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"Abandonment issues" ?? est un terme jeté pour justifier les problèmes relationnels sur un large spectre. Ce que vous ne savez pas, c'est que les problèmes d'abandon découlent d'un problème de comportement plus profond qui touche une majorité de la population.
Qu'est-ce que les problèmes d'abandon? Comment est-il identifié? Que pouvez-vous faire lorsque vous vous identifiez à ce type de problème?
Les problèmes d'abandon ou de peur de l'abandon sont une série de caractéristiques qui découlent d'une expérience traumatisante durant l'enfance ou au début de l'âge adulte. Il peut également se développer à l'âge adulte, mais rarement. Pour qu'il se manifeste à l'âge adulte, l'expérience traumatisante devrait être assez répétitive et entraîner d'autres problèmes de comportement sérieux.
Qu'est-ce que l'abandon et pourquoi cela devient-il un problème?
L'abandon est une perte involontaire ou la rupture d'une connexion profonde qui a été cultivée pendant l'enfance ou au cours d'une relation très importante. Quand quelqu'un quitte ou meurt subitement, ceux qui restent ressentent quelque chose comme le syndrome de stress post-traumatique.
L'abandon peut être intentionnel ou non intentionnel. La mort est l'un des plus grands actes d'abandon involontaire. L'isolement est interprété comme un abandon. La cessation d'emploi, le départ d'un enfant à la garderie, le rejet d'une date, un ami dont les priorités ont changé, tout ce qui fait qu'une personne se sent abandonnée, indigne ou indigne peut cultiver un sentiment d'abandon.
développer chez un enfant qui éprouve constamment la perte à différents niveaux. Un ami s'éloigne. Un proche parent passe. Leurs parents se séparent. Une nounou quitte la maison. Un parent voyage beaucoup. La réaction à ce genre d'événements dans la vie d'un enfant est imprégnée et peut se manifester à l'âge adulte.
Cela devient un problème parce qu'une personne peut cesser de faire confiance à de nouvelles personnes dans sa vie. Ils pourraient fonder leurs décisions sur l'hypothèse que tout n'est pas concret. Cela est vrai pour la plupart des choses, mais les personnes ayant des problèmes d'abandon traitent chaque nouvel événement de leur vie comme une phase de dépassement. Ils supposent que rien n'est cohérent, alors ils développent des mécanismes de défense afin de contrer ce qu'ils pensent être le résultat final - l'abandon.
Cela n'arrive pas à toutes les personnes qui perdent un être cher. Il n'y a pas de fondement scientifique à la prévalence de l'émergence de problèmes d'abandon dans certains groupes de personnes, mais cela se produit habituellement dans un environnement émotionnel malsain. Une fois la graine plantée, il n'y a pas de retour en arrière. Tout ce que vous pouvez faire est d'identifier les signes et de prendre les mesures nécessaires pour vous aider ou aider une autre personne qui connaît ce phénomène.
Comment savoir si vous avez des problèmes d'abandon ou d'abandon?
La plupart des gens ne le font pas reconnaître qu'ils ont des problèmes d'abandon. Il devient évident quand les modèles constants dans leurs vies leur causent la douleur. Si elle n'est pas résolue, une personne peut développer d'autres troubles du comportement comme la dépression, l'anxiété et d'autres maladies mentales graves.
Un psychologue peut confirmer cela au moyen de divers tests et ensuite élaborer un plan de traitement pour guider une personne vers ces sentiments. . Cela ne signifie pas que chaque fois que vous vous sentez seul, vous avez recours à la thérapie. Vous devez identifier si ces sentiments sont devenus destructeurs ou s'ils ne sont que des produits d'une journée ou d'une semaine qui a mal tourné.
Signes courants de peur d'abandon
# 1 Difficulté à se faire de nouveaux amis Personnes abandonnées les problèmes se heurtent à l'idée * et à l'activité * de se faire de nouveaux amis parce qu'ils ont peur d'être rejetés par leurs pairs. Ils ont du mal à garder de nouvelles amitiés parce que leur attitude reflète une perception négative des événements, des personnes et des lieux.
Et c'est pire pour les autres parce que ce n'est pas amusant de traîner avec des gens qui ont peur de vivre leur vie et de s'en plaindre constamment, ce qui est fréquent chez les personnes ayant des problèmes d'abandon.
# 2 Les personnes ayant des problèmes d'abandon n'abordent pas les problèmes de manière calme et raisonnable. Ils pensent toujours le pire et se sont résolus à l'idée que tout finira mal.
Cela est particulièrement vrai pour les quelques relations qu'ils ont développées. Si un ami oublie d'appeler, il supposera immédiatement que l'amitié est terminée, par opposition à toute autre raison immédiate, comme un emploi du temps chargé ou une batterie morte.
# 3 Dépendance excessive à l'égard de relations étroites Tout simplement, les personnes ayant des problèmes d'abandon deviennent collantes au point qu'elles pourraient étouffer leurs relations. Être laissé seul mène à la dépression et à l'inquiétude. Ils comptent beaucoup trop sur leurs amis, leur famille ou leurs partenaires.
Au lieu d'être interprétée comme un amour, la dépendance que les personnes ayant des problèmes d'abandon nécessitent devient un travail pour les personnes impliquées. Cela devient épuisant et répétitif, ce qui à son tour pousse les gens à abandonner la personne à nouveau.
