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Il y a des moments dans la vie où il est facile de rester coincé dans une ornière. Quand vous êtes là, chaque jour ressemble à Groundhog Day. Un matin, vous vous réveillez, vous vous arrêtez et vous regardez autour de vous, et ce que vous trouvez, c'est qu'il n'y a pas vraiment de joie ou de joie. Si vous voulez savoir comment être heureux à nouveau, il s'agit de recycler votre cerveau, de sortir de votre funk et de penser positivement.
Le bonheur n'est pas une chose statique. Ça vient, et ça va. Il se trouve dans les petits moments de la vie que vous prenez et retenez avec vous.
20 façons d'apprendre à être heureux à nouveau
La route de l'enfer est pavée de négativité. Il n'y a rien qui écrase le bonheur de quelqu'un plus que d'être négatif dans vos pensées, vos anticipations et vos relations. Comme un cancer de l'esprit, vous vous attendez toujours au pire, et cela mène à une prophétie auto-réalisatrice.
Parce que, peu importe ce qu'est la réalité, tout ce que vous voyez est négatif dans n'importe quelle expérience. La clé de la vie est de savoir si le résultat est ce que vous attendiez ou non, de trouver toujours un bon côté.
Si vous voulez savoir comment être heureux à nouveau, il s'agit de faire ces 20 changements simples qui vous font passer dire, vous rapprocher de vos objectifs, et vous faire réaliser que, même dans les moments les plus sombres, il y a une lumière qui brille, et vous pouvez apprendre à être heureux à nouveau.
# 1 Pensez positif Si vous voulez être heureux à nouveau, commencez à penser positivement. Nous créons notre propre réalité. Si vous croyez que seules les bonnes choses peuvent venir à vous, alors vous percevez la vie d'une manière complètement différente.
Quand vous pensez seulement en termes positifs, alors il n'y a pas de barrages routiers ou de choses qui peuvent vous barrer la route. Le voyage de votre vie est une voie ouverte pour obtenir ce que vous désirez et ce qui vous rend heureux. Penser positif signifie ne jamais cesser de fumer ou accepter le «non» pour une réponse.
# 2 Cherchez toujours le bon côté Même dans les pires situations et les résultats, il y a quelque chose de positif à apprendre. La vie est tout au sujet des expériences que nous avons avec le monde autour de nous.
Si vous voulez savoir comment être heureux à nouveau, alors cherchez toujours le bien qui vient du voyage. Voir toutes les situations comme le destin et la façon dont il est censé être. Trouvez la plus pure joie dans les situations même quand elles ne vont pas comme vous voulez. C'est la façon de retrouver le bonheur.
# 3 Soyez fier des petites victoires. Parfois, nous nous concentrons uniquement sur le gros lot et annulons les victoires impressionnantes en cours de route. Pour chaque pas en avant, il peut y avoir un pas en arrière vers la recherche de votre lieu de bonheur. Mais, le vrai bonheur se trouve dans chaque étape et le changement progressif qu'il crée en nous et dans nos vies.
# 4 Profitez du voyage. Nous sommes tellement obsédés par le jeu que nous n'arrêtons pas pour profiter de l'excursion pour y arriver. La vie est comme un voyage sur la route.
Arrêtez d'essayer de vous précipiter dans la vie pour arriver à la fin et savourer le temps qu'il faut, et les expériences que vous faites avec vous tout au long de votre vie. le chemin.
# 5 Ne restez pas coincé. Rien ne vous rend plus malheureux que d'être bloqué. Le seul qui vous garde coincé dans une mauvaise situation ou quelque chose que vous ne voulez pas être, c'est vous. Même si vous êtes dans quelque chose que vous ne voulez pas être, vous avez toujours deux choix.
Vous pouvez changer les choses et les améliorer, ou vous pouvez partir et passer à autre chose. Rester coincé en ne faisant rien pour changer votre situation est un moyen infaillible de provoquer le malheur. Si vous voulez être heureux à nouveau, alors seulement vous changez les choses dans votre vie pour être le vous, vous voulez être.
# 6 Changez les choses qui vous rendent malheureux. Etre heureux, ce n'est pas avoir tout ce que vous voulez, mais vouloir tout ce que vous avez. Si quelque chose vous rend malheureux, alors il est temps de l'abandonner. Quoi que ce soit, cela ne vaut pas la peine de le garder ou de l'avoir si cela vous rend malheureux.
Si vous voulez savoir comment être heureux à nouveau, il faut abandonner les choses qui ne vous rendent pas heureux et trouver ces choses qui font.
# 7 Rêver à nouveau. Si vous vous demandez comment être heureux à nouveau, alors vous reconnaissez qu'il y a eu un moment dans le passé où vous étiez heureux. Probablement, quelque part sur le chemin, soit vous avez oublié quel était le but, soit vous avez perdu vos rêves.
Les rêves sont ce qui nous maintient en vie, nous font nous sentir vivants et nous donnent l'espoir que les choses peuvent et seront ce que nous voulons si nous nous accrochons et faisons le meilleur des choses. Si vous avez cessé de rêver, il est temps de vous souvenir de vos rêves et recommencez à les photographier.
# 8 Débarrassez-vous des relations toxiques et des amitiés Les relations toxiques ou les amis sont les plus grands meurtriers du bonheur . Le meilleur moyen d'être heureux à nouveau est d'abandonner cette personne qui est une force négative dans votre vie ou d'abandonner la relation qui vous entraîne et vous rend malheureux.
Il y a des moments où deux personnes ne sont pas faites pour chaque autre et ne sont que toxiques. C'est bon de laisser aller. Parfois, vous devez libérer les gens, s'ils vous empêchent d'être heureux.
