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En entrant dans le monde, chacun a la capacité de se transformer en quelqu'un de grand, capable de faire la différence. Ce n'est qu'une fois que la vie prend son péage, que des obstacles se dressent devant les plans et les aspirations, que certains succombent à la pression de se conformer.
C'est alors que la confiance en soi vacille. , le travail et même la religion. La croyance que sans buts ni accomplissements, ils n'ont aucun but, devient fermement ancrée, et bientôt ils se retrouvent dans un état mental sombre.
Le danger d'abandonner
Dans ce sombre état d'esprit, la confusion règne en maître. L'amour-propre et l'estime de soi sont affaiblis par le doute, la peur et même le ressentiment. Vous pouvez commencer à vous demander si vous êtes sur la bonne voie, ou si vous aurez toujours quelque chose. Bientôt, les choses qui vous ont initialement apporté la joie semblent sans importance, parce que vous êtes hanté par la négativité constante que vous avez permis de prendre en charge.
Si vous avez besoin d'aide pour trouver un sens de la direction pour vous sortir d'un état d'esprit sombre, Travaillez de l'intérieur vers l'extérieur.
Travail intérieur: 5 étapes
# 1 Accordez-vous du temps . Cela peut sembler contreproductif, mais se donner du temps pour être déprimé est souvent une bonne chose. Se donner cette fois-ci revient essentiellement à appuyer sur le bouton pause. Cela vous permet d'explorer les ténèbres dans lesquelles vous vous trouvez, de vous familiariser avec lui et de faire en sorte que vous fassiez tout ce qui est en votre pouvoir pour ne plus en faire l'expérience. Se livrer aux sentiments pendant un certain temps fera que tout se sentira dix fois mieux quand on prendra le contrôle.
# 2 Construire et maintenir la confiance en soi . Bien sûr, il est important de noter que d'être déprimé au cours de votre situation ne signifie pas vous permettre de laisser votre confiance en soi souffrir. Même si vous êtes déprimé, vous devriez toujours faire de votre mieux pour être confiant et vous aimer. Si vous ne le faites pas, vous n'aurez pas le pouvoir de faire les changements dont vous avez besoin.
# 3 Ne considérez pas le temps perdu comme un gaspillage, considérez-le comme une recherche Soyez positif et tenez la tête haute. être difficile, mais il est important d'essayer. Plutôt que de regarder les jours passés comme perdus, vous devriez les considérer comme des recherches pour ce qui est à venir.
Chaque jour est un nouveau commencement, chaque instant une nouvelle ardoise. Même si vous n'avez pas l'impression d'avoir apporté des améliorations significatives, vous avez probablement pensé à ce qu'il ne faut pas faire, ou à ce que vous ne voulez pas, ou peut-être avez-vous exploré les choses qui pourraient vous retenir. Ceci est progrès, cependant léger.
# 4 Rappelez-vous qu'il n'est jamais trop tard pour rêver. Souvent, nous savons déjà ce que nous voulons de la vie. Au fond, il y a une envie de faire certaines choses, ou de chercher certains chemins. Si vous prenez le temps de rêver et de laisser libre cours à votre imagination, vous comprendrez quelles sont ces aspirations.
Maintenant, si ces choses semblent inaccessibles, ou trop difficiles, souvenez-vous de ce vieux dicton: "Rien de bon ne vient facilement. "?? C'est un dicton populaire pour la raison: c'est vrai. Le seul véritable obstacle est vous-même. Si vous voulez quelque chose de mal, vous vous efforcerez de l'obtenir.
# 5 Faites une liste, vérifiez-la deux fois Cela peut sembler élémentaire, mais faire une liste de ce qui est important pour vous est un ressource inestimable. Parfois, ce sont les choses simples qui nous inspirent le plus. Faire une liste mettra l'accent sur les aspects importants de votre vie, tout en vous aidant à comprendre quels devraient être vos objectifs. Ayant une liste claire, nous espérons qu'il sera plus facile d'être reconnaissant pour les choses et les personnes qui sont déjà dans votre vie. Pourquoi devrait-on aspirer à plus, si le présent n'est pas apprécié? Il est important de prendre vos repères avant de poursuivre votre mission d'auto-amélioration.
Monde extérieur: 5 étapes
# 1 Faites vos recherches. Une fois que vous aurez une idée générale de ce que vous aimeriez faire, le meilleur endroit pour commencer est la recherche. Poser les bonnes questions aux bonnes personnes, parcourir Internet pour trouver des réponses à vos questions et déterminer les étapes à suivre pour atteindre votre objectif sont des étapes cruciales. Sans faire cela, vous commencez votre voyage aveuglément et vous vous mettez dans une position désavantageuse. Il vaut mieux être préparé, plutôt que de risquer un chemin plus long et plus douloureux.
