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Je pense que nous pouvons tous avoir à ne pas aimer les membres de notre famille. Et même si cela est tout à fait normal, cela vous fait aussi très peu de patience avec eux. En conséquence, vous obtenez plus d'arguments et de désaccords que vous avec n'importe qui d'autre.
Notre famille nous ressemble beaucoup. Lorsque vous êtes entouré de gens qui vous ressemblent vraiment, vous pouvez vous cogner beaucoup. Je sais que cela peut sembler ne pas avoir beaucoup de sens, mais c'est très vrai. Peu importe quoi, cependant, vous ne devriez jamais avoir l'impression de haïr votre famille.
Votre famille n'est vraiment pas si mauvaise
Bon, maintenant certaines familles sont probablement super, super terribles. Cependant, la plupart du temps, votre famille n'agit pas différemment de la moyenne. La plupart d'entre nous peuvent penser que nos familles sont horribles, alors qu'en réalité, ils ne font que nous surveiller.
Nous pourrions même être en désaccord avec eux au point où cela nous pousse à ressentir de la haine envers eux. La vérité est, cependant, qu'il est très difficile de vraiment détester les membres de votre famille. Ils agissent seulement comme ils le font par amour pour vous, et ils essayent de vous protéger.
Que faire si vous continuez à dire: "Je hais ma famille"
Si vous vous sentez vraiment comme vous Je déteste ta famille et tu trouves que tu le répètes encore et encore, il y a quelques choses que tu peux faire pour le changer. Non, tu ne peux pas t'enfuir ou t'en couper pour toujours.
Mais si ta famille est là pour toi et essaie juste de faire ce qu'il y a de mieux, tu ne peux pas continuer à penser ainsi à eux. Donc, si vous trouvez que vous dites «je hais ma famille» plus que la moyenne, voici ce que vous devriez faire.
# 1 Résolvez le problème. Évidemment, si vous vous sentez comme si vous détestiez votre famille, il y a un problème que vous rencontrez avec eux qui vous fait ressentir cela. Vous devez résoudre le problème avant de pouvoir passer de cette haine. Donc, identifiez ce problème et faites de votre mieux pour trouver une solution.
# 2 Parlez-leur. Plus que probablement, le problème que vous devez résoudre consiste à vous parler avec votre famille de ce qui est passe. Maintenant, cela peut être vraiment difficile si vous vous sentez vraiment en colère et contrarié, mais vous devez simplement passer à travers.
Allez vers eux et dites-leur ce que vous ressentez. Peut-être qu'ils ne savent même pas à quel point vous êtes contrarié! En diffusant vos sentiments, cela pourrait aider à résoudre ce qui se passe et vous ne sentirez plus que vous les détestez.
# 3 Parlez à quelqu'un d'autre Si vous êtes trop en colère ou contrarié pour parler à votre famille les membres à propos de ce qui se passe, parlez-en à vos amis. C'est aussi un excellent moyen de voir si vous réagissez de manière excessive ou si vous êtes justifié de ressentir de la haine à leur égard. Vos amis peuvent également avoir de l'expérience avec ce problème et peuvent vous aider à le faire.
# 4 Mettez-vous à leur place. Si vous avez vraiment l'impression que vous détestez votre famille parce qu'elle est injuste ou qu'elle vous traite d'une manière qui vous dérange, mettez-vous à sa place.
Feriez-vous dans cette situation? Vous pouvez réaliser qu'ils ont une raison d'agir de la sorte, et vous feriez exactement les mêmes choses qu'eux.
# 5 Évaluez votre propre comportement Agissez-vous vraiment de façon équitable? Votre haine est-elle réellement justifiée, ou agissez-vous un peu immature et bête? Beaucoup d'entre nous ont tendance à réagir de façon excessive à des choses que nous estimons injustes ou qui nous surprennent.
Réfléchissez à vos actions et demandez-vous si vous seriez surpris si quelqu'un d'autre dans votre situation devait agir ainsi. Cela peut vous aider à réaliser que votre famille ne mérite pas votre haine et que vous agissez simplement.
