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Il n'y a pas de moyen facile de guérir un cœur brisé. Vous devez simplement passer par tout le processus de correction. Cependant, cela ne signifie pas que vous devriez vous vautrer dans la misère 24/7. En fait, l'une des façons de vous aider à surmonter votre récent chagrin est d'essayer lentement de profiter à nouveau de la vie.
Bien sûr, vous pouvez penser que vous ne serez même pas capable de former un sourire, quand vous êtes encore se remettre d'une rupture. Au début, cela peut sembler vrai. Mais avec le temps, vous vous trouverez à la recherche de petites activités qui pourraient vous remonter le moral.
Ces activités peuvent sembler être de petits plaisirs momentanés. Mais ce sont ces éclats de bonheur rapides qui peuvent vous aider à sortir de cet endroit sombre et dans une phase plus optimiste et ensoleillée. Et avant que vous le sachiez, après le processus de guérison et en déployant un véritable effort pour avancer, votre chagrin ne vous semblera plus si important.
Comment vous remonter le moral après la rupture
Les petits plaisirs dans la vie peut juste être la clé pour retrouver le bonheur une fois de plus. Voici quelques façons d'améliorer votre humeur, même pour un peu de temps.
# 1 Prenez soin de vous-même. Il n'y a pas d'onguent ou d'analgésique conçu pour soulager la douleur dans le cœur. Donc la meilleure chose que vous pouvez faire est d'améliorer la façon dont vous prenez soin de votre corps en le dorlotant. Une des choses les plus agréables mais simples que vous pouvez faire est d'avoir un long bain luxueux. Utilisez tous ces sels de bain spéciaux que vous avez économisés. Languissez dans la baignoire pendant une heure entière avec de la bonne musique et des bougies parfumées.
Si vous préférez quelque chose de différent, ou si les longs bains ne sont pas votre truc, vous pouvez toujours aller au spa pour un massage complet du corps. . Le stress qui vient avec un cœur brisé se manifeste sur votre corps, alors quelle meilleure façon de s'en débarrasser qu'avec les mains fermes d'une masseuse talentueuse? Ajoutez à cela un bain de pieds ou quelques minutes dans le sauna et vous avez déjà passé environ deux heures à donner à votre corps un peu d'amour.
# 2 Faites peau neuve En regardant dans le miroir et en voyant les yeux bouffis et enflés peuvent vous rendre encore plus déprimé. Et juste parce que vous vous sentez misérable, ne signifie pas que vous devez avoir l'air misérable, aussi. Ne portez pas votre tristesse sur vos manches! Efforcez-vous de vous sentir bien, de sorte que vous commenciez à vous sentir un peu mieux.
Beaucoup de femmes ont des rituels de relooking épargnés pour les moments où elles se sentent déprimées. Ceux-ci comprennent généralement obtenir un traitement capillaire ou une coupe de cheveux, jumelé avec un combo manucure et pédicure. Une fois que vos cheveux et vos ongles sont en pleine forme, vous pouvez aller encore plus loin en essayant de vous maquiller pour couvrir ces sacs gonflés.
Vous pouvez également porter votre tenue la plus sexy ou la plus élégante pour vous donner un coup de pouce immédiat . Surmontez tout ce côté chaud avec un sourire, et vous commencerez à vous sentir mieux en un clin d'œil.
# 3 Affichez un selfie impressionnant. Une fois que vous avez fait peau neuve, pourquoi ne pas le commémorer? moment en prenant une photo? Affichez-le en ligne et montrez au monde combien vous pouvez être charmant, malgré votre tristesse.
Les gens peuvent même vous rappeler à quel point vous êtes génial en aimant votre photo. Ce peut être juste un tas de clics. Mais ces clics de personnes qui vous connaissent vous montreraient qu'il y a des gens qui vous apprécient. C'est un minuscule boost d'ego, mais un ego boost quand même.
# 4 Faites du shopping. Ce n'est pas quelque chose que nous recommandons à ceux qui ont besoin de mettre la main sur leurs finances. Mais si vous avez un peu d'argent à dépenser, ce serait le moment parfait pour faire des folies sur quelque chose que vous avez toujours voulu acheter.
