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Que vous soyez un homme ou une fille, une faible libido aura toujours un effet négatif sur votre vie personnelle. Pourquoi? Parce qu'une faible libido équivaut à moins de sexe, et puisque le sexe a des avantages physiologiques, psychologiques et émotionnels prouvés, alors vous devriez vraiment aspirer à en avoir autant que possible.
Mais si vous ne le voulez pas, alors c'est difficile de vous faire l'avoir. Apportez dans l'équation un partenaire qui commence à se demander pourquoi vous ne pouvez pas répondre à l'occasion autant qu'ils le voudraient, et la pression supplémentaire ne fait qu'aggraver les choses.
Problèmes de libido masculine
Comme déjà dit, Une libido faible peut être un problème pour les deux sexes, mais pour le mâle, il n'y a pas de "se coucher et penser à l'Angleterre" ?? option. Nos problèmes de libido peuvent, et souvent le font, entraîner certaines défaillances mécaniques. Nous ne pouvons cacher notre refus d'agir de la même manière qu'une femme.
Et quand la libido baisse à tel point que ta psychologie semble totalement incapable de te sortir du marasme sexuel. il est tentant d'atteindre le Viagra. Mais le fait de retirer la voie médicinale d'un tel problème est-il réellement la meilleure voie?
Les options naturelles pour augmenter votre libido
Le problème avec la prise en charge médicale de ces problèmes est que vous ne faites rien pour résoudre le sous-jacent causes. En fait, vous pourriez les aggraver en devenant dépendants de l'option médicinale à tel point que vous vous trompez en croyant que vous ne pouvez plus vous en passer.
Cela pourrait alors se transformer en un problème à très long terme. Traiter avec une faible libido naturellement, cependant, peut potentiellement transformer le problème en quelques jours. Heures même, dans certains cas.
Les trois étapes pour une libido plus saine
Traiter une libido faible pour un homme de façon naturelle se fait en trois étapes. Le premier d'entre eux est de faire face à des problèmes de style de vie, tels que changer vos routines quotidiennes, les habitudes et les inclinaisons pour remettre votre libido sur la bonne voie.
La deuxième étape consiste à regarder ce que vous pouvez mettre dans votre bouche. Beaucoup de choses ont pour but de remettre votre ferveur sexuelle sur la bonne voie, avec certains aliments qui sont très utiles pour augmenter la libido.
La troisième étape consiste à améliorer les habitudes sexuelles existantes pour pimenter les choses entre les feuilles. Dans les paragraphes suivants, nous examinons ces étapes, en les décomposant chacune en quatre parties pour vous aider à remettre votre libido sur la carte en termes clairs.
Étape 1 - Changements de style de vie pour augmenter votre libido
Voici 4
# 1 Exercice . Les bienfaits de l'exercice sont multiples, et une augmentation de la libido n'est que l'un d'entre eux. Pourquoi? Parce que l'exercice aide à modérer les fonctions physiologiques et psychologiques du corps, comme réguler la tension artérielle, améliorer votre état mental, augmenter votre confiance en vous et vous rendre plus apte et plus apte à jouer dans la chambre à coucher. En un mot, il n'y a aucun aspect du problème que l'exercice n'aide pas, d'une manière ou d'une autre.
# 2 Sommeil . Avec l'eau, la nourriture et l'air, le sommeil est un des mécanismes les plus essentiels qui alimentent le corps humain. Sans cela, toute une série de problèmes physiques, mentaux et émotionnels peuvent survenir. L'une de ces zones touchées aura un effet d'entraînement et se révélera préjudiciable à votre capacité à «travailler». Obtenez votre nombre personnel d'heures de sommeil par nuit, et votre libido augmentera.
# 3 Régime . Nous ne parlerons pas d'aliments spécifiques * qui suivront dans la section suivante *, mais nous parlerons de régime en termes plus généraux. Et il n'y a aucun doute à ce sujet, une mauvaise alimentation n'aide pas votre libido. Trop d'aliments gras, sucrés ou trop transformés, trop d'alcool, ou trop manger ou trop peu en général auront un effet néfaste sur votre désir d'effectuer. Mangez d'une manière modérée et raisonnable pour voir vos niveaux de puissance augmenter rapidement.
