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L'insécurité est nulle. Nous l'avons tous dans une certaine mesure, mais si nous pouvions nous en débarrasser complètement, nous le ferions tous. Cela étant dit, certains d'entre vous peuvent se battre encore plus que quiconque. Savoir se sentir bien dans sa peau, peu importe ce que vous voudrez apprendre.
Parce que vous devez vous aimer. Peu importe ce que vous voulez faire dans la vie, la confiance vous aidera énormément. Et inversement, se sentir le plus souvent dans le pétrin vous retiendra le plus souvent.
Se battre mentalement tous les jours ne fera qu'aggraver les choses
Il y a beaucoup de gens qui savent qu'ils ont des problèmes de confiance et se mettent continuellement vers le bas. Si vous êtes quelqu'un qui pense, «vous êtes si peu sûr que c'est peu attrayant» ou «personne ne va vous aimer» ou «vous ne pouvez jamais être aussi confiant que cette personne», alors vous ne vous faites aucune faveur.
En fait, vous ne faites qu'ajouter au problème. Plus votre cerveau entend quelque chose, plus il le croira. Si vous vous dites toujours que vous n'êtes pas assez bon, vous commencerez à penser que c'est vrai même si c'est absolument faux. La première chose que vous devez faire est de cesser de vous mettre mentalement à terre.
Comment vous sentir bien dans votre peau pour pouvoir vaincre la vie
Nous traversons tous des périodes de la vie où nous ne sommes pas sûrs de nous. Mais si c'est tout le temps pour vous et que vous n'arrivez pas à récupérer votre mojo, ces conseils peuvent vous aider.
# 1 Quittez-le avec la négativité. Je le pense. Arrêtez de penser de manière négative. Si vous avez seulement des pensées terribles à votre sujet, ce sont les seules pensées dont vous vous souviendrez et continueront à penser. Alors arrête juste. À chaque fois que vous avez une pensée négative, transformez-la en positive.
# 2 Soyez plus positive Cela concerne également tous les aspects de votre vie. Ne soyez pas simplement plus positif dans votre façon de penser à vous-même, mais aussi dans votre façon de penser aux autres. Choisis de voir leurs forces plutôt que leurs défauts.
Nous regardons souvent les faiblesses des autres afin de nous sentir mieux, mais cela ne fait que rétablir nos propres insécurités. Soyez donc plus positif et cette énergie changera ce que vous pensez de vous-même.
# 3 Faites quelque chose à propos des choses que vous pouvez changer. Si vous n'êtes pas satisfait de la quantité de graisse sur votre corps ou de sa forme vous êtes ou tout ce qui est facilement changé, alors faites-le. Arrêtez de vous plaindre et mettez ces mots en action. Mangez mieux, faites plus d'exercice, et cela vous apprendra à vous sentir bien dans votre peau.
# 4 Ignorez les choses que vous ne pouvez pas changer Vous ne pouvez pas tout changer. Bien sûr, la chirurgie plastique existe mais c'est cher et très honnête, inutile. Avoir une chirurgie ne changera que votre apparence et non ce que vous ressentez. Donc, ignorez les choses que vous ne pouvez pas changer.
# 5 Concentrez-vous sur l'amélioration de votre santé interne Lorsque vous mangez mieux, que vous faites de l'exercice et que vous buvez plus d'eau, vous vous sentirez mieux dans votre peau. Bien traiter votre corps vous permettra de vous sentir beaucoup plus confiant. Concentrez-vous sur votre santé et votre santé mentale.
# 6 Enlevez les autres Si vous faites glisser les gens pour essayer de vous sentir mieux, c'est en fait le contraire. Une partie de vous sera assise là et se sentira affreuse de le faire. Cela ne fait que commencer un cycle de haine et d'insatisfaction internes.
Au lieu de cela, soulevez les autres. Dites-leur ce que vous souhaitez que les autres vous disent. Les rendre plus confiants peut aussi vous aider à vous sentir mieux.
