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Certains d'entre nous sont doués pour être seuls et d'autres ne le sont pas beaucoup. Si vous êtes quelqu'un qui a toujours besoin d'une table pour deux, vous pourriez trouver que votre besoin de quelqu'un les étouffe. Si vous demandez comment ne pas être collant, l'admission est la première voie vers le rétablissement.
Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles quelqu'un devient collant, mais la peur de perdre quelqu'un ou d'être seul est typiquement au cœur de tout attachement. Ces deux choses sont assez effrayantes pour tout le monde. Si vous trouvez que vous avez besoin d'être connecté pour vous sentir en vie, alors cela peut conduire les gens dans votre vie loin et tourner les gens que vous voulez allumer,
Comment ne pas être collant - 6 règles et façons d'éviter être un clinger
La seule façon d'arrêter d'être collant est de trouver du réconfort dans une table pour un. Ce n'est pas une chose facile, il est possible que vous vous sentiez en sécurité sachant que même si vous êtes physiquement seul, vous ne pouvez jamais être seul, vraiment.
# 1 Entraînez-vous en solo . Parfois, nous avons peur des choses non pas parce qu'elles font peur mais parce qu'elles ne nous sont pas familières. J'avais une sœur qui grandissait et il n'y avait personne dans notre voisinage, alors nous passions notre temps ensemble.
Cela signifiait que je n'avais jamais besoin de faire un ami ni même d'en prendre soin. En vieillissant, la corvée de se faire des amis m'a submergé. Je ne me suis jamais mis de côté pour me faire rejeter, ou craindre que quelqu'un dise «Je ne t'aime pas» était très réconfortant.
Ce que j'ai trouvé, c'est qu'avec la pratique, la peur s'est dissipée. Si vous voulez arrêter d'être si collant, pratiquez-vous seul et trouvez du réconfort. Allez dîner seul, allez au cinéma en solo, ou trouvez un passe-temps qui en prend un. Plus vous le faites, plus la peur disparaîtra. Vous arrêtez de vous inquiéter d'être tout seul, et vous pourriez vraiment en profiter!
# 2 Surveillez les indices subtils. Parfois, la racine de l'adhérence n'est pas la conscience sociale des indices non verbaux que les gens vous envoient. Si vous remarquez que les gens vous éloignent physiquement ou émotionnellement, cela signifie que vous êtes trop collant.
Nous aimons tous être désirés et nécessaires, mais pas étouffés. Une énorme différence! Essayez de prêter une attention particulière aux comportements des gens. Si vous avez l'impression que vous vous rapprochez, reculez, ou vous risquez de les éteindre complètement.
# 3 Donnez aux gens l'espace . Commencer à mettre des limites quantifiables sur votre contact avec les gens. Ne pensez pas simplement: «Je vais les laisser tranquilles un peu». Faites un effort conscient pour y mettre des contraintes de temps.
Au lieu de leur donner un peu d'espace, définissez vous-même de façon mesurable combien jours, vous leur donnerez gratuitement. Combien de fois vous allez au texte, pour que vous n'alliez pas trop loin, ou combien de fois vous leur demandez de faire quelque chose.
Si vous remarquez une différence dans leur attitude envers vos demandes, alors vous savez que cela fonctionne et vous vous désactivez vous-même.
# 4 Ne vous accrochez qu'à ceux qui se cramponnent . La partie la plus difficile d'être un clinger est que vous avez besoin de personnes qui n'ont pas besoin de vous. Vous dépensez beaucoup plus de temps et d'énergie sur les gens qui ne sont pas en vous.
Si vous ne voulez pas être si collant, alors trouvez quelqu'un qui est en vous comme vous êtes en eux plutôt que de courir après ceux qui pourraient ne pas être. Vous ne pouvez être collant que si la personne à laquelle vous vous cramponnez n'est pas accrochée en retour. Trouvez ceux qui veulent être autour de vous autant que vous.
# 5 Le pouvoir d'un . Quand vous sentez le monde tomber et le besoin de vous accrocher à quelqu'un, prenez le spécial. Je dis tout le temps à mes enfants que vous pouvez avoir mille connaissances et vous sentir seul, mais si vous avez un vrai ami, vous avez gagné Ne soyez jamais seuls.
Si vous ressentez le besoin de vous accrocher, tournez-vous vers la seule personne de votre vie dont vous dépendez. Au lieu de tendre la main aux personnes qui ne vous rendent pas la pareille ou qui sont toujours trop «occupées», se tourner vers la personne, ou même vers les gens, dont vous puisez la force. Si vous avez une personne dont vous savez qu'elle aura toujours votre dos, vous n'aurez pas besoin de vous accrocher aux autres pour vous sentir remplies.
# 6 Découvrez pourquoi vous êtes collant. Il y a généralement des raisons pour lesquelles les gens s'accrochent. Que ce soit parce que vous n'étiez pas aussi populaire qu'un enfant que vous le vouliez et que vous aviez perdu des amis, ou parce que vous aviez perdu quelqu'un que vous aimiez de façon inattendue.
Si vous comprenez quelle est la source de votre peur et de votre besoin, vous pouvez l'écraser en y raisonnant et apprendre à ne pas être collant. Essayer de s'accrocher à des gens qui finissent par vous quitter ne fait que perpétuer l'attachement et ne vous rend pas service. Allez à la source et découvrez ce qui vous motive. À son tour, conduire cette énergie ailleurs d'une manière plus productive.
Le problème d'être collant est que quand vous êtes, vous savez rarement que vous êtes. L'avidité provient d'une volonté d'être près de quelqu'un qui ne répond probablement pas au même besoin. La meilleure façon de le surmonter est soit d'examiner pourquoi vous ne voulez pas être seul, trouver un moyen de faire la paix avec la solitude, ou trouver cette personne qui vous colle autant que vous le faites pour vous.
Il y a des gens dans ce monde qui ont besoin de gens et d'autres qui n'en ont pas besoin. Si vous voulez continuer à être celui qui a besoin, alors trouvez une autre personne dans le besoin. Sinon, changez vos besoins pour trouver le bonheur dans la puissance de l'un et apprenez comment ne pas être collant.
