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Il existe un moyen d'agir au gymnase, et il existe un moyen de vous assurer de ne plus "appartenir". Un gymnase n'est pas exactement comme les autres paramètres sociaux. Vous n'êtes pas à un bar, ou un marché de viande à la recherche de votre prochain repas. Vous êtes censé être à un gymnase pour vous faire paraître mieux et augmenter votre santé, pas pour trouver une date chaude pour le vendredi.
13 règles pour une bonne étiquette de gymnastique
Il y a des règles spécifiques à suivre quand vous êtes à gymnase, non seulement pour votre propre embarras, mais aussi pour ceux qui vous entourent. La clé est de se concentrer sur vous et de ne pas être le centre d'attention.
Si vous voulez participer à un concours de culturisme, faites-le. Mais, ne vous tenez pas devant le miroir en bloquant tout le monde pour montrer vos marchandises. C'est juste de mauvaises manières. Ce sont les règles d'étiquette de gymnastique, et comme eux ou pas, si vous ne les suivez pas, personne ne vous aimera!
# 1 Ne pas gawk . Il n'y a rien de pire que quelqu'un qui vous lèche quand vous transpirez et essayez de vous défouler. Vous n'êtes pas un travailleur de la construction, et même si elles sont si chaudes, les regarder de haut en bas ne va pas vous gagner un rendez-vous.
Remettez la langue dans votre bouche et gardez-la pour les barres. Pas tout le monde dans un pantalon serré les porte pour exposer leurs produits; ils sont simplement plus faciles à déplacer.
# 2 N'en approchez pas trop Si vous rejoignez une classe, ne vous asseyez pas mal à l'aise avec quelqu'un d'autre. Un cours de yoga ou de Pilates est comme entrer dans un ascenseur. Ne ploptez pas votre tapis juste à côté de quelqu'un quand l'espace est grand ouvert. Cela ressemble à une invasion de la vie privée, et cela peut finir par ruiner l'énergie chi de tout le monde. Entrez, jetez un coup d'œil et trouvez votre propre coin de la terre. # 3 Utilisez une serviette
C'est une partie énorme de l'étiquette de la gym. Personne n'aime être frappé par la sueur de quelqu'un d'autre. Hey, je comprends. Je suis par nature une jolie créature en sueur. Et, quand je suis au gymnase, ça peut devenir assez dégoûtant. C'est pourquoi je ne frappe jamais le tapis roulant qui est juste à côté de quelqu'un d'autre sans apporter une serviette. Les gymnases sont censés être plein de sueur, mais cela ne vous donne pas la permission de le laisser voler partout sans
# 4 Essuyez votre équipement.
Il n'y a rien de pire que de regarder quelqu'un sortir d'une machine pleine de sueur et s'éloigner sans essuyer la machine. Tant à regarder quelqu'un sortir la salle de bain sans se laver les mains, ce n'est pas seulement beau, c'est carrément égoïste. Il y a une raison pour laquelle ils ont mis des lingettes désinfectantes ... utilisez-les, s'il vous plaît.
# 5 Portez le minimum s'il vous plaît.
Vous ne pouvez pas penser à cela comme étiquette de gym, mais c'est. Je dis cela dans tous les sens pour ne pas offenser qui que ce soit. Je m'en fous si vous êtes une taille 2 ou une taille 42, portez quelque chose de approprié, s'il vous plaît. Juste parce que les vêtements de sport peuvent être un peu ajustés, cela ne veut pas dire que nous voulons voir la peau exposée partout et que les endroits plus grands dépassent où ils ne devraient pas être. Pour la décence de nous tous, choisissez quelque chose de approprié. Si vous ne voulez pas que votre mère ou votre père vous y voit, gardez-le pour un usage domestique.
# 6 Ne montez pas les machines.
Oui, c'est pour vous Mme Four- Hour Stair Maître. On pourrait penser que c'est une étiquette de gym évidente, mais ce n'est pas le cas. S'il n'y a qu'un seul maître d'escalier, alors suivez les règles et ne monopolisez pas plus que le temps imparti. Il n'y a rien de pire que de se présenter au gymnase avec seulement une heure d'avance et de trouver quelqu'un d'autre aller à la seule machine que vous êtes venu utiliser. # 7 Oublie tes poids
Nous avons tous appris au préscolaire que lorsque nous prenons des jouets, nous sommes censés les ranger. Eh bien, je dis cela libéralement. Je suppose que nous n'avons pas tous appris la règle. Si vous sortez une bande d'exercice, une boule de médecine ou de stabilité, ou un poids libre, retournez-le à l'endroit où il se trouve.
