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Avoir une faible estime de soi peut avoir un impact important sur pratiquement tous les aspects de votre vie, y compris votre travail, vos relations et votre santé mentale et physique. Cependant, le secret pour avoir une haute estime de soi n'est pas si difficile à comprendre.
L'estime de soi élevée vient du développement d'une estime de soi et de perspectives positives. C'est quelque chose que vous devez construire de manière proactive en vous-même. Il y a plusieurs façons de construire votre propre estime de soi petit à petit. Ce qui est important est que vous restiez cohérent, mais ne vous battez pas pour avoir échoué de temps en temps.
Conseils pour avoir une bonne estime de soi
Si vous souffrez d'une faible estime de soi, essayez d'en faire une priorité dans votre vie. la vie pour favoriser des sentiments positifs sur vous-même. Commencer par certains de ces conseils pour une haute estime de soi peut être utile.
# 1 Avoir une vision Formez une image de vous-même en tant que personne confiante et sûre d'elle que vous voulez être. Souvent, tout commence juste avec votre état d'esprit. Si vous croyez que vous pouvez être une personne confiante avec une haute estime d'elle-même, c'est exactement comme cela que vous commencerez à vous tourner vers les autres.
# 2 Fixez des objectifs réalistes Il ne suffit pas d'avoir des rêves et des aspirations . Vous devez définir des objectifs réalistes que vous savez que vous pouvez atteindre dans un délai donné. Entraînez-vous à rédiger des objectifs clairs et réalisables pour la journée, et n'oubliez pas de vous fixer des objectifs à long terme. Cela vous donne une cible à atteindre, et le garçon se sent bien quand vous pouvez réellement les croiser hors de votre liste!
# 3 Avoir un plan et suivre. Maintenant que vous avez des objectifs, la prochaine étape est de vous dessiner une feuille de route pour la façon dont vous allez atteindre ces objectifs. La planification vous aide à garder un œil sur le prix, pour ainsi dire. Sinon, vous pouvez vous égarer, vous détourner ou perdre votre motivation.
# 4 Pensez à vous sous un jour positif Soyez positif envers vous-même et le monde qui vous entoure. Ne vous attardez pas sur les mauvaises choses qui se passent ou inquiétez-vous des choses désagréables qui pourraient arriver. Concentrez-vous sur l'ici et maintenant et appréciez ce que vous avez au lieu de vous concentrer sur ce qui vous manque.
# 5 Appréciez-vous. Si vous voulez avoir une haute estime de vous-même, prenez l'habitude à l'arrière sur une base régulière. Même passer quelques instants chaque jour à vous apprécier peut faire une énorme différence dans votre humeur et votre estime de soi. Pense aux gens que tu as aidés ce jour-là, à ce que tu as accompli, et aux autres choses dont tu peux te remercier.
# 6 Silence ton critique intérieur Cette voix dans ta tête qui te dit ' Re pas assez bon peut être bruyant et persistant à certains moments, en particulier pour ceux qui ont une faible estime de soi. Devinez quoi, vous n'en avez pas besoin dans votre vie. Arrêtez de vous rabaisser, et s'il y a une voix intérieure que vous devriez écouter, c'est celle qui dit: «Vous êtes géniaux et vous pouvez faire de grandes choses!»
# 7 Dites non aux comparaisons. Évitez de comparer vous-même aux autres. Vous trouverez toujours quelqu'un qui est meilleur ou pire que vous, mais ce n'est pas une habitude saine pour votre amour-propre de comparer constamment. Célébrez ce qui vous rend unique et regardez droit devant vous avec vos objectifs en tête.
# 8 La perfection est un mythe. Bien faire les choses est très louable. Cependant, essayez d'éviter de vous battre pour la perfection. C'est un objectif impossible à accomplir. Au lieu de cela, si vous voulez avoir une haute estime de vous-même, concentrez-vous à donner le meilleur de vous-même dans chaque situation et chaque tâche. Célébrez aussi vos imperfections, car elles sont ce qui vous rend unique.
