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Ne déteste-tu pas cette tension gênante après une dispute? Vous savez, celui dont les gens ne parlent pas vraiment? Vous n'êtes même plus ennuyé, mais il y a juste ce silence embarrassant et vous ne pouvez pas vraiment revenir à la normalité.
Vous vous demandez si votre partenaire est toujours agacé, ou s'ils sont eux aussi dans les limbes entre dispute et normalité. Aucun partenaire ne veut être le premier à bouger, à parler ou à établir un contact visuel. Et les vraies intentions des deux partenaires ne sont pas claires.
Ça peut être très frustrant. L'argument est fini, alors pourquoi est-il si difficile de passer à autre chose? En nous soumettant à cet étrange état de gêne post-dispute, nous étendons la négativité, alors que nous pourrions jouir de nos relations comme nous devrions l'être!
8 façons d'éviter la tension gênante après un argument
Les arguments sont assez mauvais tels quels, sans les prolonger de quelques heures de silences gênants. Nous devons apprendre à résoudre les problèmes rapidement et efficacement, afin de ne pas perdre inutilement notre temps sur les confusions, les egos ou les frustrations.
Essayez ces 8 conseils qui vous permettront, à vous et à votre partenaire, de guérir et Revenez vite après une dispute, donc vous deux pouvez profiter de la compagnie de l'autre encore une fois!
# 1 Évitez de discuter en premier
Je pense que nous pouvons tous convenir que la plupart des arguments que nous avons sont simplement bêtes Quelques jours plus tard, vous avez souvent du mal à vous souvenir de ce qui a causé le désaccord en premier lieu! Cela vaut-il vraiment la peine d'argumenter en premier lieu?
Ne permettez pas que l'agression verbale soit votre premier instinct lorsqu'un désaccord survient. Il est possible de discuter d'un problème SANS être agressif, et bien souvent, le problème est résolu beaucoup plus rapidement parce que vous êtes dans un état d'esprit beaucoup plus rationnel.
Respirez profondément et contrôlez votre humeur. Écoutez ce que l'autre personne a à dire sans l'interrompre. Réfléchissez à leur opinion et ne réagissez pas de manière excessive. Même si vous êtes le seul à gérer la situation de cette façon, votre partenaire risque de suivre votre exemple assez rapidement.
# 2 Lâchez-vous et ne gardez pas rancune
Souvent, la tension est provoquée après un argument parce que nous ne nous permettons pas de laisser le désaccord aller. Quand nous sommes assis dans le silence, nous continuons assez souvent à justifier notre propre partie de l'argument dans nos esprits.
Rappelez-vous que ni argumenter ni garder rancune ne vaut votre temps. Vous pouvez prendre la décision de choisir un état d'esprit positif. Même si quelque chose vous a ennuyé ou contrarié, ou si l'argument n'a pas été entièrement résolu, laissez-le partir. Ce n'est jamais aussi important que vous le pensez à ce moment-là. Dans le grand schéma des choses, votre bonheur et la santé de votre relation sont beaucoup plus importants. Et ils prospéreront si vous ne laissez pas chaque expérience négative vous atteindre et vous accrocher à vous. Oubliez ça et passez à autre chose.
# 3 N'analyse pas trop l'argument
Après un argument, nous ressentons souvent le besoin de justifier nos réactions et d'examiner la racine de l'argument. Surmonter les causes de désaccord et dissiper les malentendus est utile dans une certaine mesure. Mais d'un autre côté, cela ne vous permettra pas d'aller de l'avant et de revenir à la normale.
Qui plus est, il risque de rallumer l'argument. Alors, soyez prudent et gardez-le au minimum. Acceptez que des arguments et des malentendus se produisent, et si cela n'a pas besoin d'être discuté davantage, alors ne le faites pas! Bannissez le silence gênant et concentrez-vous sur le retour à la normale aussi rapidement que possible, et cela devrait être votre principale priorité.