Non seulement il est dangereux de laisser les choses traîner, mais c'est aussi grossier. Les autres membres ne sont pas payés pour nettoyer après vous. # 8 Nous ne voulons pas entendre vos bêtises
Si vous allez à la salle de gym avec quelqu'un d'autre, rappelez-vous que ce n'est pas tout le monde se soucie que Susie était une chienne au travail. Parler à la salle de gym est correct, mais soyez prévenant envers les autres. Ils ne veulent pas être impliqués dans votre conversation, alors utilisez votre voix intérieure s'il vous plaît.
# 9 Portez une serviette . Lorsque vous atteignez le vestiaire, le bain à remous ou le sauna, ce n'est pas un spectacle exhibitionniste. Je sais que certaines femmes sont totalement d'accord pour laisser tout sortir. Mais, malheureusement, nous ne le sommes pas tous. Personne ne veut vraiment vous voir nu à moins que vous ne soyez au centre-chaud, et même alors, pas à moins que nous ne le payions ou ne le demandions. Si vous allez frapper les douches, faites-le avec quelque chose d'autre que votre peau nue.
# 10 Le grognement devrait être maintenu au minimum . D'accord, nous l'avons tous, en soulevant autant que votre poids corporel n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît * pas que ça semble facile *, mais nous n'avons pas besoin d'effets sonores.
Quand vous faites toutes sortes de bruits et mouvements ridicules, ou faire le tour du club comme si vous étiez quelque chose à voir, le reste d'entre nous souhaitons que vous vous asseyiez et que vous vous taisiez. Nous avons compris; vous êtes pompé, mais votre insistance à nous faire tous l'écouter ne nous impressionne pas.
# 11 N'essayez pas de parler à quelqu'un qui n'est pas intéressé
. Ce n'est pas que certaines personnes ne sont pas à la gym pour se faire de nouveaux amis, mais certains d'entre nous sont là pour rien de plus que les machines de gym. Comme si vous étiez dans un avion, si vous êtes assis à côté de quelqu'un qui semble préférer s'asseoir et regarder le film, alors laissez-le tranquille.
Un gymnase est un endroit où certaines personnes vont trouver réconfort et introversion. . Juste parce que tu veux être Chatty Cathy ne veut pas dire que tout le monde est à bord. # 12 Attends ton tour S'il y a une sorte de circuit, alors reste avec. C'est l'étiquette de la salle de gym 101. Personne n'aime quelqu'un qui fait la queue. Si tout ce que vous voulez faire est de travailler vos pièges, je comprends, mais cela ne veut pas dire que vous devez contourner tout le monde et vous insérer. Un circuit est un circuit pour une raison. Si vous ne voulez pas rejoindre le cirque, trouvez un autre gymnase qui soit plus rapide. Les gymnases de formation de circuit sont comme le golf. Vous devez attendre patiemment la voiturette de golf devant vous, même si elle a 80 ans.
# 13 Pas de téléphone portable dans le vestiaire
. Lorsque vous êtes à un gymnase, vous pouvez utiliser votre téléphone portable dans les vestiaires, faites-le avec précaution. Il y a eu tant d'incidents honteux dans le passé que les gens se méfient quand vous sortez votre téléphone portable quand ils peuvent être compromis. Aussi, arrêtez de textos et de tenir tout le monde en attendant une machine, et, pour le bien salut, si vous allez parler sur votre portable, comme si vous aviez un ami, ne supposez pas que nous voulons entendre votre conversation.
Il n'y a rien de plus énervant que quelqu'un qui parle sur son téléphone portable à côté de vous quand vous pensez qu'ils vous parlent ou leur posent une question. Le tout est très distrayant. Économisez le mobile pour le trajet en voiture ... attendez, ne pas envoyer de SMS et conduire non plus
Tout le monde se joint à un gymnase pour différentes raisons, mais si vous supposez que la raison pour laquelle vous l'avez fait est la même que la personne à côté de vous probablement faire une grosse erreur. Tout comme vous devez suivre les règles lorsque vous vivez dans un immeuble d'appartements, il y a des façons dont vous devez agir pour une bonne étiquette de gym. Alors, connaissez-les intimement!
