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Tout le monde traverse un chagrin à un moment donné de sa vie. À l'époque, c'est comme la pire chose au monde. Les signes d'un cœur brisé sont à la fois physiques et mentaux, et certains d'entre eux vous prennent vraiment au dépourvu. Sachant que votre coeur se brise est le premier pas que vous devez faire pour le réparer de nouveau.
Les signes que votre coeur brise
Regardons les signes qui indiquent que votre coeur se brise, et comment vous pouvez commencer à
# 1 Vous ne pouvez pas arrêter de pleurer Nous avons tous été là. À partir du moment où vous vous réveillez, jusqu'au moment où vous allez dormir, vous ne pouvez pas arrêter de pleurer. Chaque fois que vous pensez que vous êtes sur le point de reprendre le contrôle, quelque chose d'autre vous rebute. Pleurer est une partie tout à fait normale du chagrin et est un bon moyen de laisser sortir la douleur et la douleur.
# 2 Votre poitrine fait mal. Souvent, les personnes qui souffrent de chagrin se sentent comme si elles étaient assises sur leur poitrine. avoir des douleurs thoraciques aiguës à l'endroit où se trouve leur cœur. Cela peut être très effrayant. C'est généralement juste le stress émotionnel et rien à craindre.
# 3 Vous ne pouvez pas dormir. Être allongé éveillé la nuit en pensant à la personne qui vous a brisé le cœur. Et la répétition constante de votre rupture ou de vos dernières conversations au point où vous ne pouvez tout simplement pas vous endormir est un signe commun que votre cœur brise. Être fatigué nous rend aussi plus émotifs.
# 4 Vous ne pouvez pas manger. Il est très fréquent de ne pas manger lors d'une rupture. Beaucoup de gens ont tendance à perdre du poids avec le stress et le bouleversement.
# 5 Vous vous sentez essoufflé. Souvent, les personnes souffrant de chagrin sont tellement excitées qu'elles ont l'impression de ne pas pouvoir reprendre leur souffle. Cela peut être un autre signe qui vous semble assez inquiétant, mais il s'en ira quand vous commencerez à vous sentir mieux.
# 6 Vous êtes facilement distrait. Vous n'arrivez pas à vous concentrer? Si votre esprit continue d'errer et que vous ne pouvez pas vous concentrer à cause de toutes les pensées qui courent autour de votre tête, cela est dû à votre chagrin.
# 7 Vous oubliez ce que vous dites Vous commencez une phrase et ensuite totalement traîner? Encore une fois, c'est simplement parce que vous pensez à tant de pensées et que vous ressentez des montagnes russes d'émotions qu'il est difficile de garder votre bouche avec votre cerveau!
# 8 Vous ne pouvez pas sortir cette personne de votre esprit. Si vous sentez que votre coeur se brise, il n'est pas surprenant que la plupart de vos pensées se fixent sur la personne qui vous a causé tant de douleur. Lentement mais sûrement, vous cesserez de penser à eux et vous constaterez que de plus en plus de temps s'écoulent lorsque vous n'y pensez plus du tout.
# 9 Vous essayez constamment de comprendre ce qui a mal tourné. Mordre sur tous les détails de votre relation passée est tout à fait normal. Vous allez séparer chaque phrase, chaque mot, en essayant de comprendre exactement ce qui a mal tourné.
# 10 Vous vous blâmez. Lorsque vous vous sentez navré et bouleversé, il est facile de perdre confiance en vous et de vous blâmer pour la rupture. Essayez de vous rappeler que les relations échouent rarement juste à cause des actions d'une personne. En plus de te blâmer, ça ne va aider personne.
# 11 C'est tout ce dont tu parles. Si tu en es arrivé là où tes amis commencent à lever les yeux à chaque fois que tu t'appelles ... qui, il pourrait être temps de faire un effort pour parler d'autre chose. C'est dur quand vous avez le cœur brisé, mais parfois vous devez passer à autre chose.
# 12 Vous vous sentez étourdi. Un autre signe physique de chagrin est un sentiment de vertige. Si vous avez un petit vacillement de temps en temps, ceci n'est probablement encore que le stress.
# 13 Vous vous sentez faible. Vous sentir peut-être effrayant, mais si c'est à cause de votre chagrin, ça ne devrait pas Il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Assurez-vous d'avoir assez mangé, même si c'est dur. Buvez beaucoup d'eau et allez-y doucement!
# 14 Vous consommez le confort. Alors que certaines personnes boivent leur nourriture, le fait de manger confort peut être un autre signe classique de chagrin!
# 15 Vous avez des attaques de panique Les attaques de panique englobent de nombreux symptômes physiques discutés ci-dessus et bien d'autres encore. Les attaques de panique sont très fréquentes lorsque vous vous sentez stressé, alors si vous les ressentez, essayez de comprendre ce que sont vos déclencheurs et prenez de l'exercice, de la méditation et essayez de manger sainement. Restez à l'écart de l'alcool aussi!
# 16 Vous vous sentez mal. Se sentir malade est un autre effet secondaire fréquent lorsque votre coeur se brise. Ceci est encore à faire avec le stress émotionnel, et il passera quand votre coeur commence à guérir.
Quelques astuces pour le cœur brisé
# 1 Donnez-lui le temps. Eh bien, celui-ci pourrait être évident, mais la meilleure chose absolue pour un cœur brisé est le temps. Plus le temps passe, moins vous ressentirez de douleur. Bientôt, vous pourriez même vous demander à quoi servait tout ce remue-ménage!
# 2 Sortir avec des amis Distrayez-vous en vous entourant de tous vos meilleurs amis - ils s'occuperont de vous quoi qu'il arrive.
# 3 Débarrassez-vous des souvenirs. S'accrocher à ces souvenirs, messages et photos ne fera qu'aggraver la situation. Soyez courageux, dégagez-vous de tous ces souvenirs. Vous vous sentirez tellement plus prêt à passer à autre chose.
# 4 Concentrez-vous sur vous-même Prenez le temps de prendre du recul et réfléchissez vraiment à la façon dont vous vous y prenez. Prenez du temps pour vous, faites-vous plaisir et surtout soyez gentils avec vous-même. Plus vous vous aimez, mieux vous vous sentirez
# 5 Soyez en forme Il n'y a rien de tel que de frapper le gymnase pour faire couler ces endorphines et vous mettre dans un état d'esprit positif, alors qu'attendez-vous? !
# 6 Fais ce que tu as toujours voulu faire Ne laisse rien te retenir. Il est maintenant temps de faire les choses que vous avez toujours voulu faire. Vous n'avez personne à qui répondre mais vous-même.
# 7 Fais des choses qui t'effraient Sors de ta zone de confort et conteste-toi. Vous serez surpris de voir à quel point vous vous sentez incroyable, et combien vous vous sentirez fier.
# 8 Réussir. Fais des buts et puis va les enfer pour le cuir. Une fois que vous les aurez atteints, vous réaliserez que la personne qui vous a brisé le cœur est celle qui vous empêche de vous tenir au sommet du monde.
# 9 Rencontrez quelqu'un d'autre Quand vous êtes de retour à vos confidences mieux, sortez et trouvez quelqu'un de spécial qui sait comment vous traiter correctement et vous rendre plus heureux que jamais!
Allaiter un cœur brisé, c'est vraiment le pire moment de votre vie, mais souvenez-vous, c'est incroyablement rare pour surmonter cela. Si vous souffrez de tout signe de rupture de votre cœur, essayez de vous concentrer sur la façon de guérir un cœur brisé et, avec le temps, vous commencerez bientôt à vous sentir mieux, je le promets!
