justinfeed.com
Nous avons tous eu ces jours où nous nous sentons un peu incertain et incertain de nous-mêmes. Ou ces moments où nous nous trouvons super nerveux qui affecte la façon dont nous effectuons. Ce pourrait être avant d'aller à un grand événement ou une fête, faire une présentation pour les collègues de travail, sortir à un rendez-vous aveugle ou passer un test. Comprendre comment être confiant est une compétence vitale.
Avoir confiance en soi et avoir confiance en soi est si important. Se lever tous les matins, se regarder dans le miroir et penser «Oui, j'ai ça» fait une telle différence. Non seulement à ce que vous ressentez, mais aussi à la façon dont le monde extérieur vous perçoit. Si vous dégagez un air de confiance, les gens sont plus susceptibles d'être attirés par vous, de faire attention à vous, de vous remarquer, et généralement de vouloir être plus près de vous.
Comment être confiant: 20 hacks de la vie dont vous avez besoin
Bien sûr, avoir parfois confiance en soi est plus facile à dire qu'à faire. Si vous êtes l'une de ces personnes toujours sur vous-même ou dit toujours «je ne peux pas» ou «j'ai trop peur» ou ne croit tout simplement pas en votre capacité à faire ce que vous voulez faire et être qui vous voulez soyez, vous n'êtes pas juste envers vous-même. Vous vous trompez de chance pour le genre de vie incroyable que vous méritez.
Les bonnes nouvelles sont qu'il y a beaucoup de façons de commencer lentement à développer votre confiance en soi. Si vous y travaillez vraiment, en vous appuyant sur elle tous les jours, vous commencerez à vous sentir bien dans votre peau et à avoir cet air enviable de confiance qui améliore vraiment votre vie.
Voici 20 façons d'apprendre à être confiant
# 1 Arrêtez les pensées négatives. L'inquiétude et la peur sont inutiles et inutiles. Essayez de bloquer ces pensées négatives et concentrez-vous uniquement sur les choses que vous pouvez changer. Vous ne pouvez pas être un rayon de soleil tout le temps. Le but est de garder les pensées négatives en proportion et de se concentrer sur vos objectifs, sur ce que vous devez être reconnaissant et sur ce que vous espérez accomplir.
Cela vous aide à commencer chaque jour dans un état d'esprit positif et productif et arrêtez ces pensées négatives, écrasantes de confiance.
# 2 Vivez dans le présent. Arrêtez de vous attarder sur le passé ou de vous arrêter sur ce qui pourrait être. Au lieu de cela, concentrez-vous sur ce qui se passe en ce moment. C'est bien d'apprendre des erreurs, et c'est bon d'avoir des objectifs pour le futur. Mais si vous avez tendance à vous inquiéter et à vous inquiéter ou à penser négativement à ce que vous ne pouvez pas changer, vous ne ferez aucune confiance!
# 3 Avoir des objectifs. Avoir différents objectifs à viser vers. Certains devraient être de petits objectifs quotidiens. Alors que d'autres devraient être des aspirations plus grandes qui prennent plus de temps et d'efforts. Concentrez-vous sur vos objectifs et travaillez sur la façon de les atteindre. Ensuite, assurez-vous que chaque fois que vous atteignez un objectif, même petit, vous prenez le temps de vous féliciter.
# 4 Soyez reconnaissants. Si vous voulez savoir être confiant, vous devez prendre un moment pour vous souvenir tout ce dont vous devriez être reconnaissant. Cela nous aide à réaliser que nos vies sont réellement remplies de grandes choses. Ne pensez pas seulement à des choses extérieures, mais aussi à ce dont vous pouvez être reconnaissant envers vous-même, comme avoir la santé, avoir de beaux cheveux, gagner un bon salaire, être un bon partenaire, etc.
# 5 Poussez-vous Si vous voulez améliorer votre confiance en vous, sortez de votre zone de confort de temps en temps. Faire des choses angoissantes et surmonter nos peurs nous apprend qu'il n'y a vraiment rien à craindre! Donc, s'il y a quelque chose que vous voulez faire mais que vous avez peur de faire alors soyez juste courageux, mordez la balle et allez-y!
