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Confiance - c'est quelque chose que les hommes et les femmes affirment être un énorme partenaire, mais beaucoup de gens en manquent! La confiance est la clé quand il s'agit de décrocher le job de vos rêves, ou de passer votre première soirée avec la date de vos rêves. Ce sont les traits essentiels pour être capable de parler à son béguin ou de pouvoir parler devant une foule.
La confiance en soi, c'est que même si tout le monde ne l'a pas, il peut être assez facile à imiter. Vous ne pouvez pas être complètement sûr de qui vous êtes, et c'est bon. Mais vous pouvez toujours paraître confiant sur la façon dont vous marchez, comment vous parlez, et comment vous vous présentez.
Comment paraître naturellement confiant
Si vous n'êtes pas une personne naturellement confiante, ne vous inquiétez pas, là Il y a plein de choses que vous pouvez faire pour simuler jusqu'à ce que vous le fassiez. Non, nous ne vous ferons pas lire des affirmations tous les matins avant le travail. Au lieu de cela, jetez un oeil à ces 10 étapes faciles pour avoir l'air plus confiant dans n'importe quelle situation sociale!
# 1 Ne croisez pas les bras Vous avez probablement déjà lu ça, mais croiser les bras le monde que vous êtes inaccessible! Croiser les bras amène votre corps vers l'intérieur et vous donne l'impression d'être vaincu. Selon le chercheur de Harvard Business Amy Cuddy, cette position abaisse également vos niveaux de testostérone et augmente réellement vos niveaux de stress! Bien que cela puisse sembler une pose confortable lors des fêtes, sachez qu'il vaut mieux à long terme ...
# 2 Prenez de l'espace! Saviez-vous que plus vous prenez de place, plus vous en prenez! confiant, vous serez perçu? Cuddy continue en disant que croiser les bras est un non-non social, prenant de l'espace via des gesticulations * a.k.a. parler avec vos mains! * est une démonstration de pouvoir qui vous aide à revendiquer votre territoire. C'est un "coup de pouvoir" ??
# 3 Gardez la tête haute - littéralement En marchant la tête haute, vous montrez aux autres autour de vous que vous êtes prêt à prendre dans les sites, vous êtes prêt à vous engager, et vous n'êtes pas gêné par les gens qui vous regardent. Marcher avec la tête haute est un énorme signe de confiance. C'est aussi une bonne posture pour maximiser l'oxygène et garder vos muscles bien alignés!
# 4 Établissez un contact visuel. Le contact visuel est essentiel à de grandes interactions sociales dans notre société. Il montre la volonté de s'engager, crée un personnage amical, et montre la confiance. Parfois, la dernière chose que les personnes ayant une faible confiance en soi veulent faire est de regarder quelqu'un dans les yeux, car elles peuvent trouver cela inconfortable, ou ne pas savoir combien de temps il faut regarder sans devenir aussi terrifiant.
Ne vous inquiétez pas tellement de! Les chances sont, la personne à qui vous parlez ne remarque même pas - tout ce qu'ils voient est que vous les mainteniez engagés et semblent être à l'écoute de leur histoire.
# 5 Mettez votre téléphone loin. Pour ceux qui luttent avec l'anxiété sociale et les problèmes de confiance, les fêtes, les rendez-vous et les rencontres sociales peuvent être un cauchemar absolu. En fait, beaucoup de gens simulent des conversations sur leur téléphone cellulaire par message texte ou verbal pour éviter de parler aux gens dans les magasins de détail, les transports en commun ou les activités sociales!
Bien que vous soyez tentés de Fidèle téléphone mobile, essayez d'éviter cela. Non seulement cela serait totalement désagréable à un rendez-vous, mais c'est aussi un autre geste social qui vous rend inaccessible ou désintéressé par les gens autour de vous.
# 6 S-M-I-L-E! Que vous offriez un sourire en guise de salut ou que vous soyez en pleine conversation avec quelqu'un, le sourire a tendance à mettre les gens à l'aise et à faire en sorte que cette personne vous considère comme amicale, accessible et confiante. De plus, de nombreuses études montrent que le sourire vous rend heureux, même quand vous êtes bouleversé, alors éclatez ces blancs nacrés!
# 7 Les gros canons: le triple hochement! La recherche sur le langage corporel montre que si vous hochez la tête trois fois quand la personne à qui vous parlez fait une pause pendant son histoire, cette personne parlera trois à quatre fois plus que si vous
C'est un excellent moyen de poursuivre une conversation sans trop y mettre d'effort, et ça montre aux gens que vous êtes intéressés par ce qu'ils disent - même quand vous ne l'êtes pas!
# 8 Ne parlez pas vite. Les gens timides se précipitent parfois dans leurs histoires parce qu'ils sont nerveux ou parce qu'ils réalisent qu'ils ont capté l'attention de toute la pièce. Si vous êtes sur la voie d'une plus grande confiance en vous, pratiquez vos histoires lentement et ne vous précipitez pas parce que vous avez hâte que cela se termine.
Pour combattre cela, respirez profondément et énoncez vos paroles . Les gens confiants n'ont pas peur de commander l'attention de la pièce, alors vous devriez au moins avoir l'air d'être à l'aise lorsque vous racontez un conte.
# 9 Ne reculez pas devant vos opinions. vous ne voudriez pas vous retrouver à la «pire première date du monde» ?? liste en éclatant dans une dispute avec votre première date Tinder, essayez et rester fidèle à vos opinions. Ne flopez pas votre pensée juste parce que votre date a une pensée différente. Les gens ne sont pas toujours d'accord, et c'est ce qui rend la vie si intéressante.
# 10 Touch. Ce ne serait probablement pas la meilleure idée au monde de tâtonner vos collègues lors du prochain événement de bureau le nom de la confiance, mais croyez-le ou non, touchez réellement est indispensable! Les gens confiants n'ont pas peur de tendre la main et d'offrir à quelqu'un une poignée de main ferme, une pression relaxante sur l'épaule, ou même de retirer la peluche des cheveux de quelqu'un.
Si vous y réfléchissez, n'avons-nous pas tous besoin Un ami qui fait des vêtements de chat vérifie pour nous et s'assure que nous ne parlons pas avec des dents d'épinards?
Quand tout se résume, vous êtes plutôt génial, et la meilleure façon de montrer aux autres que c'est par être soi-même. Le langage corporel n'est pas la solution sûre pour les problèmes de confiance, mais ces conseils peuvent certainement vous aider à mieux vous préparer pour les engagements sociaux et les dates de blind blind redoutées!
