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Je comprends le chagrin, oui. Je comprends aussi que certaines personnes ont moins de chance que d'autres. En fait, quiconque m'a déjà rencontré et entendu parler d'un dixième des tribulations que j'ai traversées pense probablement que j'étais Hitler dans ma vie passée. Si vous cherchez comment arrêter de vous sentir désolé pour vous-même, je comprends vraiment.
Il est difficile de voir que tout le monde autour de vous semble patiner dans la vie sans se soucier du monde, parce qu'il y a vraiment ces gens. Il y a des gens dans d'autres pays qui n'ont rien, mais si cet argument ne tient pas pour toi comme pour moi, alors n'insiste pas.
Comment ne pas avoir pitié de toi
Chaque fois que je passais dans la vie, il y avait toujours cette personne sur la touche disant des choses comme: «Les choses pourraient être pires.» Et il y a eu de nombreuses fois dans ma vie où je me suis dit «Ouais, mais les choses pourraient être Putain mieux. "Mais, se sentir désolé pour vous n'aide pas. En fait, c'est peut-être ce qui vous bloque.
Il y a un moment dans la vie où nous avons tous besoin d'avoir une fête de pitié et de laisser les gens venir nous donner l'empathie dont nous avons besoin. Mais, chaque partie devrait finir. Tu trouves la force de l'abandonner et d'aller de l'avant
Au lieu d'accepter la défaite et de jeter l'éponge, de rester perpétuellement désolé pour toi, essaie ces trucs pour trouver l'intérieur chanceux que tu ne vois pas juste maintenant.
# 1 Traînez avec quelqu'un de superficiel . Il est facile de se sentir désolé pour soi-même lorsqu'on est une personne très émotive ou très sensible. La meilleure façon de ne pas se sentir désolé pour vous est de sortir avec quelqu'un sans profondeur.
Ce que vous trouvez au milieu de votre douleur, vous êtes réel et avez des sentiments. Il est préférable de ressentir de la tristesse et de traverser une période difficile que de marcher dans la vie sans ressentir ou se soucier vraiment de quelque chose d'authentique. Les gens peu profonds font en sorte que les gens avec de la profondeur se sentent bien où ils sont.
# 2 Visitez un hôpital pour enfants . Je suis désolé, mais rien ne fait que quelqu'un se sent moins triste pour eux-mêmes que d'aller visiter ou aider dans une salle d'enfants à l'hôpital.
Inscrivez-vous pour aider à la vie des enfants et divertir les enfants pendant votre temps libre. Quand vous réalisez qu'il y a toujours quelqu'un de pire, en particulier des enfants qui n'ont même pas eu le temps de vivre et vivre encore, vos problèmes semblent moins critiques.
# 3 Bénévoles. Quand vous réalisez qu'il y a toujours pire Il est difficile de ne pas voir tout ce que vous avez et de savoir que, aussi désolé que vous soyez pour vous-même, il y a quelqu'un que vos sorries devraient réellement aller.
Le bénévolat est un excellent moyen de découvrir que vous êtes
# 4 Comptez vos nombreuses bénédictions. Arrêtez de regarder toutes vos luttes et regardez autour de vous pour trouver ces choses positives dans votre vie. Que ce soit vos bons amis, une maison au-dessus de votre tête ou une épouse qui vous aime, nous avons tous des bénédictions que nous diminuons parfois en ne voyant que le côté obscur.
Si vous voulez savoir comment arrêter de vous sentir désolé vous-même, il s'agit de voir tout ce que vous avez à la place de ce que vous n'avez pas.
# 5 Rangez vos médias sociaux et débranchez-les. Les médias sociaux ne sont pas réels. Tout ce qu'il fait est de vous faire sentir comme la vie de tout le monde est génial, et le vôtre est nul. Laissez-moi vous confier un secret, pas tant de gens publient leur misère. Ils affichent les meilleurs selfies, parlent des bonnes choses qu'ils ont et célèbrent leurs nombreux cadeaux et accolades.
Mais tout le monde a des mauvais jours. Tout le monde connaît la tragédie, et tout le monde traverse des périodes de tristesse, nous ne les mettons tout simplement pas sur Internet pour que tout le monde puisse les voir. Si vous arrêtez de vous comparer à ce qui n'est pas réel, vous constaterez peut-être que vous n'avez pas vraiment de problèmes.
Quittez les médias sociaux et vivez dans le monde réel.
# 6 Passez la journée avec quelqu'un de spécial . Avez-vous quelqu'un dans votre vie qui vous fait juste sentir bien pour vous reconnecter avec eux. Parfois, cela prend juste un jour pour tourner votre semaine. Prenez l'engagement de rester en contact avec les personnes qui s'en soucient et qui vous encouragent à vous sentir bien.
