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Nous sommes tous passés par là: assis à la maison le jour de notre repos, essayant de trouver quelque chose de significatif à faire avec notre temps, pour finir par perdre nous-mêmes dans 11 épisodes d'une série TV Netflix que nous avons déjà regardé ... en direct ... deux fois.
Il semble que lorsque vous êtes enlisé avec le travail, les amis et le ménage, vous avez un million de choses différentes que vous voulez faites quand vous obtenez finalement une seconde à vous-même. Mais alors, quand ce temps arrive, c'est comme si votre cerveau avait oublié tout ce qui concernait le travail, les amis, les corvées et, malheureusement, tout ce que vous vouliez faire de votre temps libre.
Alors, comment tirer le meilleur parti
Aussi rarement que cela puisse être à ce stade de votre vie, le temps que vous passez réellement à vous-même est très important. Il devrait être utilisé pour se détendre, se détendre, faire des choses personnelles, et libérer votre esprit de tout ce qui a rongé son chemin au cours de la semaine. Ce que vous ne devriez pas faire, c'est vous asseoir sur vos fesses en regardant un écran d'ordinateur.
Mais puisque vous pouvez à peine vous souvenir de ce que vous vouliez faire pour vous-même, nous avons dressé une liste de choses productives et relaxantes.
# 1 Faites une liste ... et coupez les choses! C'est une chose d'écrire toutes les activités que vous allez faire quand vous Enfin, prenez une seconde pour vous, mais c'est une autre pour les accomplir. Obtenir une coupe de cheveux, peindre vos ongles, lire un livre, voir ce film, et d'autres choses de ce genre peuvent se perdre au fond de votre esprit si vous ne les écrivez pas quelque part.
Écrire ces pensées et idées non seulement vous aider à vous en souvenir, mais cela vous facilitera également la tâche si vous constatez qu'ils attendent toujours une coche. N'aimes-tu pas le sentiment de vérifier quelque chose sur ta liste? Gardez un bloc-notes et un stylo avec vous en tout temps, de sorte que vous puissiez écrire des pensées aléatoires qui apparaissent dans votre tête. Si vous ne pouvez pas transporter un bloc-notes, vous pouvez vous le faire savoir plus tard
# 2 Prioriser. Ce n'est pas grave si vous ne regardez pas une vidéo sur YouTube dont quelqu'un vous a parlé. , mais ce n'est pas bien si vous ne vous faites pas couper les cheveux avant ce mariage à venir dans lequel vous êtes une demoiselle d'honneur, tout simplement parce que vous ne pouviez pas laisser passer cette vidéo YouTube. Nous savons tous ce qui se passe: 2 minutes se transforment en 3 heures très rapidement dans le monde des vidéos de chats rigolos.
Obtenir les choses les plus importantes accomplies en premier vous aidera réellement à faire le reste. Lorsque vous aurez terminé vos éléments de liste importants, vous aurez plus de temps pour d'autres choses, et vous vous détendrez mieux en sachant que ces choses sont hors de portée.
# 3 Dites simplement non! N'ayez pas peur Dites non à vos amis et à votre famille ou à toute autre personne qui essaie de vous faire perdre votre temps lorsque vous en avez besoin pour vous-même. C'est bon de leur dire que vous êtes occupés et que vous ne pourrez pas faire de plans avec eux.
Je l'ai fait à plusieurs reprises. Quelqu'un me demandera si je veux prendre un verre ou quelque chose, et j'y penserai un peu, puis déciderai que mon pyjama en soie est bien plus confortable qu'un jean et un soutien-gorge. Au début, je me suis peut-être inquiété qu'ils soient contrariés ou contrariés, mais honnêtement, ils ont tous compris. Donc, c'est bon de dire à vos proches que vous avez des choses à faire pour vous!
# 4 Eteignez votre téléphone portable Ou mettez-le au moins en silence ou jetez-le dans un tiroir et oubliez-le le jour. Il n'y a rien de pire que d'éteindre votre téléphone 50 fois dans une heure quand vous essayez de faire avancer les choses. Si vous devez vous asseoir et répondre à ces nombreux messages, courriels et messages vocaux, vous perdez du temps à consacrer à l'accomplissement des tâches que vous souhaitez accomplir.
Si vous craignez de manquer une urgence, vous pouvez simplement vérifier votre téléphone quelques fois par jour. Je sais qu'il peut être tentant d'avoir votre téléphone à côté de vous à tout moment * comme c'est votre respirateur et vous en avez besoin pour vivre *, mais croyez-moi. Il vaut mieux être oublié pour la journée.
# 5 Lève-toi tôt. Si tu as le matin pour faire bouger les choses, ou même toute la journée, mets une alarme pour te lever un peu plus tôt. gémissements et gémissements de lecteurs! * Je sais, je sais, personne ne veut se lever tôt un jour qu'ils doivent eux-mêmes ... mais c'est une excellente façon de démarrer la journée.
Se lever tôt vous lève et se déplacer avant la plupart des gens, ce qui rend les choses ennuyeuses * penser les courses * fait un peu plus facile. En commençant votre journée tôt, vous aurez également suffisamment de temps pour faire ce que vous devez faire. De plus, vous pouvez toujours faire une sieste plus tard, si c'est ce que vous souhaitez faire!
# 6 Ne pensez à rien d'autre. Ne laissez pas votre travail, vos parents ou même vos tâches vous traîner lorsque vous devriez vous concentrer sur vous. Ces pensées peuvent facilement évoquer le stress et la négativité, transformant un jour de repos et d'auto-soin en un cauchemar.
Bloquer toutes ces pensées pendant le temps que vous avez à vous-même. Vous pouvez toujours vous en préoccuper lorsque vous retournez au travail ou que vous prenez soin de tout le monde. Pour l'instant, il est temps de prendre soin de vous.
# 7 Essayez quelque chose de nouveau. Si vous voulez vraiment profiter au maximum de votre temps libre, alors sortez des sentiers battus. À quoi bon une journée à vous-même quand vous ne passez pas le temps à faire quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant?
Allez voir un nouveau film, visitez ce restaurant, vous continuez à vous dire que vous allez essayer, ou même simplement magasiner un nouveau magasin. Comment votre temps seul peut-il être gaspillé si vous êtes occupé à faire des choses nouvelles et excitantes? Vous apprendrez probablement une chose ou deux, et peut-être vous trouverez même un nouvel endroit préféré pour manger. Vous ne savez jamais.
# 8 Faites ce que vous voulez! C'est VOTRE moment! Vous pouvez faire absolument tout ce que vous voulez. Ne vous contentez pas des corvées et des choses qui doivent être faites pendant que vous avez le temps. Faites les choses que vous voulez réellement faire.
Si vous voulez vous asseoir et regarder 11 épisodes d'une série que vous avez déjà vue deux fois, alors allez-y! En fin de compte, le temps est à vous de faire avec ce que vous voulez, et personne ne peut vous dire différemment. Tirer le meilleur parti de votre temps seul est vraiment de s'assurer que vous obtenez ce que vous voulez faire et en profiter. Oubliez le reste!
Votre temps seul peut sembler une perte si vous ne faites pas tout le nécessaire pour en tirer le meilleur parti. J'ai été là, et je suis sûr que la plupart d'entre vous l'ont aussi. En utilisant les conseils ci-dessus, cependant, vos jours perdus peuvent être une chose du passé.
