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Quand j'ai perdu mon mari il y a sept ans, j'avais un très bon ami qui me disait continuellement: «Je ne pense pas que vous ayez pris le temps de pleurer. Je me souviens avoir considéré ce qu'elle avait dit et pensé qu'il n'y avait pas de calendrier magique. Ou vraiment un moment où vous vous réveillez un jour, et c'est parti.
Une perte est quelque chose de permanent, pas quelque chose que vous traversez. Puis, un jour, il est effacé. Selon la relation, la quantité de temps que vous passez avec quelqu'un et l'engagement que vous prenez, il se peut qu'il n'y ait jamais de moment où vous les «surmonterez».
Il arrive un moment où vous pourrez aller de l'avant et ne pas fondre chaque fois que vous les voyez ou entendez leur nom. Comme une cicatrice, elle est toujours là, mais la douleur s'en ira.
Comment continuer à aller de l'avant après avoir perdu quelqu'un
La partie la plus difficile de passer d'une relation est les montagnes russes que vous traversez. Un jour, vous pouvez être fort et vous tenir debout sur vos deux pieds. Puis le lendemain, vous êtes une flaque par terre qui ressasse tout le même traumatisme que vous pensiez avoir terminé.
Les bonnes nouvelles, avec le temps, les montagnes russes se terminent, et vous pouvez descendre de la balade. Donc, malheureusement, j'aimerais vous dire qu'après six semaines, vous ne considérerez même pas votre ex, mais je ne vous ferais aucune faveur. Ce n'est pas que ça n'arrivera pas, c'est juste que personne ne le détermine mais toi. Au lieu de vous concentrer sur un temps concret, concentrez-vous sur les choses que vous pouvez faire pour aider à surmonter quelqu'un.
Ces 20 choses peuvent vous aider à surmonter votre ex plus rapidement.
# 1 Ne ruminez pas le bien. Quand quelque chose finit et que nous ne le voulions pas, la perte est généralement vécue plus grande que si nous la finissions nous-mêmes. Nous nous concentrons uniquement sur ces choses vraiment bonnes sur la relation et négocions toutes ces choses qui ne l'étaient pas.
Il y avait probablement beaucoup de choses que vous n'aimiez pas chez votre partenaire et plusieurs fois vous vous êtes battus. Vous choisissez simplement de ne pas reconnaître ces moments. Soyez réalistes sur ce que c'était et ce que ce n'était pas.
# 2 Retournez sur le cheval. La dernière chose que les gens veulent faire quand ils s'entendent sur une relation, c'est d'en commencer une nouvelle. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas sortir avec d'autres personnes.
# 3 Arrêtez d'en parler Si vous n'avez pas obtenu la fermeture que vous attendiez, il n'est pas inhabituel de remanier les choses encore et encore . Peu importe la conclusion à laquelle vous arrivez, c'est fini. En parler continuellement ne fait rien d'autre que rester coincé.
Si vous voulez passer à autre chose, arrêtez de consommer vos conversations avec les autres, en essayant de trouver un sens et d'obtenir des réponses à vos questions. Parfois, il n'y a pas de réponses.
# 4 Effacez leur contact. Ne gardez pas leurs messages assis ou risquez de voir leurs contacts surgir tout le temps. Quand une relation se termine, la meilleure façon d'avancer est d'effacer le potentiel que vous allez tomber dans le piège de les contacter quand ils sont saouls ou vraiment tristes.
Si vous effacez leurs informations de contact, vous ne serez pas tenté de tendre la main et essayer de les récupérer. Mendier ne va que vous laisser accrocher et souhaiter quelque chose qui ne doit pas être.
# 5 Rangez vos souvenirs pour le moment. Si vous étiez ensemble pendant une longue période, vous pourriez avoir une traînée de souvenirs autour de votre maison ou de votre appartement. Voir des souvenirs tous les jours ne fait que ramener des souvenirs et vous garder coincé.
Vous n'avez pas besoin de graver les images, les déchirer, ou même les jeter. Mettez-les dans une boîte quelque part pour un moment où vous pouvez les voir, et ça ne fera plus mal. Vous ne pouvez pas les effacer de votre vie, mais il n'est pas sain de vous contrarier continuellement soit en voyant votre ex partout où vous allez.
# 6 Faites un voyage S'immerger dans d'autres choses est une excellente façon de vous aider à surmonter quelqu'un. Le temps mort est votre pire ennemi. Si vous avez économisé quelques jours de vacances, prenez le temps de faire quelque chose que vous aimez. Si votre ex n'était pas dans les spas, maintenant vous pouvez y aller.
S'ils étaient un randonneur au lieu d'un randonneur de montagne, prenez ces vacances, vous saviez qu'ils n'iraient pas avec vous et en profiteriez!
# 7 Jeter Rien ne vous distrait d'un cœur brisé plus que d'avoir un but et d'y travailler.
Si vous voulez poursuivre votre carrière ou courir un marathon, consommez-vous en gardant les yeux sur le prix. . C'est une bien meilleure façon de se défouler que de boire quelqu'un. En fin de compte, cela vous aide à vous sentir beaucoup plus accompli et à stimuler votre estime de soi.
# 8 Reconnectez-vous avec vos vieux amis. Lorsque nous sommes en couple, nous perdons souvent contact avec ces personnes. nos vies d'avant nous sommes tombés amoureux. Même si vous pensez qu'ils ne voudraient pas avoir de vos nouvelles, faites un essai. Il y a toujours ces amis avec qui vous pouvez vous débrouiller après avoir cessé de parler pendant des années comme si aucun temps ne s'était écoulé.
# 9 Restez à l'écart des sites de médias sociaux La pire chose à faire est de suivre ce que votre ex fait sur les sites de médias sociaux. Ne soyez pas une plante grimpante et traquez-les via internet. Il est préférable de les désamorcer tranquillement et de rester à l'écart du circuit.
