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Je suis un bon exemple d'échec à vous améliorer. Bon sang, j'essaie d'obtenir un corps de plage depuis huit ans, ce qui signifie évidemment que je mets autant d'effort qu'un paresseux. Mais j'ai réalisé que c'était vraiment à propos de moi que je ne voulais pas m'améliorer. Donc, si vous avez atteint le sommet de votre paresse et avez atteint votre plus bas niveau, vous n'avez pas d'autre choix que de monter. Apprenez les astuces pour vous améliorer
Comment vous améliorer - Le must pour vous améliorer
Mais que faites-vous? Comment vous améliorez-vous? Pour certains d'entre nous, ce sera juste une douche. Croyez-moi, j'ai été là. Mais une fois que vous avez fait la douche, continuez. Alors, passons à quelques idées sur la façon de s'améliorer.
Tout ce qu'il faut, c'est de l'huile de coude et du temps.
# 1 Reconnaissez votre besoin de vous améliorer Si vous êtes assis sur votre canapé , portant la même paire de sous-vêtements depuis l'année dernière, c'est un très bon signe. Maintenant, si vous ne voyez pas cela comme un problème, vous n'avez pas encore atteint l'illumination. Pour réellement améliorer et ne pas être comme moi qui a presque atteint une décennie pour perdre cinq livres, vous devez admettre que vous devez vous améliorer.
# 2 Affrontez vos peurs. Nous avons tous des peurs. Les miens meurent seuls et prennent du poids. Je sais, ce ne sont pas les peurs les plus profondes, mais peu importe la peur, cela vous empêche de réaliser quelque chose. Donc, ce que vous devez faire est de les affronter. Écoutez, vous avez une vie à vivre, luttez pour votre bonheur.
# 3 Affrontez les erreurs commises. Nous avons tous fouillé. Je fais des erreurs tous les jours. Cependant, pour vous améliorer, admettez vos erreurs. C'est la seule façon de savoir ce sur quoi vous devez travailler. De plus, vous allez probablement faire la même erreur à nouveau. Vous essayez surtout de changer le chemin que vous prenez.
# 4 Fixez des objectifs. Ne faisons pas de ces objectifs trop grands et grandioses. Les marches du bébé, les gens. Fixer des objectifs réalisables Cela pourrait être de rejoindre un gymnase et de faire du sport deux fois par semaine ou d'appeler votre mère tous les dimanches.
Vous voyez, ils ne sont pas grands, mais ils feront une énorme différence dans votre vie. Vous n'avez pas besoin d'un plan de cinq ou dix ans - soyez court et gentil.
# 5 Travaillez pour être honnête C'est probablement la chose la plus difficile à faire. Écoutez, vous devez être honnête avec vous-même. C'est la seule façon de commencer à faire les choses que vous voulez faire.
Si vous ne voulez pas aller à cette date, soyez honnête. Si vous venez de faire l'objet d'un dumping, soyez honnête avec vous-même au sujet de la relation. L'honnêteté n'est ni amusante ni facile, mais elle soulage.
# 6 Coupez le mal Si vous voulez vraiment savoir comment vous améliorer, commencez par éliminer les mauvais. Il suffit de le couper, l'arracher comme un pansement. As-tu un ami qui t'abandonne pour tout? Coupez-le. Êtes-vous un fumeur? Cessez d'acheter votre paquet de cigarettes quotidien. S'il y a des stress supplémentaires dans votre vie qui sont complètement inutiles et évitables, alors coupez-les.
# 7 Écrivez tous les jours Vous pouvez penser que c'est boiteux, que l'idée d'avoir un journal ou un journal inutilisé, mais pensez-y comme une thérapie gratuite. Vous êtes capable d'écrire vos sentiments les plus profonds et les plus sombres dans un espace où vous ne serez jamais jugé. Alors, faites-en un objectif d'écrire au moins une fois par jour, même si vous n'avez rien à dire.