Chaque fois que nous achetons quelque chose que nous aimons vraiment, nos cerveaux sont câblés pour nous donner une montée des hormones de bien-être. Même si c'est un coup de pouce momentané, c'est toujours un sentiment génial qui vous aide à oublier, au moins pendant un moment, votre chagrin.
# 5 Offrez-vous de la nourriture réconfortante Qu'est-ce qu'un plat que vous mangerez chaque fois que vous célébrez une occasion mémorable? Sushi? Un plat de pâtes copieux? Huîtres? Quoi qu'il en soit, allez au restaurant le plus proche qui le sert et commandez-le.
Il est physiquement impossible d'être malheureux quand on grignote votre plat préféré. Et ne vous inquiétez pas des calories ou du nombre de grammes de graisse qu'il contient. Vous traversez une période difficile. Vous méritez un peu de mou! N'allez pas trop loin en faisant cela continuellement pendant une semaine.
# 6 Regardez un film génial. Enlève tes mains de ce "The Notebook" ?? DVD. Vous ne pouvez pas regarder cela dans votre condition! Nous essayons d'éviter tout ce qui peut vous rappeler les bons moments passés avec votre ex. Cela ne ferait que vous faire réaliser qu'ils ne sont plus là pour recréer tous ces moments romantiques.
Au lieu de cela, ce que vous voulez regarder est quelque chose de légèrement divertissant ou engageant mentalement. Les films mystérieux ou inspirés sont un bon choix pour ceux qui ne sont pas très comiques.
# 7 Bénévoles. Lorsque vous êtes confronté à des personnes qui ont des problèmes plus importants que les vôtres, vous vous rendrez compte que cela ne sera pas le cas. être si difficile de passer à travers votre propre épreuve. On dit que quand les gens sont tristes, ils ont tendance à être plus compatissants et généreux.
Alors, quel meilleur moyen pour vous d'avoir un meilleur débouché pour vos sentiments que de faire un peu de travail de charité? Et vous n'avez même pas besoin de quitter votre ville. Vous pouvez déposer quelques produits dans votre centre de charité local ou acheter un repas pour un sans-abri dans la région.
# 8 Appelez votre mère ou quelqu'un qui prend soin de vous. Vous n'avez même pas besoin de le dire eux que vous traversez une épreuve. Parfois, simplement entendre la voix attentionnée de quelqu'un qui vous aime est suffisant. Cela vous rappelle que même si votre partenaire est parti, il y a encore quelqu'un qui peut vous donner de l'amour, même si ce n'est pas le type romantique que vous recherchez.
Les gens qui s'occupent de vous peuvent même remarquer l'indice de tristesse dans votre voix, et ensuite essayer un peu plus difficile de vous remonter le moral au téléphone. Quelques minutes dans une conversation authentique avec quelqu'un qui vous aime soulage non seulement le stress, mais cela peut également vous détendre pendant le reste de la journée.
# 9 Sortir avec vos amis. Downing des séries de coups ne sont peut-être pas une bonne idée, surtout si vous allaitez un cœur récemment brisé. Vous pourriez finir par fulminer et délirer et pleurer toute la nuit. Au lieu de cela, ce que vous pouvez faire est de rattraper un couple d'amis autour d'un café ou d'un déjeuner. Écoutez comment vont leurs vies et partagez quelques bribes de ce que les choses vous disent.
Quand vous avez le cœur brisé, vous n'êtes peut-être pas d'humeur à sortir avec les gens. Mais prenez un moment pour essayer d'y aller. Vous pensez peut-être que vous finirez par avoir un temps misérable, mais une fois que vos amis commencent à rire de leurs dernières singeries, le rire léger peut être assez contagieux!
# 10 Ayez un bon, long pleur. Le lourd le sentiment dans votre poitrine peut parfois être levé, si vous cédez à la tristesse et pleurez simplement vos yeux. Vous avez peut-être essayé si fort de rester ensemble que vous oubliez que vous n'avez pas besoin de montrer un visage fort quand vous êtes seul. Mettez un air triste, pleurez sur votre oreiller, et laissez-le sortir. Une fois que vous êtes fatigué de pleurer, vous commencerez à ressentir un peu de poids sur votre poitrine.
Il n'y a pas de raccourci pour guérir un cœur brisé. Mais ces solutions rapides peuvent rendre le processus de guérison beaucoup plus supportable.
