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La confiance est la clé pour obtenir le bonheur absolu dans la vie. Il ne s'agit pas seulement de votre apparence, mais de qui vous êtes en tant que personne. Il y a plusieurs façons d'acquérir une bonne dose de confiance et de développer votre estime de soi, mais l'une des méthodes les plus efficaces consiste à vous parler devant un miroir.
Vous regarder dans le miroir souvent utilisé pour faire face à la vérité, mais peut aussi être un moyen pour vous de vous débarrasser de vos peurs et insécurités. Les exercices de miroir sont un excellent moyen de s'attaquer à l'introspection, car vous apprenez à mieux vous connaître mentalement et émotionnellement en regardant directement qui vous êtes physiquement.
Pourquoi l'introspection est-elle nécessaire?
La conversation miroir ne se limite pas à ce que vous ressentez . Il s'agit de savoir où vous êtes, pourquoi vous êtes là, et ce que vous êtes prêt à faire pour changer les choses qui vous causent de l'insatisfaction. La plupart des experts vous conseillent de vraiment vous ouvrir à l'exercice en plongeant profondément dans vos émotions les plus inconfortables, comme la tristesse, le mépris et la colère.
Certains vous donneront les mêmes conseils que nous sommes sur le point de faire. Plutôt que de puiser dans de fortes émotions, nous aimerions que vous utilisiez l'autre partie de votre personnalité: celle qui vous fait rire et rire de vous-même. Fais nous confiance. Rien ne permet aux gens de résoudre leurs problèmes plus efficacement que leur sens de l'humour.
Comment débuter votre exercice de miroir
Tout d'abord, cet exercice vise à accroître votre confiance en vous. Vous pouvez choisir de le faire seul, ou vous pouvez demander à un être cher de rester avec vous pendant le processus. Assurez-vous que c'est quelqu'un en qui vous avez confiance. Ce devrait aussi être quelqu'un qui a prouvé qu'il ne vous jugera jamais pour votre apparence, votre personnalité ou vos choix de vie.
Faites-le à la maison ou dans un endroit privé où vous avez accès à un grand miroir. Certaines des questions vous obligeront à vous déshabiller, il est donc préférable de ne pas le faire dans les toilettes publiques. Assurez-vous qu'il n'y a pas de distractions non plus.
Allumez les lumières. Tenez-vous devant le miroir. Dites à votre ami, partenaire, ou membre de la famille de se préparer, car celui-ci va être un doozy. Dans le bon sens.
Construis ton amour-propre - Choses à te dire devant le miroir
# 1 Alors, tu penses que tu es grosse? Avez-vous vu Jabba le Hutt?
# 2 Pensez-vous que votre nombril vous va bien?
# 3 Est-ce que quelqu'un d'autre vous juge dans cette pièce en ce moment?
# 4 Comment penses-tu que tu n'es pas attirante quand tu es si belle en ce moment?
# 5 As-tu lavé ton visage aujourd'hui?
# 6 Aimes-tu ton apparence? aujourd'hui? Si non, avez-vous investi dans un bon shampooing?
# 7 Sentir bon, c'est se sentir bien. Est-ce que tu utilises un parfum qui sent bon sur toi?
# 8 N'est-il pas temps de te demander à quoi tu veux ressembler?
# 9 Voudrais-tu te voir nue?
# 10 Tu n'as pas l'air génial quand tu es nue?
# 11 Besoin d'un écart de cuisse? Il suffit d'écarter les jambes!
# 12 Avez-vous l'air affamé? Si oui, alors mangez.
# 13 Faites demi-tour. Découvrez ce bout. Toutes les fesses sont belles quand on est seul.
# 14 Une panse est une médaille d'honneur en disant que tu peux garder ta liqueur - même quand tu ne veux plus.
# 15 Juste pour que vous sachiez, quelqu'un là-bas n'a pas de miroir qui leur montre à quel point ils ont l'air tous les jours.
# 16 Si cette tenue ne vous va pas, trouvez celle qui vous convient.
# 17 Ce miroir n'est pas une personne.
# 18 Je suis belle. * rire * Je suis belle. * rire hystériquement * Je suis belle. * croyez-le *
# 19 * Inclinez le miroir vers l'arrière * Cool. Maintenant, je suis plus grand.
# 20 * Incline le miroir vers l'avant * Oh, regarde comme je suis petite!
# 21 Le monde ment. Ce miroir est la vérité!
# 22 * Faites glisser votre partenaire devant le miroir avec vous. * Nous sommes si mignons ensemble.
# 23 * Faites glisser votre partenaire devant le miroir avec Vous. * Maintenant, c'est la preuve que vous l'avez.
# 24 Ce n'est pas votre photo en ligne.
# 25 Si je peux me parler ainsi devant un miroir, parler aux gens normaux sera un jeu d'enfant.
# 26 Vous ne serez pas comparez-vous à quelqu'un d'autre dans ce miroir. * Dites à votre ami de reculer pour que vous puissiez seulement vous voir. *
# 27 Où sont mes défauts? Ils sont là. Et le monde n'a pas fini.
# 28 Si je plisse assez fort, je peux voir ma mère / mon père dans le miroir.
# 29 Mon visage et mon corps me procureront-ils cette promotion? vouloir? Si oui, ce travail peut être illégal.
# 30 Cet orteil chameau n'a pas à exister si j'achète un pantalon qui convient
# 31 Souriez. Et voilà.
# 32 Je pense que je commence à t'apprécier davantage.
# 33 Je n'ai jamais remarqué à quel point je ressemble à une vraie personne dans le miroir, par opposition à Instagram et Facebook.
# 34 * Riez vraiment fort, mais pas à vous-même. *
# 35 Je t'aime. Je le fais vraiment.
Il est plus facile de se parler devant le miroir parce qu'on ne peut pas y échapper, à moins de partir. Quand vous faites, la conversation est faite, et vous n'en tirerez rien. Faites face à vous-même, afin que vous puissiez découvrir ce que vous voulez vraiment, en termes de votre apparence et de votre vie.
Mais souvenez-vous. Vous n'êtes pas ici pour vous juger. Vous êtes ici pour rire de la raison pour laquelle vous avez déjà pensé que vous juger était une bonne idée. Il est facile de vous aimer une fois que vous vous connaissez mieux. Et n'est-ce pas génial à quel point c'est facile à faire, quand tu prends le temps de te parler devant le miroir?
Il n'y a pas une seule personne en vie qui ne puisse pas utiliser un peu d'auto-estime . En utilisant ces 35 questions, vous pouvez parler à un plus heureux, en meilleure santé et plus dynamique.