# 6 Soyez réaliste. Si le problème auquel vous êtes confronté est que vous détestez votre famille, vous devez penser de façon réaliste. Est-ce vraiment juste pour vous de les détester dans votre situation actuelle? Est-ce que c'est même réaliste que tout ce qu'ils font devrait vous amener à les détester?
# 7 Ne le dites pas si vous ne le pensez pas Dire que vous haïssez votre famille peut causer des dommages qui sont VRAIMENT difficile à défaire si cela fait vraiment mal à votre famille. Si vous ressentez vraiment de la haine envers votre famille, alors quelque chose ne va pas et doit être réparé.
Mais si vous êtes juste en colère contre eux et que vous dites que vous les haïssez parce que vous ne savez pas quoi dire d'autre, Arrêtez. Tu ne détestes pas ta famille. Vous êtes juste en colère.
# 8 Parlez à un professionnel. Parfois, seule une aide professionnelle peut vous aider à réaliser que peut-être vous ne détestez pas votre famille. Et peut-être que seul un thérapeute peut résoudre le problème auquel votre famille est confrontée. N'ayez pas peur d'obtenir des conseils professionnels quand il s'agit de votre famille.
# 9 Ayez des conseils familiaux Au lieu de vous adresser à un professionnel, faites venir toute la famille. Il y a des moments où vous et votre famille n'êtes pas d'accord, et il faut un psychologue pour aider votre famille à voir ce que vous ressentez afin de surmonter les sentiments de haine.
# 10 Faire un Si vous commencez à vous sentir comme si vous haïssez votre famille, arrêtez-vous là et allez chercher un cahier. Notez 3 choses sur chaque membre de la famille que vous aimez à leur sujet et qui sont super. Cela peut aider à apaiser ces pensées négatives et vous aider à réaliser que vous ne les détestez pas réellement.
# 11 Prenez du temps pour vous. Peut-être passez-vous trop de temps avec votre famille. Trop de gens peuvent même faire réfléchir la personne la plus gentille. Va te promener, cache-toi dans ta chambre et sois seul pour ne pas en avoir marre si facilement.
# 12 Reste avec un parent différent pendant un certain temps. Si ça arrive au point vous êtes malheureux de vivre sous le même toit que votre famille et vous ne pouvez pas arrêter de dire: «Je déteste ma famille», alors vous devriez vous réfugier chez quelqu'un d'autre pendant un moment. Allez passer du temps avec un nouveau parent pour vous calmer.
# 13 Réduisez votre stress Le stress peut faire que même les personnes les plus positives ressentent de la haine envers quelqu'un qui les déclenche. Assurez-vous de faire régulièrement des activités qui réduisent votre niveau de stress. Faites de l'exercice, promenez-vous dans la nature, écoutez de la musique ou faites tout ce qui vous apaise.
# 14 Écrivez vos sentiments à leur sujet dans un journal. Une technique de réduction du stress qui les aidera le plus quand vous continuez à dire, "je déteste ma famille", est juste d'écrire ces sentiments dans un cahier. Notez toute votre haine, puis jetez-la.
Se débarrasser physiquement de ces pensées sous forme de mots peut vous aider à vous vider la tête et vous mettre dans un état d'esprit positif.
# 15 Demandez-vous ce que vous feriez sans eux. Imaginez vraiment votre vie sans votre famille. Pas très bien, n'est-ce pas? Peu importe à quel point nous sommes fâchés avec eux, et combien nous pensons que nous les détestons, nous aimons notre famille. En faisant cela, vous verrez à quel point vous ne les détestez vraiment pas, et en fait, vous en avez besoin.
Tout le monde traverse des périodes de sa vie où il dit: «Je déteste ma famille». Une partie de vie. Mais si vous dites cela plus que la moyenne des gens, ce sont quelques choses à faire à ce sujet.
