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Imaginez que vous êtes assis à la maison, à la recherche de quelque chose à faire. Et puis, pour une raison quelconque, vous vous souvenez d'un de vos ex. Vous commencez à vous demander comment va votre ex ou ce que votre ex fait. Donc, vous obtenez sur Facebook pour avoir un petit aperçu de la vie de votre ex.
Vous voyez que la petite vignette d'une photo de profil a deux personnes dedans. Vous tapez dessus et sort une photo d'un couple délicieusement heureux, avec leurs joues écrasées ensemble. Vous vérifiez le reste des photos et voyez que cette autre personne qui envahit les photos de profil de votre ex est le nouveau beau de votre ex. Et le pire, c'est que chaque photo rayonne de joie et de soleil et de toutes les bonnes choses du monde.
C'est confirmé: votre ex est avec quelqu'un d'autre. Cela ne devrait probablement pas vous déranger si vous êtes déjà dans un état heureux dans votre vie. Si quoi que ce soit, vous seriez heureux que votre ex a décidé de passer à autre chose. Mais que faire si vous n'êtes toujours pas complètement au-dessus de votre ex? Et si vous n'êtes pas satisfait de la façon dont les choses se sont déroulées après la rupture?
Comment faire face à votre visite à quelqu'un
Pour vous aider à garder votre santé mentale et vous éviter de revisiter cet endroit sombre que vous fréquentiez Après votre rupture, voici nos conseils pour ce que vous devriez faire.
# 1 Exprimez ce que vous ressentez Ne criez pas du haut de vos poumons sur le plus haut bâtiment que vous pouvez trouver! Exprimez-le simplement à votre manière, avec un minimum de dégâts pour ceux qui vous entourent. Criez-le, si vous le devez. Sors-le de ta poitrine. Mettre en place une soirée avec vos amis proches afin que vous puissiez tout leur dire et ensuite passer à autre chose. N'essayez pas de cacher votre douleur sous une fausse façade de calme. Ayez votre moment de tristesse et de réalisation pour laisser couler l'information, puis essayez de passer à autre chose.
# 2 Réalisez que votre ex passe devant vous. Au début, vous pourriez penser que c'est si injuste que Votre ex a réussi à trouver quelqu'un de nouveau alors que vous avez encore du mal à surmonter votre rupture. Mais vous devez comprendre que la rupture signifie avoir le droit de voir les autres. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre ex soit bloqué sur vous même si vous n'êtes plus en train de parler!
Cette règle des trois mois après une rupture ne s'applique pas à tout le monde. Certaines personnes surmontent simplement leurs ex dans un laps de temps plus court que d'autres. D'un autre côté, votre ex pourrait simplement être dans une relation de rebond. Quelle que soit la technique utilisée par votre ex pour surmonter votre relation, ce n'est pas vraiment votre affaire. Acceptez simplement que votre ex a évolué, et vous aussi.
# 3 Ce n'est pas une course. Quand deux personnes se séparent, il y a habituellement une légère compétition pour voir qui devient le plus heureux de leur vie. Certaines personnes s'engagent dans ce domaine, surtout si elles sont encore très amères à propos de leur ex. Cependant, vous devez considérer que vous ne pouvez pas accélérer la façon dont vous obtenez les choses à volonté. Donc, si vous vous concentrez sur le fait d'être le premier à surmonter la rupture, vous ne serez pas capable de vous concentrer autant sur la guérison de votre cœur et sur la façon saine.
Aussi, le bonheur est différent pour tout le monde. Juste parce que votre ex fait quelque chose qui le rend heureux, ne signifie pas que vous devez faire la même chose. Donc, si avoir une nouvelle relation est ce qui rend votre ex heureux et se concentrer sur votre carrière, c'est ce qui vous rend heureux, restez fidèle à votre carrière et arrêtez de mimer ce que votre ex fait.
# 4 Gardez les défauts de l'ex. C'est peut-être déjà quelque chose que vous avez fait quand vous étiez encore en train d'essayer de surmonter la rupture, mais garder ce décompte mental est utile dans des situations comme celle-ci. Lorsque vous vous rappelez pourquoi cela n'a pas fonctionné entre vous deux, vous êtes moins susceptible d'être jaloux de la personne qui était dans votre position. Tout simplement, c'est comme dire intérieurement que les caprices agaçants de votre ex sont le problème de quelqu'un d'autre maintenant!
