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J'y étais déjà allé. Nous avons tous été là avant. Les mésaventures quotidiennes de la vie vous ont fait chuter, et vous vous sentez comme si vous étiez coincé dans des sables mouvants, s'enfonçant lentement dans la fosse du désespoir. Il est courant que la vie devienne difficile de temps en temps. Mais si vous ne savez pas comment vous rendre heureux et vous relever, vous pouvez avoir des ennuis.
Rester coincé dans un cycle apparemment infini de déception et d'agonie interne est la pire chose qui puisse arriver à une personne. Ces gens finissent généralement par être déprimés, démotivés et, franchement, misérables. Mais ils n'ont pas à rester comme ça.
Nous avons besoin de lutter dans nos vies
Autant que nous aimerions avoir une vie libre de n'importe quel mal et conflit, cette réalité ne serait pas réellement bonne pour nous. Et même si vous détestez entendre que les moments difficiles de notre vie sont bons pour nous, c'est vrai.
Ces moments difficiles nous aident à devenir ce que nous sommes. Ils nous enseignent des leçons et nous construisent afin que nous puissions gérer la prochaine catastrophe qui décide de nous trouver.
Ces temps difficiles sont essentiels pour nous de grandir et de comprendre les choses par nous-mêmes. Ils nous aident à former des individus uniques et forts. Mais cela ne signifie pas que nous devons les aimer.
Comment vous rendre heureux et aimer la vie - Les habitudes dont vous avez besoin pour apprendre
Aussi vite que ces temps terribles viennent, nous voulons qu'ils aillent. Bien sûr, nous apprécions les leçons que nous apprenons, mais nous voulons aussi revenir à une vie heureuse dès que possible. Parce que être heureux dans la vie est tellement plus agréable, et vous pouvez en faire beaucoup plus quand vous n'êtes pas assis à la maison en vous sentant comme de la merde.
Vous avez certainement besoin de régler vos problèmes et de trouver des solutions avant revenir à une vie heureuse. Mais si vous avez le sentiment que votre vie est tout stress, voici comment vous rendre heureux.
Commencez par quelques petits changements et incorporez ces habitudes dans votre vie. Et bientôt, vous verrez combien il est facile d'être heureux ... tout le temps!
# 1 Prenez un jour pour vous. Il y a beaucoup trop de jours où nous nous concentrons sur tout mais nous-mêmes. Bien sûr, il est raisonnable de se concentrer sur vos objectifs et votre travail, mais vous avez besoin de temps pour vous de temps en temps. Alors prenez une journée entière et faites ce que vous voulez!
# 2 Évent à un ami Parfois, tout ce dont nous avons besoin est de parler à quelqu'un. C'est suffisant pour se débarrasser du nuage sombre qui semble nous suivre. Alors appelez votre meilleur ami et parlez de vos problèmes. Ils peuvent même fournir des solutions auxquelles vous n'avez même pas pensé.
# 3 Mangez votre malbouffe préférée Si vous êtes quelqu'un qui compte les calories et est assez strict avec vos triches, il est peut-être temps pour vous pour desserrer les règnes et vers le bas votre malbouffe préférée. Nous savons tous que dévorer une tonne de chocolat, de la glace et même de la pizza peut nous faire tellement mieux.
# 4 Faites une liste et passez à travers. Si vous vous sentez embourbé parce que vous êtes juste submergé avec des choses à faire, il est temps de faire une liste. C'est un bon conseil pour savoir comment vous rendre heureux. Asseyez-vous, écrivez chaque chose - aussi petite soit-elle - que vous devez faire et travaillez jusqu'à ce que ce soit fait.
# 5 Ne vous pesez pas tous les jours. Ceci est un autre pour tous vos calories. compter les gens là-bas. Je comprends vouloir être belle et être plus mince, mais l'échelle est parfois. La meilleure chose à faire est d'arrêter de regarder tous les jours parce que le nombre peut vous mettre dans un mauvais état d'esprit.
# 6 Faites quelque chose de gentil pour quelqu'un d'autre Ce n'est peut-être pas exactement ce que vous Cherchez, mais c'est certainement quelque chose qui vous rendra heureux. Faites quelque chose de bien pour quelqu'un d'autre et savourez le sentiment d'apporter du bonheur à la vie de quelqu'un d'autre.
# 7 Débarrassez-vous des personnes toxiques dans votre vie. Ce n'est peut-être pas un nuage sombre qui vous suit. Il se peut que ce soit simplement votre «ami». Nous ne réalisons peut-être pas à quel point les gens sont toxiques jusqu'à ce que nous commencions à éliminer ceux qui nous mettent en colère. Allez-y.