# 6 Soyez un résolveur de problèmes. Devant les obstacles, ne soyez pas la personne qui tombe en panne ou abandonne immédiatement. Devenir un résolveur de problèmes. Pensez toujours: «Comment puis-je surmonter cela» ou «Que puis-je faire pour résoudre ce problème?» Penser comme un résolveur de problèmes vous aide à écraser ces obstacles et ne laisse rien vous barrer la route.
# 7 Récupérer plus rapidement. Nous subissons tous des revers de temps en temps. Si quelque chose frappe votre confiance, vous êtes rejeté, ou quelque chose de négatif arrive, apprenez à le surmonter plus rapidement. Apprenez à vous relever, à vous dépoussiérer et à réessayer.
# 8 Ayez quelqu'un que vous admirez. Ayez un mentor ou quelqu'un à qui vous aspirez. Gardez-les concentrés dans votre esprit. Pensez à ce qu'ils feraient ou comment ils agiraient dans toutes les situations.
# 9 Passez du temps avec des gens positifs et confiants. Les gens avec qui vous passez du temps ont un impact direct sur votre vie. Si vous voulez être plus confiant, entourez-vous de gens heureux, positifs et triés. Leur énergie va naturellement déteindre sur vous.
# 10 Préparez-vous . Armez-vous de connaissances et faites vos recherches. Cela vous permet de vous sentir plus confiant et capable de résoudre toutes les questions ou situations difficiles. Plus vous vous préparez, plus vous vous sentez confiant
# 11 Restez en bonne santé Prenez soin de vous, mangez sainement, faites beaucoup d'exercice et prenez soin de votre apparence. Regarder et se sentir bien compte aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur
# 12 Respirez profondément Si vous êtes particulièrement nerveux ou incertain à un moment donné, prenez quelques respirations longues, profondes et lentes et aidez-vous
# 13 Ayez un mantra. Ayez un mantra positif: placez-le autour de votre miroir et regardez-le tous les matins. Répétez-le à haute voix pour vous-même. Cela vous met dans un état d'esprit confiant pour commencer la journée.
# 14 Fais-le jusqu'à ce que tu le fasses. La confiance ne vient pas tout de suite. Mais si vous donnez l'impression de confiance même si vous ne le faites pas, non seulement vous convainquez ceux qui vous entourent, mais vous aussi.
# 15 Cherchez des conseils et de l'aide Vous n'avez pas à le faire tout seul! Apprendre à être confiant ne signifie pas être totalement indépendant. Sachez quand vous avez besoin d'aide, comprenez quand vous avez besoin de conseils et cherchez des conseils auprès des autres.
# 16 Faites peau neuve Il suffit parfois d'une bonne séance de dorloter et de faire du shopping pour renforcer votre confiance. Alors, n'oublie pas de te faire plaisir de temps en temps!
# 17 Sois gentil et généreux Faire de bonnes actions, aider les autres, et généralement être une personne gentille et réfléchie te remplit d'un sentiment flou. Les gens vous respectent et vous regardent, ce qui fait des miracles quand il s'agit de renforcer votre confiance en soi.
# 18 Ne changez pas qui vous êtes N'oubliez pas de rester toujours fidèle à vous-même. Sachez qui vous êtes, sachez quels sont vos défauts, changez vos mauvaises habitudes et faites plus de choses que vous aimez.
# 19 Changez votre posture. Simplement des choses simples comme tenir la tête haute, plisser le sourire
# 20 Tuez-vous. Parfois, nous ne réalisons pas combien de bagages nous retenons. Cela nous fait sentir encombré, confus et incertain. Avoir un bon éclaircissement met en évidence les choses importantes pour nous et fournit une nouvelle perspective, de la clarté, et un nouvel air de confiance.
Alors, voilà, comment être confiant en 20 étapes. Cela n'arrivera pas du jour au lendemain, mais continuez d'essayer et vous y arriverez!
