vous pouvez commencer à vous sentir débordé et paniqué.
Essayez de maîtriser vos sentiments, aussi fort que cela puisse paraître. Articuler ce que vous ressentez et vous permettre de vivre votre perte. Mais gardez toujours à l'esprit qu'une rupture ne doit pas vous briser. Vous vous séparez simplement de quelqu'un qui n'a occupé qu'un seul chapitre de votre vie. Vos émotions peuvent surmonter, mais vous passerez à travers. Ayez la foi qu'un jour, tout cela sera dans le passé.
# 2 Des doigts pointus Il faut deux personnes en couple pour que ça marche. Vous blâmer ne fera pas que votre relation redevienne soudainement entière. Vous finirez par penser à un tas de choses que vous regrettez, mais cela ne vous mènera nulle part.
D'autre part, blâmer votre ex ne fera pas grand chose non plus. Cela ne fera que vous rendre amer et rancunier. Pendant ces périodes, il est préférable d'accepter les faits. Vous avez tous deux fait ce que vous pouviez, ou ce que vous pensiez devoir faire, et cela a entraîné la fin d'une relation.
# 3 Passer trop de temps seul Quand une rupture vous frappe fort, c'est toujours une bonne idée être en compagnie de personnes qui peuvent vous soulever. Être seul à un moment si vulnérable peut vous ouvrir à des pensées malsaines. Au milieu de votre tristesse, il est facile de commencer à penser à ce que vous avez fait de mal, et cela peut faire beaucoup sur votre estime de soi.
Pendant ces périodes, vos amis et votre famille devraient être capables de comprendre que vous êtes dans un état de perte. Ils peuvent être les personnes qui peuvent vous aider, que ce soit simplement en vous écoutant ou en vous donnant des conseils sur ce qu'il faut faire.
# 4 Trop parler de votre ex. Vos amis seront là pour vous aider à passer la rupture. Mais tout le monde a une limite à combien ils peuvent prendre. Pendant les premières semaines où vous êtes avec vos amis, vous pouvez passer par différentes émotions: la tristesse, la colère, l'amertume, les œuvres. Ils comprendront, et ils t'apporteront probablement de l'humour.
Cependant, tu devrais aussi savoir que tes amis ne peuvent pas être les destinataires de tes coups de gueule pour toujours. Ils veulent aussi se rattraper. Essayez de résister à l'envie de pleurer chaque fois que vous sortez. Sinon, ils peuvent juste cesser de t'inviter pour qu'ils puissent éviter le drame.
# 5 Laisses-toi descendre Tu as perdu la personne que tu aimes, mais ça ne veut pas dire que tu dois tout perdre dans ta vie. Vous avez le droit de pleurer pendant un certain temps, mais ne laissez pas ce deuil prendre le temps que vous devriez consacrer à d'autres choses comme le travail, l'école ou d'autres obligations.
Être soudainement célibataire piquera. Mais ce sont les activités de votre vie qui vous aideront à passer à travers. Affrontez le monde de front et montrez au monde que cette rupture ne nuira pas à vos objectifs. Si vous en avez besoin, ajoutez d'autres activités que vous avez toujours voulu faire: voyager, faire du sport ou apprendre quelque chose de nouveau.
# 6 Tenir les choses de votre ex. Chaque fois que vous étreignez chandail, il se peut que votre ex soit de retour avec vous. Mais quand vous ouvrez les yeux, vous tenez simplement un morceau de tissu. Tenir les affaires de votre ex ne prolongera pas leur séjour dans votre vie. Cela vous rendra plus difficile de passer à autre chose.
Donnez-vous un jour pour rassembler les affaires de votre ex. Souvenez-vous, si vous voulez, ou pleurez même vos yeux. Mais sachez qu'à la fin de la journée, vous devez vous en débarrasser. Considérez cela comme une manifestation physique de l'acceptation de la rupture. Cela peut vraiment alléger la charge de votre cœur.
# 7 Fréquenter vos vieux rendez-vous A moins de vouloir être réduit à un seau de larmes, essayez de vous éloigner des endroits où vous alliez autrefois. Cela ne vous inondera que de souvenirs des moments que vous avez passés avec votre ex. Restez à l'écart de ces lieux jusqu'au moment où vous êtes prêt à faire de nouveaux souvenirs en eux.
# 8 Traquer en ligne À un moment donné, vous pourriez être curieux de savoir comment va votre ex. C'est là que votre vieil ami les médias sociaux entrent en jeu. Cependant, vous devez vous préparer à la possibilité que votre ex peut prendre la rupture mieux que vous. Si vous ne pouvez pas saisir cette chance, ne suivez pas votre ex ou même ne jetez pas un coup d'œil sur vos comptes en ligne pendant un certain temps.
# 9 Affrontement sur les réseaux sociaux Il est très tentant de diffuser vos doléances sur Internet vous pouvez obtenir la sympathie de toutes sortes de personnes. Cependant, il n'y a jamais de bonne raison de transformer un problème personnel en un problème public.
Au début, cela peut sembler bien. Mais après un certain temps, les gens vont commencer à se fatiguer de votre drame. Ils peuvent penser que vous cherchez juste l'attention. Certains utilisateurs en ligne peuvent même vous faire tomber encore plus loin. Si vous ressentez le besoin d'exprimer vos sentiments, utilisez un journal ou parlez à un bon ami. Facebook et Twitter ne sont pas des journaux en ligne!
# 10 Utiliser quelqu'un d'autre pour surmonter l'ex. Ah, les merveilles d'un rebond! Une rupture peut nous faire sentir inintéressant et non désiré. Ce sentiment peut alors se tordre dans le désir de nous prouver qu'il y a encore des gens qui nous désireront.
Mais avant de vous connecter avec ce collègue de bureau que vous avez envoyé, vous devez aussi considérer leurs sentiments. Ne les utilisez pas simplement pour vous sentir désirés, puis laissez-les tomber quand vous avez ce que vous voulez. Soyez attentifs aux sentiments des autres, car vous savez que tout le monde a le mal d'être brusquement abandonné.
# 11 Votre ex. Il va sans dire que vous devriez essayer de limiter le contact avec votre ex. Parfois, après une rupture, rester tout chummy-chummy avec votre ex peut ramener tous ces sentiments d'amour. Cela peut même vous faire oublier pourquoi la relation n'a pas fonctionné.
Sortir avec votre ex quand vous êtes encore en train de surmonter la rupture, c'est comme vous rappeler de ce que vous ne pouvez plus avoir. Épargnez-vous de cela et donnez-vous une limite. Cela rendra votre transition vers le célibat beaucoup plus facile.
Évitez toutes ces choses, et votre chemin vers la sortie de votre ex sera beaucoup plus fluide. Ne vous inquiétez pas si vous glissez de temps en temps. Remonte juste, évite la tentation de tomber en panne ou contacte l'ex, et ça devrait aller.