# 2 Esquissez votre chemin. Une fois que vous avez mené votre recherche, votre prochaine étape devrait être de tracer votre chemin. Ce sont les étapes chronologiques que vous prendrez pour atteindre votre objectif. Pensez-y comme une feuille de route que vous pouvez utiliser pour référence. Chaque fois que vous commencez à vous sentir perdu, confus ou comme si vous retourniez dans un état d'esprit sombre, vous pouvez jeter un coup d'œil sur la carte et savoir où vous êtes et où vous devez aller.
# 3 Gérer votre stress. Le voyage pour atteindre vos objectifs sera difficile. Tout comme dans chaque conte héroïque, le protagoniste doit avoir des obstacles importants à surmonter pour accomplir quelque chose de grandiose. Si vous sentez que le stress augmente, ou si vous avez besoin de quelqu'un qui vous comprend pour fournir une sorte de motivation pour continuer, n'ayez pas peur de prendre un livre d'entraide ou une application de soulagement du stress.
Méditation, anxiété soulagement, et les applications de sommeil sont toutes des ressources précieuses. Beaucoup de fois, cette voix intérieure qui nous fait deviner nous-mêmes est ce qui nous stresse plus que la situation actuelle. Apprendre à gérer cela et le transformer en motivation est la clé pour mener une vie saine et atteindre vos objectifs.
# 4 Demander de l'aide; c'est un signe d'intelligence. N'ayez pas peur de demander aussi l'aide des autres. La plupart des gens n'aiment pas demander de l'aide, pensent qu'ils vont imposer aux autres ou les déranger d'une manière ou d'une autre. Ce que la plupart des gens ne comprennent pas, c'est que leurs proches n'hésiteront pas à vous aider. Ils sont dans ta vie pour une raison, et ils t'aiment. Ils sont là pour vous aider, si vous en avez besoin.
Si vous vous sentez comme un fardeau, rappelez-vous qu'il y aura des moments où ils auront besoin d'aide, et vous pourrez aussi être là pour eux. Les êtres chers souffrent quand ils vous voient perdu et déprimé. Ils voient à quel point votre situation est malsaine. Bien qu'ils ne soient pas assis là à juger, ils sont assis là, ils s'inquiètent. Ils veulent que vous vous remettiez en route, dépoussiériez et réessayez.
Obtenir de l'aide n'est pas un signe de faiblesse, c'est un signe d'intelligence. Vous utilisez des ressources précieuses pour arriver là où vous devez être, même si vous ne savez pas exactement où c'est. Tout comme faire des liens de carrière, il est important d'utiliser votre entourage pour obtenir de l'aide, au besoin.
# 5 Commencez à partir de zéro Enfin, n'ayez pas peur de vous frayer un chemin. Tout le monde qui est quelqu'un devait commencer par le bas et se frayer un chemin jusqu'au sommet. Selon votre objectif, cela pourrait signifier que vous pourriez faire vos tâches axées sur les objectifs, tout en faisant quelque chose d'ennuyeux comme votre principal moyen de revenu.
Si c'est votre situation, gardez à l'esprit que cela pourrait être Assurez-vous de cultiver suffisamment d'expérience avant de sauter dans un plus grand étang. D'autres fois, c'est simplement parce que les bonnes opportunités ne sont pas encore disponibles pour vous. Considérez ceci comme un tremplin, et utilisez ce temps pour acquérir l'expérience dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.
Des plats à emporter simples
Cela peut sembler inutile, mais garder une attitude positive est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire. creuser vous-même hors des circonstances sombres. Ne perdez jamais espoir pour ne pas avoir à grimper autant pour sortir d'un sombre état d'esprit. Les gens semblent accorder plus d'attention aux erreurs qu'ils commettent, plutôt qu'à leurs réalisations. Ce qu'ils ne comprennent pas, c'est que les erreurs sont acceptables et même encouragées. Si vous ne faites pas d'erreurs, vous ne saurez pas ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Les erreurs vous aident à devenir quelqu'un de plus fort et de plus conscient de vous-même.
Il suffit de prendre un changement à la fois, un jour à la fois, et de modifier les petites choses qui peuvent aller jusqu'à quelque chose de plus grand au fil du temps. Combattez la peur et les doutes, afin que vous puissiez l'emporter et vous retrouver à mener une vie heureuse et épanouie, plutôt qu'une vie stressante et infructueuse.
