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Vous aurez le cœur brisé à un moment donné. Peut-être que vous serez l'un des chanceux qui ont trouvé leur véritable amour et n'ont jamais eu à subir une rupture. Mais ce n'est pas la norme et par conséquent, vous devrez savoir comment réparer un cœur brisé afin de retrouver le bonheur après avoir été si mal.
Ce n'est pas facile de ramasser les morceaux de votre cœur brisé. Au début, vous serez une épave, mais après avoir commencé à guérir, vous apprendrez à recommencer à vivre. Cependant, vous trouverez qu'il est plus difficile d'être heureux qu'avant. Vous trouverez moins de joie dans les choses qui vous ont excité comme rien d'autre.
D'abord, vous devez passer à travers la rupture
Croyez-le ou non, les ruptures peuvent durer un certain temps. Vous pourriez penser que tout ce qu'il faut est une seule conversation, mais parfois, une rupture peut continuer encore et encore et encore. Habituellement, c'est le cas si l'autre personne n'est pas sûre de vouloir vous quitter. Ils continuent à jouer avec l'idée et ne sortent jamais pour te le dire d'avance.
Puis après un petit moment, ils te répondent enfin et tu es laissé pour faire face au cœur brisé. La première étape consiste à passer à travers cette rupture initiale avec la classe. Ne pas tendre la main. Ne les boit pas encore et encore. Laissez-les tranquilles et essayez de vous débrouiller en rassemblant un groupe de soutien solide.
Comment réparer un cœur brisé pour que vous puissiez trouver le bonheur et potentiellement aimer encore
Je sais que vous ne pensez vraiment pas à retrouver l'amour maintenant, mais vous voudrez peut-être savoir comment réparer un cœur brisé afin que vous puissiez au moins commencer à profiter de votre vie à nouveau. Voici ce que vous pouvez faire pour surmonter la douleur jusqu'à ce que votre cœur soit guéri.
# 1 Obtenez de l'aide d'amis Vos amis sont là pour vous soutenir. Ils veulent vous élever et vous aider quand vous traversez une période difficile. Contactez-les et dites-leur ce qui se passe. Discutez de votre sentiment et pourquoi vous êtes blessé.
Laissez-les comprendre ce que vous traversez pour qu'ils puissent vous aider. Les chances sont, vous avez été de l'autre côté de cette équation avant de les aider. Laissez-les rembourser la faveur maintenant.
# 2 Trouver des distractions. Si vous voulez que votre cœur guérisse, vous devrez trouver des choses pour vous débarrasser de la douleur. Moins vous le remarquerez, plus il sera facile de passer à travers. Avec le temps, vous constaterez que cela fait de moins en moins mal et que plus vous n'y pensez pas, plus vite vous traverserez cette période difficile.
Passez du temps avec vos amis. Faites les choses que vous trouvez amusantes. Évite de rester au lit sans penser à autre chose que le fait que ton cœur soit brisé.
# 3 Continue à vivre ta vie N'arrête pas de faire ce que tu as toujours fait. Si vous avez un passe-temps, continuez à le faire. Continuez à sortir avec vos amis le même soir de la semaine que vous avez toujours. N'arrêtez pas de vivre votre vie juste parce que vous avez le cœur brisé. Si vous le faites, cela ne fera qu'empirer les choses.
# 4 Choisissez de nouveaux passe-temps Vous aurez probablement plus de temps libre puisque vous n'êtes plus en couple. Au lieu de se vautrer dans l'apitoiement sur soi, prenez de nouveaux passe-temps. Vous serez distrait et vous pourriez également trouver quelque chose de nouveau que vous apprécierez vraiment. C'est bien d'entreprendre de nombreux projets différents afin de trouver quelque chose qui vous plaira le plus.
# 5 Lisez souvent La lecture est un excellent moyen de se laisser distraire parce que vous ne pouvez pas vraiment penser à la vôtre Quand vous lisez sur les luttes des autres personnages.
Lorsque vous êtes super investi dans une histoire, vous ne pensez pas à votre propre chagrin pendant très longtemps. Trouvez de bons livres et commencez à lire. Votre coeur sera réparé en un rien de temps.
# 6 Laissez-vous sentir la douleur. N'essayez pas de le cacher. Si tu as besoin de pleurer, pleure. Laissez-vous sentir la douleur de votre cœur brisé parce que c'est très douloureux.
Prenez le temps dont vous avez besoin de pleurer, puis reprenez-vous et trouvez une raison de sourire. Pour apprendre comment réparer un cœur brisé, vous devrez être très bon à pleurer et vous remonter le moral.
# 7 Sortez autant que possible. Il est vraiment facile de rester enfermé à l'intérieur quand tu es navré. Vous ne voulez aller nulle part ou voir quelqu'un. C'est compréhensible. Cependant, vous devez.
Laissez vos amis vous entraîner et vous amuser avec vous. C'est une distraction fantastique qui vous aidera aussi à réaliser qu'il y a plus dans la vie que votre ex.
# 8 Pensez logiquement à votre relation. Prenez du recul et regardez de loin la qualité de votre relation précédente . Était-ce vraiment génial? Il est facile d'avoir une perspective biaisée quand on est avec quelqu'un parce que vous l'aimez.
Cependant, d'habitude, la relation n'était pas si bonne au départ. Ils t'ont largué. Il y avait clairement des problèmes. Prenez du recul et réfléchissez logiquement à votre relation comme si c'était la relation de votre ami. Cela peut vous aider à voir la vérité et à surmonter le chagrin beaucoup plus rapidement.
# 9 Commencez à travailler sur votre confiance Votre estime de soi est probablement tirée. Vous avez été largué. Il est compréhensible que vous ne vous sentiez pas si bien dans votre peau, mais s'attarder sur ces sentiments d'insécurité ne fera qu'aggraver les choses.
Frappez au gym pour vous sentir mieux dans votre corps et pour faire circuler les endorphines. Concentrez-vous sur vos traits positifs et ne laissez pas le fait que vous avez été brisé de ruiner la façon dont vous vous voyez.
# 10 Ecrivez ce que vous ressentez Parfois, écrire nos sentiments nous aide à voir ce que nous ' re traversant une perspective différente. Il est plus facile de voir les choses avec lesquelles nous luttons le plus lorsque vous les écrivez.
Commencez donc la journalisation. Parlez de la douleur que vous ressentez et de ce que vous ressentez chaque jour. Cela vous aide également à sortir ces sentiments afin de ne pas les embouteiller à l'intérieur.
# 11 Essayez un rebond. Faites juste attention si vous empruntez cette route. Vous pouvez apprendre à réparer un cœur brisé en demandant à quelqu'un d'autre de remettre les morceaux ensemble. Faites juste attention de ne pas entrer immédiatement en relation avec quelqu'un au lieu de l'utiliser comme rebond. Cela pourrait avoir des conséquences désastreuses.
# 12 Donnez-lui du temps. Vous ne guérirez pas cette rupture du jour au lendemain. Ça va prendre du temps. En règle générale, donnez-vous trois mois. Si dans trois mois vous ne vous sentez même pas mieux, allez-y et demandez de l'aide supplémentaire et professionnelle.
Se sentir déprimé et négatif pendant si longtemps peut être un obstacle à votre vie. Fixez-le tôt pour que vous puissiez être heureux à nouveau.
Apprendre à réparer un cœur brisé est un processus utile, mais ce n'est pas facile. Tu devras rester dur et passer à travers ces roughs avant de pouvoir retrouver du bonheur.
