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Il y a une raison pour laquelle j'ai été célibataire pendant si longtemps. Je n'ai pas eu de petit ami légitime depuis des années. Je veux dire que c'est à cause des hommes, ce que c'est, mais c'est aussi à cause de ma propre peur des hommes. Aussi appelé androphobie.
Je ne les crains pas parce que je pense qu'ils me blesseraient physiquement. J'ai peur qu'ils me blessent mentalement ou émotionnellement. Et bien sûr, chaque fois que je suis sur le point de baisser ma garde, cela me rend méfiant.
Androphobie: Votre guide pour comprendre votre phobie des hommes
Cependant, ma peur s'est progressivement développée dans la vingtaine. des hommes qui ont craint les hommes dès l'enfance. Cette crainte vient de voir les hommes comme une menace potentielle.
Bien que beaucoup de gens dépassent cette peur et se retrouvent dans des relations saines, beaucoup le vivent aussi dans leurs années d'âge adulte. Bien que différent pour tout le monde, voici quelques-uns des principaux facteurs de l'androphobie. Mais rappelez-vous, tout le monde a peur de quelque chose.
# 1 C'est grec. "Andras" est le grec pour l'homme et bien sûr "phobie" signifie la peur. L'Androphobie est essentiellement la peur exagérée et déraisonnable des hommes. Les gens avec l'androphobie voient surtout tous les hommes comme dangereux.
Certains seront à l'aise avec les hommes qui sont des membres de la famille tandis que d'autres auront peur d'être près de n'importe quel homme.
# 2 Cette peur ne vient pas à partir de rien. Les peurs ne viennent pas de nulle part. Si vous avez peur du noir, quand vous étiez enfant, peut-être que quelqu'un vous a fait peur pendant que vous dormez. Maintenant, vous dormez toujours avec une lumière allumée. Vous ne le remarquez probablement pas, mais c'est une peur développée à partir d'un événement traumatisant.
Il y a plusieurs façons de développer l'androphobie:
- Causée par un traumatisme. Parfois quelque chose de traumatisant, il reste dans notre système. Ce qui se passe, c'est que des parties du cerveau telles que l'amygdale et l'hypothalamus "apprennent" à refaire la réponse de la peur, car quand cela arrive à nouveau.
Ainsi, par exemple, si vous voyez une araignée pour la première fois et vous criez et fuyez, le cerveau apprend que c'est la façon de réagir quand vous voyez une autre araignée. Cela fonctionne de la même manière pour l'androphobie. Habituellement, les femmes qui ont cette peur ont été agressées sexuellement ou violées. Ainsi, l'expérience négative qu'ils ont eu avec un homme développe cette peur.
- Comportement appris . Si une femme vit dans un environnement masculin dominant et agressif, cela pourrait aussi contribuer à sa peur des hommes. Puisque les hommes sont à la fois physiquement plus forts et dominants dans la société, cela pourrait avoir un impact négatif sur la femme, en leur inspirant la peur.
- Hérédité génétique Étonnamment, la peur des hommes pourrait aussi être héritée des parents ou des proches . Si quelqu'un dans la famille a des antécédents d'anxiété ou de phobie, alors cela est facilement transmis aux enfants, développant ainsi une peur des hommes.
# 3 Comment savez-vous que quelqu'un a l'androphobie? Bien sûr, ils ne porteront pas un signe énorme qui dit: «Je suis terrifié par les hommes.» Dans certains cas, vous ne remarquerez même pas qu'ils agissent bizarrement autour des hommes. S'ils ont cette peur pendant un certain temps, beaucoup apprennent à s'adapter et à faire face quand ils doivent être près des hommes.
- Signes physiques Physiquement, les signes d'androphobie sont similaires à ceux qui souffrent d'anxiété. Ils peuvent montrer des signes de transpiration, une respiration accrue, des douleurs dans la poitrine, des évanouissements et des nausées. Vous ne pourrez peut-être pas l'identifier tout de suite comme une androphobie, mais plutôt comme une attaque de panique.
- Signes mentaux . Ces indicateurs mentaux peuvent être plus faciles à connecter avec l'androphobie. Ou si vous pensez avoir de l'androphobie, voici les signes mentaux dont vous avez besoin.
une. Vous imaginez fréquemment des situations terrifiantes avec des hommes.
b. Vous ne pouvez pas contrôler vos pensées sur les hommes
c. Vous ressentez une profonde peur des hommes.
d. Tu as peur d'être près des hommes.
- Les signes émotionnels Lorsque tu rencontres un homme ou que tu te trouves dans une situation où tu dois parler à un homme, comment ressens-tu émotionnellement pendant et après la rencontre? Si vous éprouvez ces sentiments, vous pouvez avoir l'androphobie.
a. Vous voulez fuir quand vous êtes dans une situation impliquant des hommes.
b. Vous avez un sentiment d'insécurité et de peur lorsque vous rencontrez un homme
c. Vous pensez constamment au pire scénario possible lorsque vous parlez à un homme ou pensez aux hommes.
# 5 L'Androphobie vous empêche de vous développer Votre peur des hommes est plus sérieuse que vous ne le pensez. L'Androphobie vous empêche de progresser dans votre vie, de rencontrer un homme, d'avoir des enfants, etc.
Beaucoup de femmes avec un cas grave d'androphobie finissent célibataires et sans enfants, non pas parce qu'elles ne le veulent pas mais parce que leur peur les dépasse
# 6 Cela mène à la dépression. L'Androphobie conduit beaucoup à la dépression et à un sentiment de perte. Cette peur ruine vos activités quotidiennes telles que dormir, manger, socialiser. Ce qui se passe est qu'avec l'androphobie, vous revenez en vous-même et restez loin du monde extérieur.
# 7 Vous pouvez obtenir de l'aide Vous ne voulez pas que cela prenne le contrôle de votre vie. Donc, si vous remarquez que votre comportement change ou quelqu'un que vous connaissez, il peut être arrêté. La thérapie est la meilleure façon de vaincre l'androphobie.
Il n'y a pas de médicament pour guérir cette peur parce que c'est un problème mental. Il doit être examiné en profondeur et discuté avec une personne hautement qualifiée. Il existe différents types de thérapies pour l'androphobie, telles que la thérapie d'exposition, la thérapie cognitivo-comportementale, la programmation neurolinguistique et l'hypnothérapie.
# 8 Soyez patient. Voyez quelle forme de thérapie vous convient le mieux. Ne vous découragez pas si vous avez essayé une thérapie d'exposition et cela n'a pas fonctionné. Tout le monde guérit différemment. Soyez patient, cela prend du temps, mais ça vaudra la peine.
Si vous pensez que vous avez de l'androphobie, vous devez le régler. Quand il s'agit de phobies comme la peur des hommes, il n'y a rien de mal à chercher de l'aide et à vivre une vie sans peur.