# 8 Pense à ta santé Comment va ta santé ces derniers temps? Quelque chose que beaucoup d'entre nous ne réalisent pas nous met dans une humeur amère, c'est la poubelle que nous mangeons. Si vous mangez normalement beaucoup d'aliments transformés et rapides, cela pourrait affecter votre niveau d'énergie et, en retour, votre humeur en général. Optez pour des aliments frais et naturels.
# 9 EAT. Sur une autre note, vous devez manger. Même si vous êtes très occupé, vous devez prendre le temps de bons repas sains. Si votre corps manque de nutrition, vous manquerez d'énergie. SO EAT. Surtout prendre le petit déjeuner
# 10 Nettoyez votre place. Peut-être que vous êtes dans un funk parce que votre maison est dans un funk. Passez une journée à nettoyer le tout et regardez comment vous vous sentirez régénéré et heureux. Vous pourriez ne pas penser que c'est un bon conseil pour vous rendre heureux, mais cela peut vraiment faire des merveilles.
# 11 Faites-vous plaisir, Nous savons tous que le shopping est un excellent moyen de vous rendre heureux. Et tant que vous n'en faites pas une mauvaise habitude, ça marche très bien! Achetez cette écharpe que vous mourez d'envie d'avoir ou allez au spa pour la journée. Faites des choses qui vous feront vous sentir bien.
# 12 Déterminez ce qui a changé Comprendre la racine de pourquoi vous n'êtes pas heureux est définitivement une façon de commencer à l'améliorer. Déterminez ce qui a changé dans votre vie pour vous faire sentir de cette façon. Est-ce votre charge de travail? Est-ce une personne spécifique? Trouvez cette chose qui vous tire vers le bas et réparez-le.
# 13 Pensez positivement. Je sais, je sais. C'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire. Mais si vous voulez savoir comment vous rendre heureux, si vous prenez l'habitude de transformer vos pensées négatives en pensées positives, vous serez BEAUCOUP plus heureux.
Ne vous demandez-vous pas toujours comment ces gens heureux et heureux les gardent? tout le temps? C'est parce qu'ils en font une habitude.
# 14 Faites de plus petits buts. Vous pouvez vous sentir vraiment malheureux avec votre vie parce que vous semblez n'obtenir nulle part. Cela peut être dû à des objectifs trop importants pour être réalisés en peu de temps.
Si vous fixez des objectifs plus petits, vous vous sentirez si heureux de les atteindre, et tout cela correspondra au grand objectif.
# 15 Reconnaissez les petites bonnes choses Combien de fois par jour recevez-vous un compliment? Les chances sont, c'est plus que vous ne le pensez. Vous pouvez également avoir de petites victoires tout au long de la journée que vous venez de voler sans même y penser. Prenez le temps de reconnaître toutes ces petites choses, et vous vous rendrez heureux.
# 16 Ecrivez ce pour quoi vous êtes reconnaissants. En plus de ces petites choses, assurez-vous de réaliser ce que vous êtes reconnaissant pour. Vous en avez plus que vous ne le pensez, et en notant toutes ces choses, vous verrez combien il y en a, et vous serez humbles et heureux.
# 17 Faites quelque chose que vous aimiez enfant Qu'est-ce qui vous a rendu fou de joie quand vous étiez enfant? Allez le faire. Nous sommes tellement pris dans le tourbillon de la vie que nous oublions parfois les choses simples qui nous rendent heureux.
# 18 Faites quelque chose que vous aimez une fois par jour. Que ce soit dessiner dans un cahier, chanter à le dessus de vos poumons, ou même jouer d'un instrument, ne laissez pas passer une journée où vous ne faites pas quelque chose que vous aimez. C'est quelque chose dont vous devez absolument vous souvenir quand vous apprenez à vous rendre heureux.
# 19 Arrêtez de vous comparer. C'est l'une des choses les plus importantes à ne pas faire. Se comparer à quelqu'un d'autre ne fera qu'aggraver les choses. Tu ne peux jamais être quelqu'un d'autre. Vous ne pouvez être que vous ... et être heureux avec cela.
# 20 Pardonnez-vous. Nous faisons tous des erreurs. Cela signifie que vous devriez vous pardonner pour vos erreurs et passer à autre chose. Permettre une chose de traîner toute votre vie est la plus grande erreur que vous pourriez jamais faire. Alors, pour vous rendre heureux, pardonnez-vous et commencez à aller de l'avant.
Savoir comment se rendre heureux est quelque chose que tout le monde devrait être capable de faire. Nous ne pouvons pas compter sur l'aide extérieure pour nous rendre heureux. Nous devons le faire nous-mêmes parfois.
