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Un philosophe a dit: «Les gens sont naturellement prédisposés à l'oisiveté.» Si cela leur permettait de ne rien faire du tout, juste passer leurs moments de réveil allongé sur le canapé à regarder Netflix, grignotant sur les frites. Mais si vous voulez arrêter d'être paresseux, nous vous aiderons à comprendre pourquoi et comment apporter des changements positifs.
Mais en regardant comment le monde a progressé de Néandertaliens chassant un mammouth avec un bâton aiguisé à vous assis là, L'iPhone à la main en lisant ceci, nous dit combien la civilisation doit à nos ancêtres qui ont combattu l'envie de la paresse.
Ainsi, vous l'avez. La paresse est quelque chose à ne pas inclure dans votre style de vie. La paresse conduit à la procrastination, la procrastination mène à ne pas faire les choses, et ne pas faire les choses aboutit finalement à une myriade d'événements désagréables équivalant à de l'argent perdu, des opportunités et du temps.
Analyser la paresse
pas vraiment paresseux. Peut-être que vous voulez juste prendre une journée de congé parce que vous êtes stressé ou fatigué. C'est très bien si c'est fait de temps en temps. Mais si le fait d'être paresseux est devenu votre habitude, cela pourrait mener à un accident, qui dominerait différents aspects de votre vie.
Les gens admettent être paresseux à quelque chose pour toutes sortes de raisons. Voici quelques-uns des plus communément mentionnés:
# 1 ennui . Vous êtes paresseux parce que vous préférez faire quelque chose d'autre plus agréable ou intéressant que la tâche à accomplir.
# 2 Fatigue . Parce que parfois vous êtes trop fatigué pour faire quoi que ce soit.
# 3 Manque de motivation . Parce que cela ne vaut pas l'effort que vous allez consacrer à cette activité.
# 4 La tâche est trop décourageante . Cela demande beaucoup d'efforts et vous avez un peu peur d'échouer.
Comment faire face à la paresse
# 1 Faites une liste des activités que vous êtes trop paresseux à faire La première étape pour résoudre votre problème de paresse est de reconnaître et de reconnaître que vous êtes paresseux à propos de quelque chose. Faites une liste d'activités que vous n'avez jamais commencées ou que vous trouvez toujours difficiles à accomplir en raison de la paresse.
Incluez tout ce que vous avez à faire, comme les activités professionnelles, les courses personnelles et même les habitudes les plus superficielles. Votre liste sert de guide pour déterminer pourquoi vous êtes paresseux en premier lieu.
# 2 Trouvez la cause sous-jacente de votre paresse Dans votre liste de tâches, pensez à la raison pour laquelle vous êtes trop paresseux pour les faire.
Par exemple, "trop paresseux pour cuisiner le mardi soir parce que ____", continue à faire cela à travers toute la liste. Bientôt, vous remarquerez un modèle à votre paresse. Comme mentionné précédemment, vous devenez paresseux parce que vous êtes désintéressé, fatigué, démotivé ou submergé par cette tâche. À partir de là, vous formulez un plan d'action pour combattre vos douleurs de paresse
Paresse de la fatigue?
# 3 Reposez-vous suffisamment Dans tous les aspects de la vie, vous accomplissez mieux quand vous êtes bien ... reposé. Il est bien établi que passer une journée sans repos adéquat a un effet négatif sur votre productivité, votre prise de décision, votre créativité et vos autres fonctions mentales.
Sans suffisamment de sommeil et de repos, vous vous retrouvez avec peu d'énergie pour faire des activités
# 4 Prenez du repos et de la détente. Être bien reposé ne concerne pas seulement le corps et la quantité de sommeil qu'il procure. Il s'agit également de donner une pause à votre esprit.
Prenez des vacances de temps en temps. Et si vous n'êtes pas le type de personne de vacances, faites quelque chose d'aussi agréable et épanouissant, comme un passe-temps. Le surmenage et le stress mènent à l'épuisement, ce qui conduit à être paresseux.
# 5 Réévaluez et réorganisez vos activités quotidiennes. La fixation de votre emploi du temps quotidien contribue à diminuer l'envie d'être paresseux. Une fois que vous avez vos activités quotidiennes sur une liste, étiquetez chaque activité en fonction de la priorité.
