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Peut-être que vous en avez entendu parler, et peut-être que vous ne l'avez pas fait. Mais voici ce qu'est le phobbing: en ignorant la personne avec laquelle vous êtes parce que vous êtes sur votre téléphone . Il vient de mettre les mots «téléphone» et «snobbing» ensemble.
Ça ne sonne pas trop mal, n'est-ce pas? Je veux dire, à peu près tout le monde le fait ces jours-ci, alors qu'est-ce qui ne va pas? Hey, c'est juste devenu une norme sociale. Eh bien, oui, oui, ça l'a été. Mais juste parce que c'est une norme sociale, est-ce que ça va? Ou bien? Ou utile? Il y a des tonnes de normes sociales qui ne rendent pas nos vies meilleures.
Elles sont la clé de la sensibilisation. Je ne dis pas que toutes les personnes qui pratiquent le phobbing sont de mauvais êtres humains. Ils sont probablement des gens très bien. Cependant, le problème est qu'ils ne savent pas que leur comportement a un effet négatif sur les autres.
Pourquoi le phobbing est mauvais
La plupart des gens ne sont pas conscients de leur comportement, et plus important encore, les conséquences de ce comportement . Donc, il est fort probable que si vous êtes coupable de phobbing, vous n'avez peut-être pas réfléchi à la raison pour laquelle c'est mauvais. Alors, jetons un coup d'oeil à cette liste, et alors vous découvrirez pourquoi.
# 1 C'est impoli. Disons que vous sortez avec un ami pour dîner. Vous ne vous êtes pas vus depuis un moment et vous avez beaucoup à rattraper. Mais au lieu de vous écouter - et je veux dire écoutant vraiment - ils ont leur téléphone sur la table et le regardent à chaque fois qu'il se déclenche.
Et, en plus, ils ne le font pas même s'excuser et dire, "Oh mon dieu, je suis tellement désolé, mais je dois répondre à ce texte / prendre cet appel parce que c'est super important. Ensuite, je vais le ranger. "
Au lieu de cela, ils s'attendent simplement à ce que vous vous asseyiez là et attendiez patiemment jusqu'à ce qu'ils aient fini de parler à celui qui est à l'autre bout de leur téléphone. Qu'est-ce que cela te fait ressentir? Eh bien, ça devrait te faire sentir comme de la merde. Parce que ce qu'ils disent vraiment avec ce comportement de phobbing, c'est que «vous n'avez pas autant d'importance pour moi que l'autre personne sur mon téléphone». C'est juste impoli.
# 2 Vous n'avez pas d'empathie. Donc, dans le scénario ci-dessus * qui arrive tout le temps *, vous pouvez ou ne peut même pas être ennuyé avec eux. Peut-être êtes-vous aussi coupable de phobie que vous ne le remarquez même pas. Mais tu devrais. Parce qu'il ne pense pas à l'autre personne.
Hé, s'ils passent du temps avec vous en personne, c'est généralement parce qu'ils veulent être avec vous et vous parler. Et si vous les ignorez, alors vous ne le voyez pas de leur point de vue, qui est la définition de l'empathie. Ayez du respect et de l'empathie pour la personne avec qui vous êtes et arrêtez le phobbing.
# 3 Cela montre que vous valorisez la technologie par rapport aux gens. Hé, vous pourriez même ne pas parler à quelqu'un d'autre à l'autre bout du téléphone . Vous pourriez juste surfer sur Internet ou faire défiler inconsciemment sur Facebook.
De toute façon, le résultat est le même - vous ne faites pas attention à la personne avec qui vous êtes. Vous valorisez la technologie plus que la personne qui vous a honoré de leur présence.
# 4 Vous perdez vos compétences sociales Si vous ne l'utilisez pas, vous le perdez. Nous savons tous que c'est vrai de beaucoup de choses comme, par exemple, vos muscles. Plus vous vous entraînez, plus ils sont gros. La même chose est vraie de n'importe quoi - même des compétences sociales. Plus vous aurez recours à la «communication» grâce à la technologie et non face à face, plus vous aurez de mal à le faire.
# 5 Personne ne l'aime. Je sais, je sais, beaucoup diront ils s'en fichent vraiment et c'est normal que quelqu'un fasse du phobie.
Mais allez, les gens! Être honnête. Aimez-vous être ignoré par les autres? Je sais que je ne le fais pas! Je mérite l'attention et le respect des gens. Et donc, je l'attends d'eux. J'ai littéralement arrêté de traîner avec des amis à cause de leurs habitudes de phishing. C'est affreux.
# 6 Cela déconnecte les gens. Comment vous attendez-vous à avoir de bonnes relations avec les gens si vous ne vous connectez pas vraiment avec eux en face à face? Tu ne peux pas. Cela ne fera que conduire à une déconnexion de plus en plus importante de nos semblables.
Vous ne pouvez pas avoir une bonne relation avec quelqu'un lorsque vous passez 99% de votre temps au téléphone lorsque vous êtes ensemble. Vous ne pouvez pas.
Comment arrêter le phobbing
J'espère maintenant que vous êtes au moins un peu horrifié en lisant ceci. Que vous soyez coupable de phobie constante, ou que vous soyez entouré de gens qui le font, vous * et ils * peuvent arrêter. Cela prend juste un petit effort. Voici donc quelques conseils pour arrêter la phobie.
# 1 Quand vous êtes avec quelqu'un - quelqu'un - gardez votre téléphone dans votre sac à main ou dans votre poche. Je sais que ce sera probablement difficile pour vous de le faire si vous avez l'habitude de le garder dehors 24/7. Mais vraiment, ce n'est pas si difficile. Ne le sors pas! Période. Simple. Fin de l'histoire. Tu peux le faire. Je sais que vous pouvez!
# 2 Jamais, jamais votre téléphone à proximité pendant les repas. Disons que vous avez une famille ou des compagnons de chambre avec qui vous mangez. Hey, n'apporte pas ton téléphone à la table.
Laisse-le dans ta chambre ou ailleurs. Faites en sorte que tout le monde à la maison le fasse pour que vous soyez libre de tout téléphone et que vous ne soyez pas tenté de vous livrer au phobbing.
# 3 Contrôlez-vous. Je sais qu'il est difficile de briser ses habitudes. Quiconque a essayé de perdre du poids et de s'entraîner plus sait cela! Mais tout - même le phobbing - peut être arrêté. Mais tout commence avec vous. Vous devez juste surveiller votre comportement et vous arrêter.
# 4 Tenez-vous responsable. Cela va de pair avec la maîtrise de soi. Vous devez développer la conscience de comment et quand * et à quelle fréquence * vous utilisez votre téléphone lorsque vous êtes avec d'autres personnes. Vous devez être conscient de vos habitudes, et tenez-vous responsable de vos actions.
# 5 Demandez aux autres de vous tenir responsable. Si vous n'êtes pas très bon pour vous rendre responsable, demandez l'aide de vos amis et la famille. Dites-leur que vous essayez d'arrêter le phobbing, et qu'ils le devraient aussi. Cela devrait être un effort d'équipe. Si tout le monde cesse de phishing, il ne sera pas tentant de regarder votre téléphone comme il le ferait autrement, parce que vous êtes tous ensemble.
Je sais que le phobbing est devenu la norme, mais il n'a pas à être. Ne pensez-vous pas qu'il est temps que vous soyez la meilleure personne et que vous commenciez à donner l'exemple aux autres? Croyez-moi, cela en vaudra la peine.