# 4 Rester dans des relations destructrices C'est le pire des cas pour les personnes ayant des problèmes d'abandon. Parce qu'ils se sentent indignes de développer de nouvelles relations, ils ont tendance à rester avec des partenaires abusifs. Ils peuvent aussi refuser de mettre fin à une relation qui n'est plus heureuse.
# 5 Paranoïa par rapport aux départs Chaque fois que quelque chose d'extraordinaire se produit dans leurs relations, ils supposent rapidement que leur partenaire les quitte. S'ils se disputent avec leur frère, ils penseront immédiatement que leur frère les déteste. Ils ne font pas confiance aux gens pour rester. Ils pensent que s'ils font quelque chose de négatif, ils seront chassés.
# 6 Comportement défensif dans n'importe quel contexte. Peu importe où ils se trouvent, les personnes ayant des problèmes d'abandon afficheront immédiatement un front réservé. Que ce soit avec un serveur dans un restaurant inconnu ou un nouvel enseignant à l'école, ils seront réticents à s'engager dans une sorte de conversation ou de connexion. Cela rend la propagation d'une carrière difficile. Elle empêche également une personne de développer les compétences interpersonnelles nécessaires pour devenir un adulte mature.
Ce ne sont que quelques-unes des nuisances habituelles qui accompagnent les personnes ayant des problèmes d'abandon. Certaines personnes ont ces traits en quantités mineures. Ils peuvent être développés à travers leur éducation, leur environnement et leurs expériences. Pour les personnes ayant des problèmes d'abandon, ces problèmes sont grandement exagérés et rarement reconnus.
Comment les problèmes d'abandon affectent-ils vos relations?
Avoir peur de l'abandon fait qu'il est difficile pour une personne de développer des relations durables. Ils ne ferment pas leurs portes à de nouvelles relations amoureuses, mais cela leur prend beaucoup de temps pour trouver quelqu'un qu'ils aiment assez pour se rapprocher.
# 1 Décisions de relations impulsives Elles pourraient finir par ne sortir avec personne pendant des années et ensuite avoir une série de rencontres constante après. Ce n'est pas un modèle inhabituel. Certains sautent constamment dans de nouvelles relations parce qu'ils finissent toujours par rompre avec les gens.
Le modèle est imperceptible au début, mais tôt ou tard, ils réaliseront que leurs tendances dépendantes ont mené à la chute de la relation.
# 2 Conflicting émotions. En raison de leur collant, ils peuvent irriter leur partenaire au point de partir. Si elles sont trop surveillées, leur partenaire ne ressent aucun lien émotionnel avec elles et décide ensuite de partir.
# 3 Une réaction excessive. Quand une personne voit des signes qu'elle est sur le point d'être abandonnée, elle change rapidement leur musique et deviennent excessivement dépendants. Ils deviennent émotionnels et dramatiques. Quand ils n'obtiennent pas ce qu'ils veulent, ils deviennent déprimés. Ils commencent à s'interroger sur leur estime de soi et à se résoudre au fait qu'ils ne sont pas assez bons pour leur partenaire.
# 4 Peur du rejet Les personnes ayant peur de l'abandon refusent de reconnaître leurs insécurités par peur du rejet. C'est un système improductif qui résout rarement les problèmes de la personne avec abandon.
Si personne ne sait ce qu'ils pensent vraiment, personne ne peut les aider. Les personnes ayant des problèmes d'abandon demandent rarement de l'aide et leur état dépressif les empêche de régler leurs problèmes personnellement.
Si vous sentez que vous ressentez constamment ces signes et que vous remarquez leurs effets sur vos relations, contactez un professionnel. Faites des recherches et voyez si vous pouvez développer votre propre système pour réparer votre peur de l'abandon. Tout le monde a besoin d'aide à un moment donné de sa vie. C'est à vous de décider si vous êtes prêt à affronter vos problèmes et à trouver une solution saine.
Que pouvez-vous faire pour aider à soulager votre dépression et votre anxiété?
Il existe plusieurs façons de combattre l'anxiété et la dépression accompagne les problèmes d'abandon.
# 1 Reconnaissez la cause Revenez dans votre enfance et rappelez-vous les membres de votre famille ou d'autres personnes dans votre vie que vous avez perdues. Demandez-vous si vous avez une relation étroite avec votre famille ou non. Dites-vous que rien de tout cela n'est de votre faute. Leur départ, intentionnellement ou non, était hors de votre contrôle.
Une fois que vous acceptez cela, vous pouvez respirer facilement en sachant que vous n'avez jamais chassé personne. Ils n'avaient pas le choix ou étaient trop faibles pour rester.
# 2 Sache que tu es toujours assez bon. Tu dois reconnaître ta valeur et ne pas dépendre d'autres personnes pour la valider. La seule personne dont vous avez besoin est la vôtre. Vous devez commencer à aimer votre apparence, votre talent, vos traits et votre vie. Aime-toi d'abord pour que tu puisses réaliser que les autres t'aiment comme tu es.
# 3 Demande de l'aide Je sais que ce sera difficile, mais les avantages l'emportent sur les peurs que tu as nourries depuis longtemps. temps. Une fois que les gens qui vous aiment savent que vous luttez, ils seront plus que disposés à aider. Si non, alors ne vous inquiétez pas. Le fait que vous ayez eu le courage de demander en premier lieu est le premier petit pas dans la bonne direction.
Il n'est jamais facile de faire face aux problèmes d'abandon, mais avec un peu d'effort, une meilleure compréhension et contemplation, vous pouvez travailler pour se sentir abandonné et mener une vie plus heureuse et plus satisfaisante.