# 9 Soyez présent. Être heureux signifie être présent dans votre propre vie. Cela ne signifie pas simplement passer par les mouvements, mais ressentir toutes les émotions. Si vous voulez retrouver votre bonheur, il vous suffira peut-être de prendre le temps de s'arrêter, de regarder autour de vous et de profiter des petits moments au lieu de les laisser passer car vous êtes continuellement en pilotage automatique.
# 10 ligne Lorsque vous avez toutes vos priorités, il est facile de devenir malheureux. Si vous concentrez vos efforts ou toute votre énergie sur les mauvaises choses, vous vous sentez vide et en deçà.
Si vous voulez être heureux, il est peut-être temps de voir où se trouvent vos priorités et de savoir si vous travaillez dans ce sens. vous rend heureux ou ce que vous pensez que les autres veulent. Priorisez ce qui est important pour vous et faites de votre bonheur votre objectif numéro un
# 11 Arrêtez d'essayer de tout contrôler. La vie ne doit pas être contrôlée. C'est sauvage et imprévisible, effrayant et accablant, et triste et heureux, tous en même temps. Le malheur vient quand vous essayez trop fort de contrôler votre vie et ce qui s'y passe. Toujours penser avec votre tête et essayer d'anticiper les résultats vous laisse hors de contrôle et impuissant. Ce sont deux sentiments qui ne mènent jamais à votre bonheur.
Pour trouver le bonheur, arrêtez d'essayer de contrôler les choses et laissez-les simplement venir comme elles le font. Tu ne peux pas tout changer. Alors, au lieu de lutter contre la vie, travaillez avec elle pour obtenir ce que vous voulez et pour trouver votre endroit heureux.
# 12 Arrêtez de comparer ce que vous avez avec les autres Si vous regardez toujours ce que les autres ont Ne le faites pas, alors vous ne reconnaîtrez jamais vos bénédictions. Il y aura toujours quelqu'un qui semble avoir plus que vous, qui sera plus heureux que vous et apparaîtra extérieurement comme ayant tout.
Mais, en vérité, vous avez tout ce dont vous avez besoin en vous pour être heureux. . Arrêtez de vous comparer aux autres ou d'essayer de vivre selon ce qu'ils ont, et soyez reconnaissants pour les choses que vous avez.
# 13 Rendez-vous. Donner et faire du bénévolat pour ceux qui ont besoin d'aide est certain façon de trouver le bonheur. Ce n'est pas seulement que vous reconnaissez que les gens sont bien moins bien lotis que vous, que vous vous sentez bien à l'intérieur pour aider les moins fortunés que vous.
# 14 Reconnaissez vos bénédictions. Tout le monde a reçu des bénédictions la vie. Bien sûr, certaines personnes ont eu une route difficile ou ont perdu plus de choses que d'autres. Mais, si vous avez aimé alors vous êtes bénis. Essayez de regarder toutes les choses que vous avez et oubliez les choses qui vous manquent.
# 15 Fais ce qui te rend heureux. Prendre le temps de faire les choses qui te rendent heureux est important. Il est facile de se laisser prendre et d'arrêter de faire les choses qui vous rendent heureux. La vie est trop courte pour vivre, ne faisant jamais ce que vous voulez. Si vous voulez trouver le bonheur, alors trouvez ces moments et ces expériences qui font ressortir votre côté heureux.
# 16 Prenez le temps pour vous Arrêtez de vivre pour tous les autres et vivez pour vous-même. Si vous trouvez que vous avez toujours un peu plus de temps pour aider tout le monde, mais que vous n'avez jamais le temps de vous rendre heureux, alors commencez à mettre vos propres besoins au-dessus des autres. Vous trouverez qu'être «égoïste» est une bonne chose pour votre bonheur.
# 17 Apprenez à dire non. Arrêtez de dire oui à tous ceux qui ont besoin de vous ou de votre aide. Dire oui pourrait se sentir bien si vous êtes un plaisir. Mais, il y a des chances que vous ne vous sentiez pas si heureux quand vous préférez faire quelque chose d'autre. Ou, vous ne faites pas ce que vous êtes censé faire parce que vous êtes trop occupé à faire des choses pour les autres. Apprendre à dire non aux autres peut être l'une des meilleures choses pour obtenir la liberté et retrouver le bonheur.
# 18 Libérez votre esprit Arrêtez de penser que les choses ne sont pas possibles. Tout est possible si vous y mettez votre esprit. Pensez à l'extérieur de la boîte pour obtenir ce que vous voulez et ne jamais vous convaincre de quelque chose. Allez-y pour obtenir ce que vous voulez et pour vous rendre heureux.
# 19 Débrancher. Le bonheur ne se trouve pas sur un écran d'ordinateur. Il se trouve dans les visages de ceux que vous aimez. Si vous voulez trouver le bonheur, arrêtez de construire une vie et des amitiés sur Facebook et créez une vraie vie et des liens autour de vous. Éloignez vos appareils électroniques et commencez à vivre dans ce monde, c'est la meilleure façon d'apprendre à être heureux à nouveau.
Exercice n ° 20 L'exercice vous aide à chasser tout sentiment de dépression ou d'humeur qui pourrait vous retenir coincé malheureux. Rester physiquement fort contribue à vous garder mentalement le même. La santé va de pair avec le bonheur, alors frappez au grand air, ou à la salle de gym, pour trouver votre visage souriant.
Si vous demandez comment être heureux à nouveau, alors vous étiez heureux en même temps. C'est une bonne chose. Tout ce que vous avez à faire est de découvrir ce qui a changé et retrouver votre chemin. Le bonheur ne vient pas de l'extérieur; il vient de l'intérieur.
