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Je parie qu'il n'y a pas une personne qui lit ceci qui n'a pas connu de moments difficiles à un moment de sa vie, n'est-ce pas? Tout le monde connaît la perte, la déception, le chagrin d'amour, et plus encore. Mais pourquoi est-ce que certaines personnes peuvent rebondir à partir de ces points bas, et d'autres ne peuvent pas? Si vous êtes une de ces personnes qui semblent toujours être dans un funk et veut savoir comment se sentir mieux dans la vie, eh bien, vous êtes au bon endroit.
Comment se sentir mieux dans la vie - Le petit les choses qui font toute la différence
Malheureusement, je n'ai pas de pilule magique que je puisse vous donner pour savoir automatiquement comment vous sentir mieux dans la vie. Mais, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous sentir plus heureux. Alors, jetons un coup d'œil à certains d'entre eux.
# 1 Concentrez-vous sur ce que vous avez, pas sur ce que vous n'avez pas. Honnêtement, c'est probablement le problème n ° 1 des gens. Ils se concentrent toujours sur ce qu'ils n'ont pas. Ils veulent une relation, ils veulent un emploi bien rémunéré, ils veulent une grande maison, ils veulent beaucoup d'amis, et la liste continue.
Mais bon, arrête un instant. Regarde autour de ta vie. Qu'est-ce que tu as? Avez-vous un toit sur votre tête? Si vous le faites, vous avez de la chance. Beaucoup de gens ne le font pas. De la nourriture sur votre table? Chanceux encore. Les gens qui vous aiment? Votre santé? Il y a toujours, toujours quelque chose pour être reconnaissant.
Quand vous êtes coincé en regardant et en vous plaignant de ce que vous n'avez pas, alors vous expulsez littéralement de l'énergie négative dans le monde. Vous devez arrêter de faire ça. Concentrez-vous sur ce que vous appréciez, pas sur ce que vous n'avez pas.
# 2 Tenez un journal. Parfois, quand nous avons beaucoup de pensées négatives sur la vie, cela aide à les écrire. Vous pouvez même jumeler le journal avec la suggestion n ° 1. Ecrivez sur ce que vous êtes reconnaissant dans votre journal.
Mais vous pouvez aussi l'utiliser comme un moyen d'évacuer. Parfois, le faire sortir et le verbaliser en langage vous aide à le regarder de façon plus objective. [TinyBuddha.com: Comment libérer l'anxiété pour se sentir calme et libre]
# 3 Obtenez un massage. Ahhhh ... massages. Qui n'aime pas un massage? D'accord, eh bien, je suis sûr qu'il y a des gens qui ne le font pas, mais je ne peux pas imaginer pourquoi. Les massages ne sont pas seulement bons pour vous, ils sont vraiment relaxants. Si vous voulez savoir comment vous sentir mieux dans la vie, essayez de vous faire masser. Parfois, le stress de la vie se coince dans votre corps et produit des tensions. Donc, libérer cela peut vraiment aider.
# 4 Faites une promenade Simple à faire, mais efficace. Allez vous promener dans les bois ou ailleurs où c'est beau. Parfois, sortir simplement dans la nature permet de vous éclaircir la tête.
# 5 Méditez. Certaines personnes pensent que la méditation est un peu woo-woo. Mais ce n'est pas. Tous les moyens de méditation ralentissent vos ondes cérébrales. C'est en fait très bon pour vous et peut vous aider à vous déstresser et à entrer en contact avec votre moi intérieur.
# 6 Parlez à un ami Parfois, nous pouvons nous envoyer dans un tumulte si nous pensons trop vit et ne sait pas comment nous pouvons réparer les choses. Alors, pourquoi ne pas simplement parler à un ami que vous aimez et en qui vous avez confiance? Ils sont doués pour donner une perspective objective, mais ils peuvent aussi vous parler du rebord si vous avez besoin de beaucoup d'aide.
# 7 Voir un thérapeute Vos problèmes sont peut-être plus importants que de parler à un ami. Eh bien, alors peut-être qu'il est temps de voir un professionnel. Nous avons tous des blessures de l'enfance qui doivent être soignées. Avoir quelqu'un qui est formé pour aider les gens avec leurs problèmes est vraiment une idée brillante.
# 8 Faites un plan de vie et prenez des mesures pour améliorer votre vie. Si vous voulez savoir comment vous sentir mieux dans la vie, alors vous ne pouvez pas vous contenter d'espérer que les choses vont changer d'elles-mêmes. Vous devez prendre des mesures pour faire quelque chose!
Faites un plan. Vous ne pouvez pas vous attendre à arriver là où vous voulez être sans savoir où vous voulez aller. Mais alors, agissez, sinon le plan est inutile.
# 9 Sortir avec des amis Parfois nous avons juste besoin de sortir, de nous amuser et d'oublier nos problèmes. Bien, qui d'autre peut vous aider avec cela que vos amis? Organisez une fête, ou rassemblez-en autant que vous le pouvez et partez à l'aventure.
# 10 Fais de nouveaux amis Peut-être que tu es coincé dans une ornière, et que tes amis n'aident pas - ou Peut-être que tu en as même marre de leur drame. Si vous voulez savoir comment vous sentir mieux dans la vie, cela signifie parfois abandonner certains soi-disant amis et en faire de nouveaux, positifs.
# 11 Choisissez un nouveau passe-temps Avez-vous toujours voulu apprendre à jouer? la guitare. Pourquoi ne pas l'essayer? Peut-être que vous voulez apprendre à résoudre le cube de Rubik. Quoi que ce soit, trouvez quelque chose que vous aimez faire et consacrez plus de temps et d'efforts à le faire.
# 12 Trouvez un nouvel emploi. Regardons les choses en face - nous passons la plupart de notre vie au travail. Et si vous êtes misérable avec votre travail, alors vous ne saurez pas comment se sentir mieux dans la vie. Au lieu de cela, vous vous sentirez coincé. Pourquoi ne pas essayer de trouver un meilleur travail - quelque chose que vous apprécierez réellement?
# 13 Regardez un film drôle ou une émission télé C'est toujours génial d'échapper à votre vie et de rire de temps en temps. Allez au cinéma, perdez-vous dans l'histoire et oubliez vos problèmes.
# 14 Faites quelque chose de fou. Sautez en parachute? Saut à l'élastique? Ça me semble dingue! Mais je connais des gens qui ont fait ces choses, et ils disent que c'est incroyable et exaltant. Alors, pourquoi ne pas essayer si vous essayez de trouver comment vous sentir mieux dans la vie?
# 15 Visitez une maison de retraite Parfois, quand nous sommes coincés dans un funk, nous ne le faisons pas Je pense à notre vie dans son ensemble. Est-ce que tout cela a de l'importance à la fin de votre vie? La visite d'une maison de retraite rendra non seulement les personnes âgées heureuses, mais elle vous aidera également à mettre votre vie en perspective en parlant à des personnes qui se trouvent à la fin de la leur.
# 16 Bénévoles Il y a toujours du monde le monde qui est moins chanceux que toi. Alors pourquoi ne pas faire du bénévolat dans un refuge pour sans-abri? Ou un hôpital? Ou n'importe quel endroit où vous pouvez aider les gens. Une fois que vous le ferez, vous réaliserez probablement à quel point vous êtes chanceux.
La plupart d'entre nous veulent savoir comment se sentir mieux dans la vie - c'est normal. Donc, si vous suivez ces conseils, vous vous sentirez bien en un rien de temps, et vous aurez une toute nouvelle perspective sur l'endroit où vous allez.
