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Avez-vous l'impression de ne jamais pouvoir dépasser votre passé? Les décisions que vous avez prises, ou les chances que vous n'avez pas prises, affectent-elles qui vous êtes maintenant et ce que vous pouvez faire dans le futur?
Comment abandonner votre passé
Alors que l'histoire de tout le monde est différente, possible d'être libre de tout ce qui vous retient. Parfois, cependant, il faudra peut-être un peu d'effort pour arriver à vraiment explorer votre avenir - mais c'est bon, car il est tout à fait possible de déployer ses ailes et de saisir les chances dont vous avez toujours rêvé.
Étape # 1 Identifiez clairement avec quoi vous luttez
Lorsque vous êtes pris dans le passé et que vous avez du mal à avancer, il est facile de vous retrouver paralysé par l'anxiété de deux heures du matin, rejouant chaque erreur que vous avez faite. Ce type de traitement est trop accablant pour quiconque, au contraire, un jour où vous vous sentirez fort et aurez du temps libre, asseyez-vous avec une tasse de thé, votre musique préférée et un journal ou un ordinateur.
C'est une partie vraiment importante de laisser aller le passé - même si vous êtes très occupé, il est important de prendre du temps pour vous! Ecrivez (ou si vous êtes plus à l'aise pour parler, vous pouvez faire un enregistrement et parler à haute voix) tout ce qui vous dérange - de la petite taille de votre petit doigt à la plus grosse erreur que vous ayez jamais faite. vous avez écrit, ou parlé, tout sorti, mis de côté pour un jour ou deux. Lorsque vous vous sentez reposé, enlevez tout ce que vous avez enregistré et lisez / écoutez-le - identifiez ce que vous ressentez comme les problèmes de base auxquels vous vous battez actuellement et les problèmes qui ne sont que des problèmes de surface. Savoir ce que vous combattez rend la bataille tellement moins terrifiante.
Étape # 2 Si vous pouvez faire quelque chose pour corriger la situation, essayez-la!
Parfois, une fois que vous avez reconnu ce qui est dans votre passé qui pèse sur vous, la solution devient immédiatement évidente. Terrifié qu'un message blessant envoyé dans le feu de l'action peut avoir mis fin à une amitié? Parlez à votre ami et faites le premier pas en vous excusant.
Vous vous inquiétez que vous ayez peut-être brûlé des ponts lors d'un travail passé et que cela affecterait votre futur emploi? Envoyez un e-mail rapide à votre ancien manager pour lui demander de prendre un café et voir si vous pouvez réparer les dégâts qui ont été causés. Ces actions peuvent être effrayantes, mais elles sont moins douloureuses que d'avoir une erreur passée qui continue à influencer votre avenir.
Étape # 3 Si vous ne pouvez rien faire pour corriger la situation, vous devez la relâcher.
Cette phrase sonne si facile, et pourtant il peut être si difficile de le faire réellement. Le fait est que, parfois, le passé semble être un meilleur endroit, vous pouvez toujours être amoureux de l'homme ou de la femme qui vous a brisé le cœur il y a cinq ans, mais s'ils sont passés à autre chose, vous devez aussi. Il est important de reconnaître que le passé a disparu - il n'y a pas de retour, et il n'y a pas de recréation.
C'est la nature humaine de romancer le passé et de se rappeler qu'il est beaucoup plus merveilleux qu'il ne l'était. Les souvenirs des bons moments sont importants, mais vous ne pouvez pas mettre votre vie en suspens pendant que vous revivez le passé!
Comme le dit la célèbre citation de CS Lewis, «il y a loin, beaucoup mieux que tout ce que nous laissons derrière nous. "??. C'est merveilleux que vous ayez de si bons souvenirs du passé, mais souvenez-vous que vous pouvez être aussi heureux, que vous pouvez retrouver l'amour, que vous pouvez avoir du succès à nouveau. Pour l'avenir, ça va être beaucoup mieux pour vous à long terme, mais vous ne pouvez pas le faire si vous vous accrochez toujours résolument au passé!
Étape # 4 Pardonnez à ceux qui vous ont fait du mal
Les gens disent des choses cruelles, et leurs actions peuvent être encore pire. L'une des choses horribles à propos d'être blessé par les gens que nous aimons est combien il est difficile d'oublier. Peu importe combien de fois nous entendons le mot «désolé», il peut sembler impossible de «pardonner et oublier».
Voici quelque chose à considérer - vous n'avez pas besoin d'oublier. Personne ne vous demande d'effacer le passé - tout ce que vous devez faire est de vous libérer de son emprise. C'est un pas difficile, mais cela rendra votre vie tellement plus légère - vous n'avez aucune obligation de transporter le ressentiment, la haine et la déception de vos expériences passées.
Pardonnez à la personne qui vous a blessé, rappelez-vous ce qu'elle a fait ( afin que vous puissiez vous protéger de la même expérience dans le futur), et ensuite libérer toute l'amertume et la colère que vous ressentez. Si vous voulez vraiment quitter ces gens dans le passé, vous devez laisser vos émotions derrière eux aussi.
Étape # 5 Pardonnez-vous
Pardonner aux autres est difficile, mais se pardonner peut être plus difficile. Le fait est que les erreurs que vous tenez, elles ont déjà eu lieu, et la personne qui a commis ces erreurs n'existe plus. Depuis ces expériences, vous avez grandi et changé pour devenir une personne entièrement nouvelle - vous devez le reconnaître et devenir confiant dans qui vous êtes maintenant.
Pour vraiment croire en la personne que vous êtes devenue, vous devez pardonner la personne que tu étais. Après tout, c'est grâce à la personne que vous étiez que vous avez fini ici - et qui vous êtes maintenant est assez fort pour faire face à tout ce qui vient dans le futur. Alors, remerciez votre jeune moi, et laissez-les décrocher des erreurs qu'ils ont faites - vous avez appris de ces expériences et devenir plus fort à cause d'eux.
Étape # 6 Rêvez de l'avenir
Maintenant que vous avez pris quelques mesures pour libérer votre passé, il est temps d'adopter ce qui va se passer après. . Sans que le passé prenne de l'espace dans vos pensées quotidiennes, vous risquez de vous retrouver à perte. Il peut même être tentant de revenir à rêver du passé. Il est très important que vous ayez quelque chose d'autre à faire pour que ça n'arrive pas!
Qu'avez-vous toujours voulu essayer? Y a-t-il de nouvelles relations dans votre vie auxquelles vous avez plus d'énergie à verser maintenant? Y a-t-il un rêve que vous avez toujours voulu chasser, mais dont vous étiez incertain? Imaginez que vous avez cinq ans et que vous n'avez aucune limitation sur votre vie - que voudriez-vous faire? Amusez-vous avec cette étape - lancez un tableau de vision, ou une liste de choses à faire, tout ce qui vous inspire et vous rend excité pour l'avenir.
Étape # 7 Étirez vos ailes
Tout est possible d'ici - les possibilités où votre vie vous mènera est sans fin, et vous êtes en contrôle. Votre passé ne contrôle pas votre avenir, et vous l'avez surmonté. Chassez vos rêves et faites de votre vie exactement ce que vous voulez qu'elle soit, non encombrée par les gens et les événements de votre passé. La vie est une aventure, et vous commencez tout juste.
Il est facile de s'accrocher aux erreurs et aux erreurs passées et de laisser cela contrôler votre avenir. Mais c'est toujours un choix et non un engagement. Apprenez à laisser aller votre passé, et vous verrez un avenir qui peut être meilleur que même votre imagination!
