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Je ne gère jamais bien les ruptures, même quand je suis celui qui les veut. Après avoir rompu, je passais mes journées à me morfondre dans la maison, à porter les mêmes vêtements pendant des jours et à me rembobiner chaque fois que je pensais que j'avais peut-être fait une erreur. Et, bien sûr, jeter un peu de nourriture émotionnelle et c'est ce que les deux prochains mois après ma rupture ressemble.
Disons simplement, je profite vraiment de la situation pour être paresseux et manger des seaux de crème glacée et de poulet frit. C'est comme regarder la version non motivée du journal de Bridget Jones.
Que faire après avoir rompu avec votre partenaire
Écoutez, vous n'avez pas besoin d'être comme ça si vous venez de rompre. En fait, c'est probablement mieux pour vos artères si vous ne faites pas tout comme moi. Lorsque vous venez de rompre, vous éprouvez beaucoup d'émotions, la plupart mélangées. Mettez-vous à la poubelle pour leur envoyer du texte ou poster une chanson sur Facebook.
Mais pourquoi ne pas vous faciliter la tâche? Il y a quelques choses à faire pour vous aider à traverser une rupture. Quelques choses qui en font une expérience d'apprentissage plutôt qu'un feuilleton espagnol. Ça va être dur, mais tu t'en tireras.
# 1 Sache que c'est bon d'être triste. Peut-être que tu es connu dans ton groupe d'amis pour être le "dur". Je ne suis même pas sûr de ce que cela signifie puisque tout le monde a des émotions. Donc, si vous êtes triste, soyez triste. Tu n'as pas à prétendre que tu t'en fous. Si quoi que ce soit, ce sera juste plus évident pour les gens que vous vous en souciez. Alors, soyez honnête avec vous-même.
# 2 Nettoyez votre chambre. Je sais que vous pourriez penser que c'est un moment étrange de nettoyer votre chambre, mais croyez-moi, nettoyez-le. Il est facile de se sentir déprimé lorsque votre chambre est en désordre. Donnez-lui un nettoyage solide, il vous fait non seulement sentir mieux, mais il vous montre que vous pouvez commencer frais. Cela signifie également laver vos draps.
# 3 Pleure bien. C'est très important. Beaucoup de gens suppriment leurs émotions. Écoutez, ils vont finir par sortir et très probablement quand vous êtes stressé à l'école ou lors d'une réunion d'affaires. Dans l'ensemble, il vaut mieux prendre le temps de s'asseoir à la maison et de pleurer.
# 4 Acceptez que ce soit arrivé. Je sais que vous avez encore de l'espoir à l'intérieur de vous qu'ils vous ramènent ou reviennent à vous, mais ne le font pas. Au moins pour l'instant. Acceptez que cela soit arrivé. Vous êtes brisé. Si elles reviennent, génial mais ne les attendez pas. Vous retardez seulement le processus de guérison.
# 5 Retirez votre ex des médias sociaux C'est probablement le moment où vous les traquez comme un fou, ce qui est encore plus une raison pour les supprimer et les supprimer de toutes les formes des médias sociaux. Ça va être dur, mais en ne les gardant pas comme rappel partout où vous avancez plus vite.
# 6 Soyez égoïste C'est le moment de vous concentrer sur vous-même et de faire des choses qui vous font vous sentir bien. Rejoignez le cours que vous avez toujours voulu suivre, aller au cinéma, sortir avec des amis. Je me fiche de ce que c'est, tant que ça te fait du bien. Il est temps de vous concentrer sur vous-même et de vous donner de l'amour.
# 7 Obtenez une nouvelle photo de profil sexy. Il est temps de réorganiser vos comptes de médias sociaux. Tu étais probablement un peu dompteur parce que tu étais pris, mais tu es célibataire maintenant, tu te souviens? Alors, pourquoi ne pas poster une toute nouvelle photo sexy de vous-même en vous montrant tout rayonnait. Tu dois montrer à ton ex ce qui lui manque.
# 8 Procure-toi un look neuf. Coupe tes cheveux, prends une nouvelle tenue, rejoins une salle de sport. Tout le monde a ce moment après une rupture où ils veulent juste commencer frais. Mais prenez quelques jours avant de faire quelque chose de drastique. Tu sais, juste au cas où tu conduirais la vague émotionnelle. Laissez-vous refroidir et changez radicalement votre look si vous le souhaitez.
# 9 Sortir. Vous ne voudrez pas sortir ce qui est bien pour quelques jours ou une semaine. Finalement, vous devriez interagir avec la civilisation. Cela ne signifie pas que vous passerez un moment formidable, mais il est important de vous montrer que la vie continue.
# 10 N'allume pas leurs affaires en feu. Je sais que tu seras tenté de leur jeter ou d'allumer des cadeaux personnels, etc. 't. Mettez-les dans une boîte et donnez-les à un ami à tenir. Quand tu seras plus grand, tu regretteras de détruire ces choses parce qu'à la fin de la journée, cette personne faisait partie de ta vie.
# 11 Prenez le temps Vos amis savent que vous êtes triste, alors ils vous poussent à sortir. Comme je l'ai dit auparavant, vous devez sortir, mais cela ne signifie pas que vous devriez tirer une semaine bender se saouler tous les soirs. Il est parfaitement sain de rester et de regarder un film seul ou avec des amis. Vous n'avez pas toujours besoin d'être dans une fête constante.
# 12 Parlez-en. A quoi d'autres sont les meilleurs amis si vous ne voulez pas vous écouter quand vous avez le cœur brisé? Asseyez-vous avec votre meilleur ami et renversez votre cœur. Ils sont là pour vous, pour vous soutenir et être l'épaule sur laquelle s'appuyer. Si vous ne vous sentez pas à l'aise de le faire, alors voir un thérapeute ou écrire dans un journal aide aussi.
# 13 Regardez les points positifs que la relation vous a donné. Oui, ça a fini mais la relation vous a beaucoup appris si une bonne ou une mauvaise relation. Vous avez appris sur vous et sur ce que vous recherchez chez un partenaire. Ce n'est pas facile. Cela peut vous mettre en colère quand vous pensez au temps que vous avez passé avec eux, mais regardez votre relation comme une expérience de vie.
Si vous venez de rompre, ça fait mal. Mais vous n'avez pas à rester triste et déprimé. Faites ces choses pour vous aider à vous remettre sur pied.