# 7 Faites quelque chose de bien pour quelqu'un d'autre . Faites quelque chose de bien pour quelqu'un d'autre. Non seulement cela vous donnera un petit coup de pouce, mais cela vous aidera aussi à égayer la journée de quelqu'un d'autre. Gagnant-gagnant.
L'évolution nous a donné de petits élans de bons sentiments pour nous encourager à aider les autres à survivre. Alors, mettez cette petite bonté dans votre cerveau et aidez quelqu'un à se relever.
# 8 Faites un but . Il est difficile de se sentir désolé quand on a les yeux rivés sur le prix. Au lieu de vous asseoir autour de ruminer quelque chose qui s'est passé ou se sentir mal à propos de quelque chose dans le passé, fixez-vous un objectif et travaillez chaque jour pour l'atteindre.
Que ce soit un marathon ou un diplôme de premier cycle
# 9 Changez une petite chose tous les jours Parfois, nous essayons trop de nous changer nous-mêmes. Nous finissons par échouer parce que nous sommes des créatures d'habitude, et cela devient trop difficile à changer.
Engagez-vous à changer une petite chose à propos de vous et de votre situation chaque jour, comme un changement d'un pour cent. Ce que vous trouvez est un jour où vous vous réveillez à une personne différente. Cela n'arrivera pas du jour au lendemain, mais si vous faites de petits changements continus et constants, ils s'additionnent au bonheur.
# 10 Déterminez quel est votre but. Se sentir désolé pour nous-mêmes provient parfois de ne pas comprendre pourquoi sont ici. Souffrir pour la souffrance est un concept très désespéré.
Si vous comprenez le sens et le but de la vie et que la souffrance n'est pas seulement aléatoire, mais intentionnelle et nécessaire, elle vous aide à cesser de vous sentir désolé et à voir comment vous traversez est une composante nécessaire de votre temps ici sur terre. Cela rend plus facile d'accepter et de trouver la ligne d'argent qui se cache dans chaque situation.
# 11 Rejoignez un groupe de soutien . La misère aime la compagnie non pas parce qu'elle crée plus de misère, mais parce que vous vous sentez moins seul et triste. Si vous reconnaissez que vous n'êtes pas le seul à lutter et à trouver du soutien auprès des personnes qui «comprennent» et comprennent vos sentiments, votre sentiment de communauté vous donne envie de dépasser la pitié que vous ressentez.
# 12 Trouvez une cause à soutenir Si vous n'arrivez pas à vous sortir d'une ornière, alors plongez-vous dans l'aide pour choisir quelqu'un d'autre. Au lieu de sombrer dans votre propre situation, trouvez une cause en laquelle vous croyez et changez la vie de quelqu'un d'autre pour le meilleur. Cela aide les sentiments de désespoir et d'impuissance qui conduisent probablement à votre sentiment de pitié.
# 13 Cessez d'aller à la thérapie Que se passe-t-il à la thérapie? Vous ressasser toutes les mauvaises choses que vous avez traversées, encore et encore et encore et encore. Parler à travers les choses ne les fait pas disparaître. Pour certaines personnes, cela leur fait simplement revivre les événements, ne pouvant jamais les réconcilier ou les laisser partir.
La thérapie pourrait fonctionner pour certains. Si c'est juste un moment où vous allez purger et ça ne va nulle part, alors allez-y. Arrêtez de ressasser pour donner un sens à quelque chose qui n'a peut-être jamais de sens pour vous.
# 14 Ne traînez pas avec des gens qui y entrent . Pour chaque personne qui se sent désolé pour elle-même, il y en a cinq qui l'aiment. Si vous êtes quelqu'un dont les autres se nourrissent parce qu'ils remercient leur bonne étoile, ils ne sont pas vous, alors ils nourrissent votre monstre. Vous nourrissez les leurs.
Savoir comment cesser de vous sentir désolé pour vous-même signifie que vous arrêtez de traîner avec des gens qui se sentent désolés pour vous. Ils n'aident pas.
# 15 Pardonnez-vous, votre passé, et laissez-le là. Parfois, nous nous sentons désolés pour nous-mêmes parce que nous ne pouvons pas pardonner à ceux qui nous ont fait du tort ou même nous pardonner. Vous devez pardonner d'aller de l'avant. Que le passé soit le passé.
Ce n'est qu'en abandonnant tout ce dont vous vous sentez désolé pour vous-même, pouvez-vous trouver l'intérieur de vous. Au lieu de vous plaindre, vous célébrez votre temps ici.
Si vous pouvez trouver un sens à la vie et cesser de vous sentir comme si tout était hors de votre contrôle, vous pourriez voir que la souffrance n'est jamais vaine. Réaliser que tout le monde autour de vous va souffrir, c'est comment arrêter de se sentir désolé pour soi-même.
