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Il n'est jamais facile d'admettre que vous êtes dans une relation nuisible et malsaine. En fait, il est si difficile de faire face au fait que la plupart d'entre nous sont dans le déni depuis très longtemps. Nous ne voulons pas admettre que l'amour toxique a coulé dans nos vies alors nous allons juste à notre journée comme si de rien n'était.
Mais c'est super malsain et peut avoir des effets néfastes durables. Quand vous ignorez la négativité dans votre vie, vous ne l'empêchez pas de prendre racine. Au lieu de cela, vous lui permettez de creuser ses griffes plus profondément et de prendre le contrôle.
Comment savoir s'il y a un amour toxique dans votre vie
Premièrement, vous devez vraiment être ouvert à l'idée que votre relation être nuisible pour vous. Si vous ne le reconnaissez pas, vous ne verrez jamais les problèmes. Ensuite, vous devez vraiment penser à ce que vous ressentez autour de cette personne.
Êtes-vous épuisé ou êtes-vous heureux et content? Est-ce que votre humeur augmente ou êtes-vous assez calme et patient? Ces choses, parmi beaucoup d'autres, sont des signes majeurs que votre relation est malsaine.
Pensez à la façon dont ils vous traitent et si vous êtes fier de parler de ce qu'ils font pour vous. Est-ce qu'ils se vantent de vous et soutiennent vos objectifs? Ou vous insultent-ils et vous font vous sentir plus mal dans votre peau? Je pense que vous pouvez déterminer ce qui est toxique et ce qui est sain.
Comment l'amour peut endommager votre psyché de manière permanente ou grave
Vous pourriez penser que ce n'est pas grave si votre partenaire vous prend de temps en temps. Et bien que certaines taquineries soient mignonnes et amusantes, d'autres commentaires pourraient vous blesser beaucoup plus que vous ne le pensez. Voici quelques façons dont l'amour toxique peut faire dérailler votre santé mentale de façon durable ou même permanente.
# 1 Cela peut augmenter votre anxiété. Lorsque vous êtes dans une relation toxique, l'anxiété se répand. Vous êtes constamment en train de réfléchir sur votre propre comportement et celui de votre partenaire. Vous ne voulez jamais les contrarier et les mettre en colère, alors vous vous inquiétez de ce que vous faites tout le temps. Cela peut avoir des effets durables et vous pourriez vivre avec cette anxiété longtemps après que vous ayez abandonné cette personne toxique.
# 2 Vous deviendrez plus incertain Dans une relation toxique, l'insécurité augmente énormément. Votre partenaire vous fait constamment sentir comme si vous n'étiez pas assez.
Lorsque vous êtes à plusieurs reprises dans cet état d'esprit, votre cerveau commence à penser que c'est vrai. Et le pire, c'est qu'il est plus facile de devenir insécure que de reconstruire cette confiance. Cela signifie que les effets durent très longtemps.
# 3 Vous pouvez avoir des problèmes de confiance. Ne pas pouvoir faire confiance aux gens est un problème majeur. Si vous ne pouvez pas faire confiance aux autres, vous ne serez pas en mesure de former de solides amitiés ou même d'autres relations. Et puisque l'amour toxique crée d'énormes problèmes avec la confiance, ce n'est qu'un des effets durables d'une relation aussi négative.
# 4 Vous pouvez devenir déprimé. Selon la gravité de votre relation, vous pouvez devenir déprimé. Beaucoup de relations malsaines vous séparent de vos amis et des choses que vous aimez dans la vie.
Vous aurez aussi de plus gros problèmes avec la confiance et l'insécurité et ces choses peuvent facilement vous rendre déprimé. Et la dépression n'est pas une blague. C'est une question sérieuse qui peut avoir une incidence sur presque tous les aspects de votre vie.
# 5 Votre travail peut souffrir Si vous êtes déprimé (e) et souffrez de la vie dans votre relation, c'est presque garanti , aussi. Cela signifie que votre carrière peut souffrir énormément et que vous ne pourrez peut-être pas progresser ou avoir le travail que vous désirez vraiment, ce qui peut avoir des répercussions majeures sur votre avenir.