# 9 Faites de l'exercice et soyez actif L'exercice peut faire des merveilles pour votre corps, votre esprit et votre estime de soi. Il libère des endorphines de bien-être à votre cerveau. En outre, il vous garde en forme afin que vous vous sentiez bien dans votre peau.
# 10 Tout le monde fait des erreurs. Même avec les meilleures intentions, les gens font encore des erreurs, alors ne vous battez pas chaque fois que vous les commettez. Apprends juste de là et continue. Si des excuses sont en règle, soyez sincères, mais ne laissez personne vous tabasser pour des erreurs dont vous assumez la responsabilité.
# 11 Concentrez-vous sur ce que vous pouvez changer. Cessez de vous concentrer sur ce que vous pouvez contrôlez pas. Au lieu de cela, concentrez-vous sur ce que vous pouvez changer. Faites de votre mieux pour améliorer votre situation, et croyez en vous et en vos capacités.
# 12 Faites la paix avec ce que vous ne pouvez pas changer. Maintenant, pour ce qui est hors de votre contrôle, il vaut mieux faire la paix avec eux. Il ne sert à rien de s'inquiéter de ces choses. Ne perdez pas votre temps et votre énergie obsédés par tout ce qui est clairement hors de votre contrôle. Au lieu de cela, concentrez votre énergie à avoir un impact positif sur votre vie et celle des autres.
# 13 Faites les choses que vous aimez faire Ceux qui font les choses qu'ils aiment et apprécient sont plus heureux que ceux qui passer leurs journées à faire quelque chose qu'ils n'aiment pas. Donc, si vous avez le choix, passez votre temps à faire ce que vous aimez faire.
# 14 Faites quelque chose que vous êtes bon. Il ne suffit pas que vous fassiez ce que vous aimez. Vous devriez également faire quelque chose que vous savez que vous êtes bon pour que vous ayez un sentiment d'accomplissement et d'accomplissement. Cela renforce vos forces et vos capacités parce que vous pouvez constater par vous-même que vous êtes hautement productif, que vos efforts vont quelque part et que vous pouvez voir les résultats.
# 15 Célébrez vos triomphes, si petits. de petits commencements et de prendre des mesures de bébé. Alors n'ayez pas peur si vos triomphes ne semblent pas avoir beaucoup d'impact. Vous travaillez votre chemin vers votre objectif, et ces petites choses peuvent s'additionner en un rien de temps.
# 16 Aidez les autres C'est toujours enrichissant d'être au service des autres. Être là pour les autres, même juste pour égayer leur journée avec un sourire sincère, est suffisant pour vous mettre de bonne humeur et vous rendre un peu plus grand. Si rien de bon ne se passe dans votre vie, alors soyez la bonne chose pour arriver aux autres.
# 17 Soyez entouré de gens qui vous soutiennent Les oiseaux de la même plume se rassemblent. Donc, si vous voulez garder votre estime de soi, être avec ceux qui ont une grande estime de soi, aussi. De plus, sois en compagnie constante de personnes qui te donnent des critiques et un soutien constructifs.
# 18 Évite ceux qui te rabaissent Évite les gens négatifs comme la peste si tu veux avoir une haute estime d'eux-mêmes. Ce sont des vampires énergétiques qui vont aussi essayer de vous faire tomber. Même les gens qui ont l'estime de soi la plus élevée et la plus saine peuvent se retrouver épuisés lorsqu'ils côtoient des personnes négatives.
L'estime de soi vient de l'autodétermination et de l'autodiscipline. Occupez-vous de vos pensées et de vos interactions avec les autres et avec le monde qui vous entoure. Plus vous avez de pouvoir sur vous-même pour penser les bonnes pensées et prendre les bonnes mesures, plus vous aurez d'estime de soi. Et plus vous avez d'estime de soi, meilleure est la qualité de vie que vous allez vivre.
