justinfeed.com
Voici une raison pour laquelle vous ne devriez jamais sauter votre entraînement. Les femmes abondent en ligne délirant sur les séances d'entraînement miraculeuses qui ont pour résultat d'avoir un orgasme. Alors, quelle est cette sensation magique? Mesdames et messieurs, c'est ce que nous appelons un coregasm. L'idée d'orgasme dans une salle de sport pleine de monde n'est pas aussi idéale que de s'accrocher à un vibromasseur et à un oreiller confortable, mais de plus en plus de femmes veulent savoir comment réaliser cet événement public.
Les femmes peuvent-elles vraiment coregasm de travailler au gymnase? L'article d'Alfred Kinsey «Comportement sexuel chez la femme humaine» a révélé que 5% des femmes avec lesquelles il avait parlé se référaient auparavant à un orgasme pendant l'exercice. Les squats ne se sont jamais sentis aussi bien, ai-je raison?
Pouvez-vous avoir un coregasm de travailler? Nous vous donnons les plus gros trucs et astuces de coregasm pour faire votre apogée en même temps que vous obtenez des abdos.
Qu'est-ce qu'un coregasm?
Un coregasm se réfère à un orgasme induit par l'exercice. Parfois, l'univers vous récompense vraiment pour votre dur labeur! Un sondage en ligne réalisé par des chercheurs de l'Université de l'Indiana a révélé que sur 530 femmes interrogées, 246 avaient eu un plaisir sexuel induit par l'exercice (EISP), et 124 ont même déclaré avoir pratiqué des orgasmes induits (EIO)
Comme son nom l'indique, un coregasm survient pendant les exercices de base. En aucun cas, vous devez penser des pensées torrides à l'apogée. En fait, la plupart des personnes qui déclarent avoir des «coregasms» disent n'avoir aucune intention sexy. Au lieu de cela, cet orgasme se produit après plusieurs répétitions d'exercices abdominaux. Un autre facteur commun chez les femmes qui peuvent atteindre les coregasms? Ils font des Kegels.
Comment renforcer votre orgasme
Les femmes qui ont un plancher pelvien fort sont plus susceptibles d'être capables de réaliser un coregasm par l'exercice. Vous voulez connaître les avantages de Kegels sur votre vie sexuelle? Renforcer votre plancher pelvien conduit à des orgasmes meilleurs et plus forts, aide au contrôle de la vessie et resserre votre vagin. Cet exercice aide aussi les hommes à avoir de meilleurs orgasmes, combat l'éjaculation prématurée et améliore les érections.
Pour faire un Kegel, il suffit de presser et de maintenir les mêmes muscles que ceux que vous utiliseriez pour arrêter d'uriner. Relâchez les muscles et répétez dans une série de répétitions. Plus vous faites de Kegels, plus votre plancher pelvien sera fort.
Avantages de l'exercice sur votre vie sexuelle
Comme si avoir un orgasme en s'entraînant n'était pas une gâterie, voici d'autres façons d'en profiter régulièrement votre vie sexuelle.
# 1 Augmente les chances d'orgasme . Des études montrent que les femmes qui font de l'exercice atteignent régulièrement l'orgasme plus rapidement que celles qui n'en ont pas.
# 2 Augmente la confiance . Lorsque vous traitez bien votre corps, vous vous sentez bien. Cela conduit à la confiance. Et la confiance conduit à faire des choses folles dans la chambre et à se sentir comme une déesse absolue à ce sujet.
# 3 Performance sexuelle améliorée. L'exercice quotidien permet à votre corps de maintenir une circulation sanguine régulière et saine.
# 4 Réduit le risque de dysfonction érectile (ED) Parce que l'exercice ouvre les artères et améliore la circulation sanguine, les hommes qui font de l'exercice régulièrement diminuent le risque de dysfonction érectile. avoir ED. En fait, une étude de Harvard a révélé que sur 31 000 hommes physiquement actifs âgés de plus de 50 ans, moins étaient susceptibles de souffrir de dysfonction érectile que d'hommes inactifs du même âge.
À quoi ressemble un corégonme?
se sentir comme des orgasmes traditionnels pour les deux sexes. Les hommes comparent avoir une EIO similaire à un orgasme de la prostate, ou des vagues de plaisir sous pression.
Les femmes rapportent qu'au lieu de la construction lente et de l'explosion de l'orgasme clitoridien, on dit qu'un coregasm ressemble plus à un orgasme vaginal. . Cet orgasme est une contraction lisse qui se produit dans la majeure partie du corps et qui peut durer longtemps, comme disent les habitués du coregasm.
Comment avoir un coregasm
Y at-il un moyen infaillible d'avoir un orgasme pendant que vous faites des répétitions? Pas exactement. Les femmes rapportent orgasming en allant à la gym en soulevant des poids, faisant du vélo, et faisant du yoga. Tellement vraiment, vos options sont infinies.
C'est une bonne nouvelle pour ceux qui aiment une séance d'entraînement variée, oh oui, et venir en même temps.
# 1 Faites d'abord du cardio. La recommandation d'entraînement habituelle est de faire de la musculation d'abord, puis du cardio, mais pas pour un coregasm! Si vous cherchez à avoir une séance d'entraînement sexy, vous devrez changer votre routine.
Les femmes ont déclaré une probabilité plus élevée d'avoir une EIO en commençant par au moins 20 minutes de cardio suivi d'exercices abdominaux.
# 2 Train sale. L'elliptique est un excellent moyen de faire du cardio complet, mais ça ne va probablement pas vous faire jouir! Les femmes sont plus susceptibles d'avoir une EIO lors d'entraînements HIIT (High-Intensity Interval Training) au lieu de marcher tranquillement.
Cela signifie que vous vous en tenez aux exercices qui sollicitent votre cœur tels que les positions de chaise et les craquements. Mieux pour votre entraînement et mieux pour votre vagin! C'est ce que nous appelons un gagnant / gagnant.
# 3 Ne le forcez pas Si votre objectif principal est d'avoir un orgasme, nous vous suggérons de laisser tomber les haltères et d'essayer un vibrateur à la place. Coregasms ne peut pas être forcé. Sachez simplement que si vous vous engagez pleinement dans votre cœur, vous êtes sur la bonne voie.
Une fois que vous expérimenterez une EIO, vous pourrez mieux apprendre ce que l'exercice fait pour votre corps.
# 4 Trouvez un exercice qui fonctionne. Pour les femmes: Les coréges sont plus susceptibles de se produire pendant les exercices abdominaux et le yoga. Le corégasme se produit lorsque votre cœur commence à se fatiguer. Cela signifie qu'il faudra un certain nombre de représentants pour vous y rendre, alors ne vous attendez pas à un O hurlant après trois craquements. Entraînez-vous à faire des L-sits, des planches à une jambe, des craquements et des bras pour passer sur les craquements de jambes droites pour voir si elles commencent à flotter.
Pour les hommes: Fait intéressant, les hommes qui éprouvent EIO ne se lèvent pas! Au lieu de cela, ils travaillent si fort et créent tellement de circulation sanguine dans tout le corps qu'ils sautent leurs boners * ou en ont de très courts * et se dirigent directement vers l'éjaculation. Les hommes rapportent des noyaux pendant l'escalade, les tractions, la musculation et les redressements assis.
Ils disent que votre orgasme arrive quand vous vous y attendez le moins, mais nous avons parié que vous ne vous attendiez pas à ce que vous vous entraîniez. Selon certains passionnés de gym, les coregasms font fureur. Qui savait que le stairmaster pouvait être tellement amusant?