# 5 Ne faites pas de comparaison entre vous et le nouveau partenaire. Gardez à l'esprit que cette personne n'est pas votre concurrent direct. En fait, à tous égards, la nouvelle personne est la vie de votre ex a déjà gagné, mais ce n'est pas une compétition à laquelle vous participez encore. Donc même si vous vous forcez à essayer d'être meilleur que le nouveau partenaire, votre ex Vous ne saurez probablement pas vider son partenaire juste parce que vous vous êtes amélioré du jour au lendemain.
Moins vous en saurez sur le nouveau partenaire, mieux ce sera. Haïr sur cette nouvelle personne ne fera qu'alimenter votre amertume encore plus. Le nouveau partenaire n'est pas votre ennemi! Votre ex n'a pas été volé de vous. Au lieu de cela, il ou elle a juste couru dans les bras ouverts et aimants, et vous ne pouvez rien faire d'autre que d'avancer.
# 6 Évitez les endroits où ils pourraient aller Vous avez vu que le nouveau couple est toujours heureux dans ce pub près de chez toi. C'est si proche que ça ne serait pas bizarre si tu devais te montrer soudainement et les voir là, n'est-ce pas? Mais qu'est-ce que cela accomplirait? Vous allez au bar et vous allez les rencontrer, et alors? Vous allez simplement lorgner et avancer? Vous allez réprimander votre ex pour être avec quelqu'un d'autre? Que Dieu vous garde de faire une scène!
En théorie, vos compétences en matière de limiers pourraient suffire à vous laisser passer inaperçu, si vous décidez de les vérifier. Mais en réalité, il y a toujours la possibilité que vous soyez submergé par vos émotions. Voyant votre ex avec un autre significatif peut se sentir comme un coup douloureux droit au cœur. Et quand vous voyez à quel point ils sont heureux ensemble, cela peut simplement faire que votre cœur se brise en morceaux encore plus minces.
# 7 Évitez de traquer en ligne Cela peut être aussi mauvais que de traquer en personne! Internet a définitivement rendu les choses plus difficiles à surmonter parce que nous sommes constamment bombardés de mises à jour sur leur vie. Si vous ne le souhaitez pas, Facebook vous montrera des photos des vacances de votre ex à Bali ou des messages d'amour de votre ex au nouveau petit ami ou à la petite amie. Même si vous essayez de résister, il ya toujours la tentation d'avoir un petit aperçu de ce que votre ex fait.
Pour éviter cela, votre plan d'action le plus efficace serait de sortir des médias sociaux pendant un moment. Demandez à un ami de confiance de changer votre mot de passe pour vous pendant environ une semaine ou deux. Utilisez ce temps pour régler vos sentiments et vous rendre plus résilient. Après tout, moins votre ex est dans votre esprit, plus vite vous pouvez vous habituer à ne pas penser à la façon dont les choses se passaient entre vous deux. Donc, au moment où vous êtes de retour sur Facebook ou Instagram ou Twitter, vous avez déjà eu le courage d'accepter la nouvelle relation de votre ex.
# 8 Concentrez-vous sur votre propre vie Lorsque vous avez rompu vos liens avec votre par exemple, vous avez fondamentalement renoncé au droit d'enfoncer dans les affaires de votre ex. Il n'y a plus de lien à parler, donc tout ce que votre ex fait est hors de vos mains. Votre ex ne devrait plus avoir d'effet sur vous une fois que vous avez déménagé. En sachant cela, il vaut mieux se concentrer sur quelque chose qui peut améliorer votre vie en ce moment.
Que vous choisissiez de chercher une nouvelle relation ou de mettre tous vos efforts dans un passe-temps, c'est infiniment mieux que de rester à la maison à propos de votre ex et nouveau partenaire de votre ex. Vous le ferez, pendant qu'ils feront tout ce qu'ils font.
Plus vous faites attention à ce que vous pouvez faire pour devenir une meilleure personne, moins vous aurez de temps pour vous asseoir et être amer. à propos de la nouvelle relation de votre ex. Alors quittez les comparaisons, quittez le harcèlement criminel, quittez la rumination sur le fait que votre ex vous a dépassé en premier. C'est hors de vos mains maintenant, alors déplacez votre attention sur quelque chose qui est dans vos mains pour changer.