# 7 Réfléchissez-y. Cela peut être un peu douloureux, mais c'est nécessaire. Réfléchissez à la raison pour laquelle vous vous sentez si mal à propos de vous Qu'est-ce qui vous déplaît le plus? Savoir ce que c'est peut vous aider à déterminer par où commencer votre voyage pour apprendre à se sentir bien dans votre peau.
# 8 Prends quelques risques. Je sais que ça a l'air étrange et que ça ne serait pas très utile, mais fais-moi confiance. Prenez quelques risques. Allez-y et prenez des risques. Bien sûr, certains ne paieront pas mais d'autres le feront. Et quand vous obtiendrez cette première victoire, votre confiance en sera BEAUCOUP.
# 9 Obtenez le soutien de vos amis et de votre famille Vous pourriez penser qu'il est embarrassant de demander de l'aide pour ne pas être confiant, mais ce n'est pas le cas. Vos amis et votre famille ont tous été là. Ils pourraient même être pire que toi. Demander leur aide vous montrera à quel point vous êtes aimé et cela seul peut faire beaucoup pour vous.
# 10 Reconnaissez vos forces. Vous les avez. Tu en as beaucoup. Tout ce que vous avez à faire est de vous asseoir et de faire une liste. Quelles sont les choses que tu aimes le plus chez toi? Pensez à chaque chose que vous pouvez. Alors lisez-le. Et puis relisez-le. Mémorisez-le et rappelez-vous ces choses quand vous vous sentez déprimé.
# 11 Arrêtez de regarder les stars des médias sociaux Tout le monde qui est populaire sur les réseaux sociaux pour être beau n'utilise pas de vraies photos. Ils ont eu des équipes de maquillage, des photographes et de nombreux filtres pour avoir l'air aussi bien. Passer autant de temps à regarder ce que vous voulez ne fera que vous mettre mal à l'aise avec ce que vous avez.
# 12 Acceptez-vous comme vous êtes Il n'y a rien qui vous fera vous sentir mieux que d'accepter qui vous êtes . Tu ne changes pas. Oui, vous pouvez devenir plus confiant mais au fond, vous êtes la même personne. Posséder. Aimez-vous.
# 13 Conquérir des peurs. Si vous voulez vraiment savoir comment vous sentir bien dans votre peau, allez conquérir une peur. Ça peut être n'importe quoi, vraiment. En faisant cela, vous vous sentirez comme si vous aviez gagné un million de dollars. Savoir que vous avez accompli quelque chose d'aussi terrifiant vous montrera combien vous avez vraiment de force.
# 14 Arrêtez de vous blâmer. Pour quoi que ce soit. Ne prenez pas la responsabilité pour les choses qui n'étaient pas de votre faute. Votre ex ne vous a pas quitté parce que vous n'êtes pas assez en forme. Vous n'avez pas obtenu la promotion parce que vous êtes trop stupide. Ce n'est pas comme ça que ça fonctionne. Faire cela ne fera que vous faire vous sentir plus mal dans votre peau.
# 15 Travaillez continuellement vers la confiance Ce n'est pas quelque chose que vous pouvez faire pendant un petit moment, puis oublier. Ce n'est pas comme ça que la confiance fonctionne. Vous devez travailler à vous améliorer tout le temps.
Pour apprendre à vous sentir bien dans votre peau, vous devez reconnaître que c'est un processus d'apprentissage continu. Vous comprendrez ce qui fonctionne le mieux pour vous et ce qui vous fait vous sentir bien dans le temps.
Si vous voulez savoir comment vous sentir bien dans votre peau, concentrez-vous sur votre vie de négativité et ne faites attention qu'aux bonnes parties de votre vie. toi. Nous ne pouvons pas tout changer sur qui nous sommes. Alors apprenez à vous aimer tel quel et vous vous sentirez incroyable.