# 8 Ne quittez pas après avoir terminé un but Donc, vous avez perdu ces cinq kilos ou vous eu le boulot que tu as toujours voulu, mais maintenant quoi? Quel est ton prochain objectif? Quelle sera votre prochaine réalisation? Vous ne pouvez pas vous arrêter là, vous savez, vous avez encore plus de bagarre en vous. Alors, continuez.
# 9 Concentrez-vous sur ce que vous voulez vraiment Que voulez-vous? Je veux dire, qu'est-ce que tu veux vraiment pour toi? Quand vous comprendrez cela, faites tout ce que vous pouvez pour l'obtenir. Concentrez-vous là-dessus et ne vous laissez pas distraire par le drame, les petits amis ou les petites amies - restez sur la bonne voie.
# 10 Prenez quelques minutes chaque jour pour vous. Je sais que vous êtes probablement occupé et que vos notifications Facebook apparaissent sur votre téléphone et que quelqu'un sur Instagram vous envoie un message. Prenez quelques minutes et rangez votre téléphone. Prenez ces minutes pour penser à vous-même, comment vous vous sentez et vos objectifs. Il est si facile d'être distrait, mais deux minutes par jour vous aident à rester sur la bonne voie.
# 11 Vous allez faire des erreurs. Celui-ci est probablement le plus important à savoir quand il s'agit de comprendre pour t'améliorer. Vous allez faire tellement d'erreurs. Je ne les qualifierais pas vraiment d'erreurs. Plus comme des choses que vous ne voulez pas faire, mais vous l'avez fait et maintenant vous devez continuer à aller de l'avant. Donc, ces "erreurs" que vous allez faire sont simplement des leçons d'apprentissage, alors continuez à avancer.
# 12 Essayez quelque chose de complètement nouveau. Vous ne pouvez pas vous améliorer si vous faites le même vieux routine encore et encore. Pourquoi ne pas essayer quelque chose de nouveau?
Il ne doit pas être complètement hors de votre zone de confort, mais prenez un cours qui vous semble intéressant. Est-ce important ce que c'est? Pas du tout.
# 13 Passez plus de temps avec des gens qui vous soutiennent. Écoutez, il est vraiment inutile de traîner avec des gens qui ne vous aiment pas et ne vous soutiennent pas. Si c'est ce que vous faites, alors vous êtes autodestructeur. Donc, si vous voulez vraiment vous améliorer, et je veux dire, vous le voulez vraiment, vous allez devoir vous entourer de gens qui veulent que vous soyez la meilleure version de vous.
# 14 Soyez propre en interne. C'est ici qu'on parle de nourriture. Je sais que tu aimes les Big Mac, tu n'es qu'un humain. Mais à la fin de la journée, vous êtes vraiment ce que vous mangez. Alors, formez-vous.
Commencez à manger propre et vous remarquerez que votre corps se sent physiquement et spirituellement mieux, presque plus léger. Est-ce pour perdre du poids? Cela n'a pas à être, il peut s'agir simplement d'apprécier votre corps.
# 15 Sortir. Les gens pensent généralement que l'amélioration de soi signifie qu'ils doivent cesser de sortir et vivre une vie de pureté. C'est faux. En fait, vous devriez sortir et vous amuser, pourquoi pas?
Je veux dire, vous avez besoin d'un point de vente pour vous détendre et vous amuser. Rencontrer de nouvelles personnes, rire, profiter de la vie - n'est-ce pas ce qui compte dans la vie?
# 16 Bénévole. Je sais qui veut travailler s'il n'est pas payé? Je comprends pourquoi vous ne faites pas de bénévolat, et honnêtement, c'était moi il n'y a pas si longtemps. Mais j'ai fait du bénévolat dans un centre de réfugiés, et c'était une expérience humble et profonde. Pour une fois, vous ne faites pas quelque chose pour vous-même, ce qui peut être un facteur important dans le développement de la gratitude et de l'humilité.
Vous vous demandez toujours comment vous améliorer? Eh bien, commencez par ces petites étapes, sortez du canapé et essayez! Les changements peuvent sembler petits, mais ils vont tous ajouter quelque chose d'énorme!
