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La plupart des gens croient qu'une fois que vous êtes dans une relation sérieuse, vous ne vous sentirez plus jamais seul. Comment pourriez-vous vous sentir seul quand vous avez quelqu'un de votre côté qui vous aime, vous soutient et vous motive?
Pourtant, beaucoup de gens se sentent souvent plus isolés dans des relations sérieuses, car le temps et le changement peuvent mettre de la pression sur votre lien. se sentir éloigné de son partenaire.
Les gens se sentent seuls dans leurs relations pour de nombreuses raisons, mais le plus souvent, ils se sentent déconnectés de leur partenaire. Une fois qu'une personne est déconnectée, la solitude commence à s'infiltrer dans leur vie et les fait se sentir contrariés et mal aimés.
Pourquoi vous sentez-vous seul dans votre relation?
# 1 Il est très commun de se sentir seul si vous vous sentez émotionnellement ou physiquement ignoré par votre partenaire. Si vous ne croyez pas que vos besoins sont satisfaits et que votre partenaire s'en fout peut-être, il est extrêmement facile de se sentir seul dans une relation.
Cela peut être lié au fait de ne pas être aimé et sous-évalué, et d'être insécurité dans le partenariat. Il peut également s'infiltrer si vous commencez à croire que vos besoins sexuels ne sont pas satisfaits. Et ceci à son tour peut causer la solitude et créer une barrière invisible entre les partenaires.
# 2 Parfois, nous pouvons aussi nous sentir seuls quand nous voulons quelqu'un ou quelque chose d'autre . Si vous ne savez pas vraiment ce que vous voulez dans une relation, alors vous ne serez pas pleinement heureux et satisfait. Vous devez identifier ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin d'une relation afin d'embrasser pleinement et de s'engager avec votre autre significatif.
Avez-vous des intérêts et des mœurs identiques? Pouvez-vous être d'accord sur des choses importantes? Si non, peut-être que vous et votre partenaire n'êtes pas aussi bons les uns envers les autres que vous le croyiez, et cela vous pousse à désirer quelque chose de différent.
# 3 La solitude se produit également lorsque la communication n'est pas ouverte et honnête . Vous devez parler à votre partenaire et lui faire savoir ce que vous ressentez. Peut-être que votre partenaire ne réalise pas que vous vous sentez mal aimé, ou insatisfait. La lecture de l'esprit n'est pas une compétence courante, et en retardant la communication, vous n'aiderez pas la situation.
# 4 Les relations impliquent deux individus, et si l'un de ces individus traverse une phase difficiledans leur vie, cela peut créer une certaine distance. Si vous vous sentez déconnecté de votre partenaire à cause de cela, vous devriez vous efforcer de trouver comment vous pourriez travailler ensemble pendant ce temps. Soyez patient, et continuez à vous soutenir les uns les autres.
Quand une ou plusieurs de ces choses arrivent à votre relation, vous pouvez manger, dormir et vivre avec votre partenaire, mais vous vous sentez encore désengagé et inactif dans la relation. Alors que le sentiment de solitude peut commencer petit, s'il n'est pas traité rapidement, il peut atteindre un niveau écrasant qui peut éventuellement mettre fin à une relation.
Que pouvez-vous faire pour arrêter de vous sentir seul?
C'est important faire un certain nombre de choses quand vous commencez à vous sentir seul dans votre relation, et ce qui suit peut vous aider à réparer la déconnexion que vous ressentez.
# 1 Parlez à votre partenaire La première chose absolue vous devriez faire est de parler à votre partenaire de vos sentiments, et les préoccupations que vous avez avec votre relation. Dites-leur que vous vous êtes senti seul ces derniers temps et exprimez les raisons que vous pensez que cela pourrait être.
Si vous ne commencez pas par exprimer vos sentiments à votre partenaire, il sera difficile de trouver et d'aborder la racine du problème. problème. Les relations qui ont une communication ouverte et cohérente ont souvent moins de problèmes.