# 6 Votre santé peut diminuer. Parce que vous pouvez tomber dans la dépression et avoir de l'anxiété, votre santé peut en souffrir. Vous êtes plus susceptible de tomber malade et de devoir quitter votre travail parce que votre système immunitaire peut être compromis par une anxiété et une dépression excessives.
# 7 Vos autres relations peuvent être gâchées - pour de bon. Je parie vos amis et famille ont déjà fait leur dégoût pour votre relation connue. Si c'est le cas et que vous n'avez pas vu le problème auparavant, vous avez probablement grandi en dehors d'eux.
Ceci est très commun avec l'amour toxique. Vos autres relations peuvent parfois être irrémédiablement endommagées en raison de votre incapacité à voir clairement la relation dans laquelle vous vous trouvez.
# 8 Les futures relations amoureuses pourraient être compromises. Si vous ne pensez pas que votre relation actuelle pourrait avoir un impact vos futurs, détrompez-vous. L'amour toxique peut être un problème majeur dans votre vie amoureuse sur la route.
Permettre à quelqu'un de vous rendre constamment affreux rendra plus difficile la confiance des autres et des liens plus profonds plus tard dans la vie.
# 9 Vous pouvez devenir trop négatif. Lorsque vous êtes dans une relation si malsaine, le négatif deviendra votre nouvelle norme. Et cela seul causera des problèmes majeurs dans vos amitiés, dans votre vie professionnelle et dans votre vision générale de la vie.
# 10 Vous pourriez vous sentir comme si vous ne méritiez pas l'amour. Cela pourrait être le pire L'impact de l'amour toxique peut avoir sur vous à long terme. Quand les gens sont dans des relations malsaines, ils sont souvent censés avoir l'impression que leur partenaire est quelque chose de spécial.
L'autre peut les manipuler en leur faisant croire que leur amour est rare et qu'ils ne recevront cet amour de personne autre. Cela peut donner l'impression à une personne qu'elle ne mérite pas l'amour et, par conséquent, cesser de rechercher l'amour sous toutes ses formes.
Comment sortir de l'amour toxique
Si vous êtes prêt à affronter le fait que vous Vous êtes dans une relation malsaine et vous voulez sortir avant que les choses ne se gâtent, voici comment vous pouvez le faire.
# 1 Rendez-vous dans un système de soutien. Vous ne vous entendez peut-être pas avec vos amis famille, mais ils seront toujours prêts à vous aider à échapper à quelque chose de terrible pour vous. Et si vous avez toujours une relation saine avec eux, c'est encore mieux.
Parlez-leur et faites-leur savoir ce que vous ressentez. Ils peuvent vous offrir des solutions et être là pour vous aider à traverser une période vraiment difficile.
# 2 Parlez à votre partenaire Si vous ne vous sentez pas en sécurité en faisant cela seul, placez quelqu'un dans votre système de soutien aller avec toi. Dites-leur que vous ne pouvez pas être avec quelqu'un qui est si mauvais pour vous et ensuite partir. Ne leur permettez pas d'essayer de vous faire rester
. Si la relation est assez mauvaise pour affecter votre vie d'une manière si négative, vous ne pouvez même pas arranger les choses. Vous devez juste vous éloigner de la relation et y mettre fin définitivement.
# 3 Obtenez de l'aide professionnelle si vous en avez besoin. Si vous étiez dans une relation négative depuis trop longtemps, vous pourriez avoir des effets durables. Vous pourriez ne pas être capable de travailler par vous-même et c'est parfaitement normal. Cherchez de l'aide professionnelle sous la forme d'un thérapeute ou d'un psychologue pour que vous puissiez commencer à guérir.
L'amour toxique peut gâcher votre vie plus que vous ne le pensez. Si vous avez peur que vous soyez dans une relation malsaine, évadez-vous avant de pouvoir réparer ce qui a été brisé.