Voir ce qu'ils font n'est rien d'autre que de vous faire sentir isolé et seul. Au lieu de suivre quelqu'un en ligne, suivez un ami pour dîner
# 10 N'essayez pas d'obtenir des informations à leur sujet. Lorsque vous êtes avec des amis communs, ne parlez pas d'eux ou essayez par inadvertance d'obtenir des informations à propos d'eux. Probablement, vos amis ne veulent pas entrer dans le milieu et ne les éleveront pas si vous ne le faites pas.
Vous n'avez pas besoin de savoir ce qu'ils font ou s'ils sont partis. Découvrir qu'ils sont dans une autre relation ne vous fera pas ressentir autre chose que de la tristesse et comme si quelque chose vous manquait.
# 11 Évitez vos anciens lieux de rencontre. Si vous pensez que vous allez dans les mêmes lieux de rencontre ou si vous voulez les cogner accidentellement, ce n'est pas une bonne idée. Les voir ne fera que retarder tout progrès que vous avez fait. Tu ne peux pas vivre dans le passé. Il est derrière vous.
Trouvez un nouveau hangout, laissez votre ex en avoir un. J'espère que lorsque vous sortirez, vous rencontrerez de nouvelles personnes et profiterez de nouvelles expériences au lieu de revivre le passé.
# 12 Sortez sur une tonne de dates. Ne sautez pas dans une autre relation avant d'avoir dépassé votre précédent un. Cela ne signifie pas, cependant, que vous ne pouvez pas sortir avec vous. Plus vous sortez de personnes, mieux c'est. Vous pouvez découvrir la datation est beaucoup plus amusant que vous vous souvenez.
# 13 Travaillez sur vous-même Au lieu de vous perdre dans ce qui est perdu, concentrez-vous sur vous-même. La meilleure façon de surmonter quelqu'un est de faire quelque chose pour se sentir bien. Entraînez-vous, essayez la méditation, entraînez-vous à dire «non» ou faites quelque chose pour vous-même qui vous rendra meilleur et vous sentir mieux dans votre peau.
Exercice n ° 14 Quand vous perdez quelqu'un, devenir déprimé. La meilleure façon de combattre le blues est de faire de l'exercice. Même si vous n'en avez pas envie, enfilez ces chaussures et frappez au gymnase.
Et qui sait, tu peux trouver le nouvel amour de ta vie au club de fitness.
# 15 Ne reste pas seul. Être seul va être votre nouvel ennemi. Si vous vous divertissez et avez des gens autour de vous pour vous sortir de votre brouillard, alors vous constaterez que cela ne fera pas autant de mal. Rester occupé prend l'aiguillon de votre expérience. Bientôt, vous ne vous rappellerez même pas à quel point les choses sont difficiles.
# 16 Ne les frappez pas C'est difficile à faire, mais sortez avec la classe. Quand vous parlez mal de quelqu'un, cela ne fait que prolonger votre propre agonie. Ça n'a pas de sens de continuer ce qu'ils t'ont fait ou ce qu'ils ont été.
En fin de compte, cela ne fait que vous donner l'air vindicatif et faible. Si quelqu'un vous demande ce qui s'est passé, dites simplement «ça n'a pas marché» et laissez-le faire. De cette façon, ils ne poseront plus de question, et vous ne vous retrouverez pas à en parler encore et encore.
# 17 Faites une liste des choses que vous ne manquerez pas. Il y a sûrement une tonne de choses que vous ne manquerez pas. Faites une liste des choses méchantes qu'ils ont dites, comment ils ont laissé leurs chaussettes au milieu de la pièce, et à quel point leur souffle du matin était mauvais. Il y a beaucoup de choses que vous n'avez pas "aimées" à leur sujet, faites une liste pour l'avoir par écrit quand vous commencez à manquer leur moi parfait.
# 18 Faites toutes ces choses qu'ils ne feraient pas avec vous. Si vous avez arrêté de regarder «The Bachelor» ou si vous avez cessé d'aller faire vos courses au centre commercial, engagez-vous dans ces activités. Rejoindre les gars la nuit; il n'y a personne pour vous arrêter ou vous faire sentir mal de faire les choses que vous aimez faire. Trouvez le temps de prendre part à toutes ces choses que vous aimiez, mais vous avez abandonné pour eux.
# 19 Ne communiquez pas avec leur famille Si vous et votre mère étiez amis, vous avez d'autres amis. Il n'est pas sain de continuer à fréquenter la famille de votre ex une fois que vous avez rompu. Si vous vous persuadez que c'est une bonne chose, ce n'est pas le cas. Vous n'insérez pas seulement dans une situation qui vous maintient coincé;
# 20 Écoutez les conseils de ceux qui vous entourent. Il n'est pas rare que les gens sortent du bois et disent clairement ce qu'ils ont ressenti. à propos de votre ex. Il est maintenant temps de les écouter. S'ils disent qu'ils n'étaient pas bons pour vous, ou qu'ils n'étaient pas assez bons pour vous, allez-y.
Vos amis sont là pour l'honnêteté alors prenez-la et soyez rationnels sur ce que vous avez vraiment perdu et ce que vous pensiez
Perdre quelqu'un est l'une des choses les plus difficiles que nous vivons dans la vie, peu importe la raison. Il n'y a pas de limite de temps magique où vous vous réveillez un jour avec l'impression que la perte est finie, et ils sont effacés de votre cœur.
Alors, combien de temps faut-il pour surmonter quelqu'un? Eh bien, vraiment, il n'y a pas de temps magique et tout dépend de vous et de la façon dont vous pouvez gérer vos propres émotions.