# 2 Ne vous isolez pas. La solitude peut être un cycle perpétuel, car elle vous conduit à vous enfermer davantage dans les personnes qui vous entourent et à vous sentir encore plus seul. Si vous vous sentez seul dans votre relation, résistez à la tentation d'hiberner en vous et à votre routine isolée. Si tout ce que vous voulez vraiment faire est de vous blottir avec un livre ou regarder un film, ne le faites pas. Sors de la maison et sois entouré d'autres personnes
# 3 Reste occupé. Si tu te sens seul et que tu ne veux vraiment rien faire, fais l'effort de t'occuper. Inscrivez-vous pour un nouveau cours de cuisine ou un cours en ligne. Prenez un nouveau projet au travail ou faites du bénévolat dans une organisation de votre ville.
Faites autre chose que de passer du temps seul à ne rien faire. Si vous êtes occupé, il est plus facile d'oublier que vous vous sentez seul alors que d'autres choses occupent votre esprit. C'est aussi gratifiant quand vous accomplissez quelque chose de nouveau!
# 4 Rencontrez de nouvelles personnes Non seulement vous devriez sortir de la maison et vous tenir occupé, mais vous devriez aussi essayer de rencontrer de nouvelles personnes. De nouvelles amitiés peuvent souvent stimuler l'inspiration et la motivation dans nos vies. Lorsque nous rencontrons quelqu'un avec une grande compétence ou une passion intéressante, il est plus facile de se rajeunir. Les relations humaines sont une partie essentielle de la vie, et si vous pouvez rencontrer des gens qui partagent vos intérêts, cela fera beaucoup de bien pour surmonter votre solitude.
# 5 Soyez gentil avec vous-même. Ce n'est pas parce que vous vous sentez seul dans votre relation et que vous éprouvez des difficultés dans votre vie que vous devez devenir dur envers vous-même. Nous traversons tous des moments difficiles, et vous devez vous souvenir d'être gentil avec vous-même, et offrir des mots d'encouragement au lieu de s'auto-diminuer.
# 6 Parlez à quelqu'un Si vous vous sentez seul et vous ' Ne sachant pas quelle est la prochaine étape, vous devriez commencer par parler à quelqu'un en qui vous avez confiance. Il sera difficile d'avancer à partir de l'émotion et de la solitude si vous n'atteignez pas d'abord vous-même. Si vous ne vous sentez pas comme votre partenaire est celui à qui parler, alors vous pourriez approcher un ami proche ou un membre de la famille. Si cela ne vous semble pas possible, alors pourquoi ne pas contacter un professionnel?
Le partage de votre expérience est souvent libérateur lorsque vous découvrez que beaucoup de personnes ressentent les mêmes émotions. Vous pouvez obtenir des conseils en discutant de vos problèmes, et vous trouverez cela plus facile que d'en faire tout seul.
# 7 Découvrez ce qu'est le problème racine. Dans une relation, la solitude est causée par quelque chose d'autre qui se passe entre vous et votre partenaire. La seule vraie solution à la solitude est de déraciner la cause principale de l'émotion. Une fois que vous faites cela, vous pouvez travailler à couper la cause à la source et, espérons-le, laisser la solitude dans le passé.
Beaucoup d'entre nous se sentent seuls dans leurs relations. Cela peut être causé par un certain nombre de choses, mais cela a généralement à voir avec le fait de vous sentir déconnecté de votre partenaire et / ou de vous-même. Vous devez communiquer votre solitude aux personnes en qui vous avez confiance et en parler à votre partenaire. Si vous n'abordez pas les vraies causes, vous continuerez à parcourir l'émotion et à vous sentir comme si vous étiez toujours seul dans le monde.
Ne vous sentez pas honteux ou coupable si vous vous sentez seul dans votre relation. Abordez-le, essayez de comprendre pourquoi vous le ressentez et corrigez-le en utilisant ces moyens. Après tout, la supprimer ne fera jamais disparaître la solitude!