# 4 Faites une démonstration physique d'affection
Parfois, nous restons assis en silence après une dispute parce que nous en avons simplement assez d'utiliser des mots. Ne pas oublier le vieux dicton: les actions parlent plus fort que les mots. Montrez à votre partenaire que tout est oublié en affichant un geste d'affection.
Même si l'un d'entre vous serre encore les dents, l'introduction de l'intimité va instantanément briser la tension et vous permettre de guérir tous les deux après la dispute. Il y a une raison pour laquelle "composent le sexe" ?? existe! L'intimité vous permet d'exprimer votre amour, et après tout, tout est oublié.
# 5 Excusez-vous et admettez où vous avez eu tort
Nous disons tous des choses que nous regrettons dans le feu de l'action nous avons complètement mal compris les intentions des actions ou des mots de l'autre. De plus, il est très inhabituel qu'une seule personne ait tort. En fait, un argument est généralement une combinaison de vos torts ou malentendus!
Vous avez probablement passé la majorité de l'argument expliquant à votre partenaire pourquoi ils ont tort, il est maintenant important de reconnaître où vous avez eu tort et s'excuser. Il va souvent initier l'autre personne à faire de même. Vous voudrez peut-être sauver la face et éviter d'endommager votre ego, mais en vous excusant et en vous excusant, cela vous permettra de passer à autre chose.
# 6 Briser des silences embarrassants avec un sujet de conversation positif
Ne laissez pas les silences embarrassants après l'argumentation durer plus longtemps que nécessaire. Plus ça dure longtemps, plus il est difficile d'en sortir.
La meilleure chose à faire est de respirer profondément et de prétendre que rien ne s'est passé. Choisissez un sujet de conversation positif ou faites une petite conversation. Cela peut sembler un peu faux et bizarre pour commencer les deux premières minutes, mais tout est mieux qu'un silence gênant! Vous serez surpris de la rapidité avec laquelle votre conversation reviendra à la norme.
# 7 Essayez un changement d'environnement
Il est facile de rester ferme dans la même position physique que lorsque vous étiez en train de vous disputer. Personne ne veut être le premier à passer à la vie normale.
Mordez la balle et suggérez un changement de décor. Peut-être aller prendre un café, ou sortir dîner. Souvent, un changement d'environnement, en particulier dans un environnement plus social comme un café ou un restaurant, changera immédiatement l'atmosphère entre vous deux.
# 8 Reconnaissez la tension
Quand il y a tension après un combat, Il est difficile de dire si l'autre personne se sent aussi gênée que vous ou si elle est toujours ennuyée. Et ils se demandent probablement exactement la même chose!
Dites-leur que vous n'êtes pas ennuyé, et surtout, faites savoir à votre partenaire à quel point vous haïssez la tension et le silence après un combat. Plus souvent qu'autrement, ils seront soulagés que vous ressentiez la même chose. Une fois que vous avez tous les deux reconnu que le combat est terminé, vous pouvez prendre la décision d'aller de l'avant.
Le plus important ici est de toujours se souvenir des conséquences des combats. Rappelez-vous à quel point vous vous sentez brutalement après un combat et la tension qui risque de se produire avant que l'argumentation ne commence. Cela suffit souvent à vous faire prendre des mesures pour empêcher l'argumentation avant que vous ne soyez emportés, ou du moins, cela vous motivera à résoudre rapidement le désaccord et à passer à autre chose sans une période de tension post-dispute.
Bonheur dans votre relation devrait toujours avoir la priorité, alors ne perdez pas votre temps en traînant un argument plus longtemps que nécessaire. Cela ne vaut presque jamais la peine!
Alors la prochaine fois que vous verrez du rouge quand vous parlez à votre partenaire, souvenez-vous simplement de ces 8 façons d'éviter le silence et la tension gênante après une dispute. Au fil du temps, inconsciemment, les combats vont se réduire. Et l'amour grandira!