Si vous passez beaucoup de temps sur une activité qui n'est pas vraiment importante pour votre journée et que vous voulez arrêter d'être paresseux, envisager de réduire le temps consacré à cette activité. De cette façon, vous allouez plus de temps pour des activités importantes, en ajoutant même de nouvelles activités à votre emploi du temps quotidien
Paresse de l'ennui et manque de motivation
# 6 Gardez vos yeux sur le prix Les gens aiment l'accomplissement mais insultez le chemin vers l'accomplissement.
Par exemple, vous rêvez d'obtenir un corps déchiré, mais cédez à la paresse quand il s'agit de suivre votre entraînement et votre régime. Combattre la paresse dans ce cas est juste un état d'esprit, car parfois, les gens oublient que pour obtenir ces abdos bien coupés, ils doivent terminer 100 répétitions et réduire les glucides.
Si vous voulez arrêter d'être paresseux et voir des résultats, l'astuce est d'être positif. Au lieu de penser que l'entraînement est dur et douloureux; votre état d'esprit devrait être, obtenir un corps bien construit est génial. Concentrez-vous sur les récompenses de votre travail acharné, et non sur les difficultés qu'il vous cause.
# 7 "Le plus tôt a commencé, le plus tôt fait." Quand les tâches s'accumulent, et vous avez beaucoup de temps mains, c'est un scénario lié à la paresse et à la procrastination. Vous devez cesser d'être paresseux et penser à la procrastination comme un boomerang, peu importe à quel point vous le jetez, il est sûr de revenir et de vous frapper.
Être paresseux ne fait qu'accumuler plus de travail que vous ne pouvez en supporter
Se repousser pour parer la paresse et terminer ses tâches tôt a de meilleures récompenses. Vous produisez un résultat plus satisfaisant, et vous avez plus de temps pour vous détendre jusqu'à ce que la prochaine tâche arrive.
La paresse parce que vous êtes débordé
# 8 Demandez de l'aide Aussi simple que cela. Si vous avez envie de ne pas faire quelque chose parce que c'est trop pour vous, la meilleure option est de demander de l'aide. Cependant, cela ne signifie pas de donner toute la charge de travail à l'autre personne.
Faire quelque chose avec un compagnon est beaucoup plus motivant que de le faire seul.
# 9 Organisez vos activités Si vous avez reçu un cahier d'agenda à Noël dernier, il est temps de l'utiliser à bon escient. Vous voyez, parfois vous devenez paresseux parce que vous avez beaucoup d'activités et vous n'avez aucune idée de ce qu'il faut faire en premier.
Vous commencez à oublier des tâches, vous devenez inefficace et vous abandonnez finalement la tâche pendant qu'elle s'accumule avec l'autre
Si vous voulez arrêter d'être paresseux, faites une liste de ce que vous devez faire. Inclure des objectifs à long terme, des activités à court terme, et aussi inclure les tâches les plus superficielles comme les corvées. Maintenant, organisez-les en tâches mensuelles, hebdomadaires et quotidiennes.
Une fois débordés, commencez par les plus faciles, et travaillez votre chemin pour éliminer les plus difficiles. En repensant à votre organisateur, rayer une tâche accomplie, même si simple et banale, vous donne un sentiment d'accomplissement, vous motivant à suivre.
# 10 Trouvez des façons d'accomplir les choses efficacement Comme dans le rasoir d'Occam , la solution la plus simple est la meilleure. Essayez de ne pas vous épuiser en adoptant des façons élaborées de faire une tâche. Souvenez-vous que le point le plus rapide entre le point A et le point B est une ligne droite.
Par exemple, si vous avez une date limite, continuez à travailler sans vous soucier des distractions. Terminez la tâche en une seule séance et ne la laissez pas à moitié terminée. Plus vous laissez des tâches inachevées, plus vous devenez paresseux.
À mesure que nous vieillissons, les responsabilités s'accumulent plus que nous ne pouvons éviter. Être paresseux n'est définitivement pas une option. Lutter contre la paresse est souvent une question de perspective. Avec la bonne mentalité, vous pouvez faire avancer les choses et cesser d'être paresseux pour de bon.