# 4 Stress . Nous savons tous maintenant l'importance de faire face au stress - le tueur silencieux, tel qu'il a été connu. Mais moins parlé de l'effet que cela peut avoir sur vos prouesses sexuelles. Et il est facile de vous dire d'éliminer le stress, mais ce n'est pas toujours facile. Les soucis d'argent, les problèmes relationnels, les problèmes de travail, tout cela contribue à votre niveau de stress, et il est rare que vous soyez en mesure de les éliminer complètement.
Cependant, faites un effort pour au moins y faire face. Yoga, boxe, méditation, longues marches - tout ce qu'il faut pour abaisser votre niveau de stress et retrouver votre libido comme avant.
Étape 2 - Les aliments pour une meilleure libido
Alors que le sexe et la nourriture sont deux choses courantes indulgences, voici la preuve que ce que vous mettez dans votre bouche a un effet énorme sur votre virilité.
# 1 Zinc . Meilleure source: quelques légumes verts, noix, fruits et, bien sûr, des huîtres. Le zinc aide non seulement à produire des spermatozoïdes, mais il est également important dans la production d'hormones telles que la testostérone - l'acteur clé de tout ce qui touche à la sexualité masculine et à la libido. Le zinc est au sommet de la liste des qualités aphrodisiaques axées sur les mâles.
# 2 Oméga 3 . Meilleure source: poisson gras. Cette huile extrêmement bénéfique a un avantage supplémentaire en ce qu'elle améliore l'élasticité des vaisseaux sanguins et l'amincissement du sang. Le résultat - amélioration du flux sanguin, un ingrédient essentiel dans l'acte d'excitation physique.
# 3 Phényléthylamine . Meilleure source: chocolat à haute teneur en cacao. En libérant de la dopamine et de la sérotonine dans le cerveau, le chocolat noir vous met instantanément dans l'ambiance pour des activités plus sensuelles et soulage le stress. Une arme secrète à action rapide pour une nuit de passion.
# 4 Les glucides à libération lente . Meilleure source: Graines, céréales, fruits et légumes. Les glucides raffinés et les glucides à libération rapide bouleversent vos niveaux hormonaux, ce qui rend votre corps beaucoup plus difficile à réguler votre libido. Donnez un coup de main à l'amour avec des glucides à libération lente, qui déstressent et énergisent votre corps
Étape 3 - Les habitudes sexuelles qui améliorent votre libido
Pour certains, il peut être difficile de se mettre dans l'ambiance, même si vous êtes déjà sur le point d'avoir des relations sexuelles. Voici quelques façons dont vous pouvez vous aider à rester ou à rester excité pour suivre votre partenaire.
Postes # 1 Si vous et votre partenaire semblez vous être engagés dans une séance de position missionnaire hebdomadaire, alors votre la baisse de la libido peut être due à quelque chose d'aussi simple que l'ennui. Avec la routine en pleine maîtrise de votre vie sexuelle, il est peut-être temps de pimenter les choses avec quelques nouveaux postes et de retrouver l'excitation manquante dans votre vie. Vous n'avez pas besoin d'essayer de passer à travers toutes les pages du Kama Sutra, mais vous pouvez le faire assez bien.
# 2 Environnement . Parfois, votre environnement habituel peut faire du sexe un peu terne et répétitif, et cela peut avoir le pire effet sur votre libido. Essayez une pièce différente à l'extérieur de la chambre de temps en temps - ou même un endroit entièrement différent.
# 3 Exploration . Peut-être avez-vous un désir cognitif ou émotionnel de transcender les domaines sexuels habituels? Cela entrave votre libido. Essayez de déchaîner vos cochonneries avec un partenaire consentant pour attiser les feux et devenir un aventurier sexuel du plus haut niveau.
# 4 Attraction . Si vous ou votre partenaire ne prenez pas soin de vous correctement, alors ceci est lié à affecter votre libido. Après tout, l'attirance sexuelle dépend de ce que vous êtes attirés l'un par l'autre. Tout ce qu'il faut - un peu de temps dans la salle de sport, une nouvelle coupe de cheveux, un régime de toilettage plus intense - y arriver, et donner à votre vie amoureuse un coup de pouce dans une direction beaucoup plus saine.
Basse libido doit être une réalité de la vie. Si vous voulez l'expédier dans les recoins les plus sombres du passé, suivez nos conseils naturels pour mettre un ressort dans votre marche - et un peu de plomb dans votre crayon!
