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Rompre avec quelqu'un est difficile, peu importe la gravité. Cependant, en traverser un qui était particulièrement traumatisant est très difficile. Savoir comment se remettre d'une mauvaise rupture peut vous aider à avancer plus vite et à vous sentir mieux beaucoup plus tôt.
Il n'y a pas besoin de rester seul dans votre chambre, dévorant des pintes de crème glacée comme si elles allaient remettre votre cœur encore. La crème glacée ne va pas guérir votre chagrin d'amour mais quelque chose d'autre pourrait le faire.
Qu'est-ce qui constitue une mauvaise rupture?
Je pense que nous avons tous eu une mauvaise rupture avant. Si vous fréquentez assez de monde, vous finirez par avoir le cœur brisé et plein de crème glacée à un moment donné. Mais ce qui rend une rupture si difficile qu'elle est décrite comme «mauvaise»?
La plupart du temps, cela signifie que vous ne l'attendiez pas et que vous ne le vouliez pas ou que c'était une rupture désordonnée dans le sens où il y avait un gros combat explosé. Fondamentalement, si vos émotions vont à l'extrême dans n'importe quelle direction, c'est probablement une mauvaise rupture.
Comment surmonter une mauvaise rupture et passer rapidement et facilement
Si vous traversez une mauvaise rupture en ce moment , tenir fermement. Nous avons quelques conseils qui peuvent vous aider à sortir de ces sentiments toxiques pour que vous puissiez commencer à vivre votre vie normalement et joyeusement.
# 1 Laissez tout sortir. C'est normal de vous sentir contrarié. En fait, il vaut mieux ressentir ce que vous ressentez et laisser tout sortir en même temps. Ne le gardez pas. Cela ne fera qu'empirer les choses. Alors laissez tout sortir. Criez et criez et perdez-vous dans vos larmes, mais ne le faites que pour une courte période de temps. Une fois qu'il est sorti, laissez-le là et ne le laissez pas revenir.
# 2 Alors laissez tout aller S'énerver encore et encore à plusieurs reprises ne vous fera aucun bien. Il est préférable de tout laisser tomber et de laisser tout aller. Une fois que vous avez pleuré et que vous avez ressenti toute la douleur, laissez tomber.
Ne vous laissez pas tomber continuellement dans le piège de vous en faire bouleverser encore et encore au point de pleurer et de pleurer. Sois triste et passe à autre chose.
# 3 Échappez à quelqu'un à ce sujet Nous devons tous parler à quelqu'un de ce qui se passe. Le fait de le faire à un ami, à un membre de la famille ou même à un thérapeute est un moyen fantastique de se remettre d'une mauvaise rupture beaucoup plus facilement.
Non seulement c'est gentil de laisser quelqu'un d'autre savoir ce qui se passe dans votre tête. mais ça va aussi aider à avoir leur point de vue. Ils pourraient vous donner un aperçu que vous n'avez peut-être pas reçu si vous ne leur en avez jamais parlé.
# 4 Débarrassez-vous de tout ce qui vous rappelle Ce n'est pas le moment de parcourir des albums photo et de tout porter de leurs vêtements, ils sont restés. Il est maintenant temps de s'en débarrasser. Jette-le. Rends-le à eux. Bon sang, brûle tout si tu veux vraiment.
Le but est de ne pas penser à cette personne et à ce que tu as eu ensemble. Si vous voulez savoir comment surmonter une mauvaise rupture, vous devez vous rappeler qu'il ne sert à rien d'insister sur quelque chose qui est perdu. Jetez leurs affaires pour ne pas susciter des sentiments moins positifs que vous.
# 5 Distrayez-vous avec vos amis et vos amis Moins vous pensez à la mauvaise rupture, plus il vous sera facile de surmonter . Le temps est vraiment tout ce dont vous avez besoin et quand vous êtes occupé à faire des choses que vous aimez, vous n'avez pas le temps d'y penser. Au bout d'un moment, tu te rendras compte que tu t'en es occupé pendant que tu t'amusais.
# 6 Réalise que ce n'est pas la fin de l'amour pour toi. Il est facile de penser que c'est tout. Plus d'amour pour toi. Ce n'est pas le cas.
Vous devez vous rappeler qu'il y a toujours de l'amour là-bas. En fait, il y a un meilleur amour là-bas. Et après tout, vous méritez quelque chose de mieux et quelqu'un qui vous rend plus heureux. Il est toujours là et plus vous essayez de vous concentrer sur la façon de surmonter une mauvaise rupture, plus tôt vous trouverez cette personne.
# 7 Notez ce que vous ressentez et brûlez la lettre. C'est une façon très thérapeutique de surmonter une mauvaise rupture. D'abord, asseyez-vous et écrivez une lettre à votre ex sur la façon dont vous vous sentez. Ecrivez chaque petite chose à laquelle vous pouvez penser et tout ce que vous ressentez.
Puis, pliez-la et allumez-la en feu. Regardez-le brûler et imaginez ces émotions qui quittent votre corps lorsque le papier brûle. C'est une excellente façon de dire à cette personne comment vous vous sentez sans avoir le contrecoup de leur dire à leur visage.
# 8 Supprimer leurs médias sociaux et numéro de téléphone. Vous ne voulez pas de rappels d'entre eux . Plus vous les verrez, plus vous penserez à quel point vous êtes bouleversé par la rupture et vous ne l'oublierez jamais.
Cela peut être difficile, mais vous devez tout effacer. Débarrassez-vous de leur numéro afin de ne pas être tenté de les envoyer par SMS et de supprimer leurs médias sociaux afin de ne pas avoir à voir les mises à jour de leur vie tout le temps. Ce sera plus facile de cette façon.
# 9 Offrez-vous quelque chose de spécial. Cela pourrait être quelque chose d'un massage du dos à une nouvelle tenue. Donne-toi juste. Faites quelque chose de gentil qui vous fera vous sentir bien. Pendant une période où vous vous sentez mal et essayez de comprendre comment surmonter une mauvaise rupture, cela vous aidera vraiment à vous mettre sur la bonne voie si vous mettez un peu plus d'effort en vous.
# 10 Évitez les films romantiques. Cela ne fera que vous faire sentir plus mal dans votre situation. Ça, et ils ne sont tout simplement pas réalistes. Vous ne voyez jamais les mauvaises parties des relations dans les films romantiques. Tout ce que vous obtenez vraiment, c'est la fin heureuse et puisque notre fin n'était pas heureuse, ça va juste vous faire plus de mal.
# 11 Écoutez des chansons optimistes. En fait, évitez les chansons tristes et lugubres et créez une liste de lecture de morceaux qui vous mettront de bonne humeur. Écoutez ceci en répétition tous les jours. Réveillez-vous et allez au lit en l'écoutant. Vous vous sentirez mieux en un rien de temps.
# 12 Donnez-lui du temps. Le temps guérit tout, y compris le cœur. Votre rupture peut être mauvaise mais ce n'est pas pour toujours et ce n'est pas fatal. Vous passerez par là avec un peu de patience. N'oubliez pas de respirer et prenez-le un jour à la fois.
Pensez à une mauvaise rupture comme une blessure. Vous ne vous attendez pas à ce qu'un os cassé guérisse du jour au lendemain, n'est-ce pas? Non. Vous avez besoin d'un plâtre, de médicaments, de beaucoup de repos et de temps pour le laisser guérir. Une mauvaise rupture est la même chose et les médicaments dont vous avez besoin sont ces conseils.
