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Il y a juste des gens qui détestent la confrontation. Je suis certainement l'un d'entre eux. Mais la vie vient avec toutes sortes de situations qui exigent une confrontation et cela signifie que nous devons apprendre à confronter quelqu'un d'une manière qui ne crée pas de scène.
Ce n'est pas facile. Avoir un problème avec quelqu'un est déjà assez difficile, mais aller à eux et en parler est à la fois inconfortable et vraiment gênant. Cela est particulièrement vrai si vous êtes calme et timide.
Être timide ne signifie pas que vous ne pouvez pas confronter quelqu'un
Il pourrait être plus difficile pour vous d'aller voir quelqu'un et de lui dire ce que vous ressentez. mais c'est toujours possible. Le fait que vous ne vouliez pas parler à beaucoup de gens ne fait pas vraiment de différence sur le long terme.
Ceux qui sont timides peuvent même trouver plus facile de confronter les gens parce qu'il y a une raison spécifique de parlez-leur. Se mettre dans l'état d'esprit de confronter quelqu'un à propos d'un problème peut le rendre beaucoup plus facile à faire et à parler à quelqu'un au hasard.
Comment confronter quelqu'un quand vous détestez des situations inconfortables
Autant que possible ennuyeux et gênant d'affronter quelqu'un après une situation moins que savoureuse, c'est toujours nécessaire. C'est nécessaire pour se défendre et exiger le respect. Voici comment vous pouvez le faire.
# 1 Préparez-vous. Vous détestez probablement parler aux gens de choses bizarres et cela signifie que vous devez vraiment vous y préparer mentalement. Asseyez-vous et préparez-vous à la confrontation. Si vous y êtes simplement plongé, vous paniquerez et c'est là que les choses se compliquent.
Avant de le faire, assurez-vous que vous êtes prêt et que vous avez l'impression de pouvoir discuter de ce dont vous avez besoin sans paniquer
# 2 Trouvez ce que vous ressentez Ce n'est pas suffisant de savoir que vous êtes contrarié et que vous avez besoin de parler. Vous devez aller au fond de tout ce que vous ressentez. Réfléchissez bien à la situation et réfléchissez ensuite à la façon dont quelqu'un d'autre se sentira. Cela vous permet de regarder la situation sous un angle différent pour obtenir une clarté logique.
# 3 Pensez-y complètement Avant de finir par aggraver une situation déplorable, réfléchissez-y en entier. Ne prenez aucune décision irréfléchie. Qu'est-ce que tu veux dire? Qu'espérez-vous sortir de la situation? Asseyez-vous et comprenez-en d'abord.
# 4 Ecrivez ce que vous voulez dire Au lieu de l'ailer, écrivez toutes les choses que vous voulez faire passer. Il est plus facile de comprendre comment commencer quand vous avez une fin en tête. Alors notez les choses dont vous voulez parler sur une feuille de papier et lisez-les à vous-même.
# 5 Demandez à quelqu'un d'entendre votre côté Parfois, nous ne pouvons pas voir les choses clairement quand nous sommes poussés au milieu d'eux. Ce qui veut dire qu'une situation peut vous avoir bouleversé mais cela pourrait être le résultat d'une réflexion irrationnelle de votre part. Alors demandez à quelqu'un d'autre d'entendre votre point de vue afin que vous puissiez avoir une perspective extérieure sur le sujet.
# 6 Sachez que vos préoccupations sont valides Il est facile de penser que vos préoccupations importent peu quand vous détestez affronter les gens . Vous préférez l'ignorer, mais c'est toxique et mauvais pour vous. Sachez que vos sentiments sont valides et que vous avez le droit d'être entendu
# 7 Attendez que vous soyez dans un état d'esprit calme. Affronter quelqu'un quand il est en colère ne finira que d'une façon - et ce n'est pas comme vous le voulez. Honnêtement, calmez-vous. Séparez-vous de la situation et essayez de vous distraire. Rendez-vous à un endroit où vous pouvez discuter calmement de ce qui se passe.
# 8 Visualisez l'interaction. Parfois, il est utile d'imaginer le résultat. Cela aide votre esprit et votre corps à se préparer parce que vous pouvez voir ce qui va se passer. Alors ferme les yeux et visualise-toi en approchant l'autre et en parlant de ce qui s'est passé pour te mettre dans un état si malheureux.
# 9 Préparez-vous à des résultats différents. Autant vous pouvez vous préparer à ce que vous dites, autant vous devriez vous préparer à ce qui pourrait arriver. Bien que vous ne sachiez jamais ce que quelqu'un dira ou comment il réagira, cela ne fait pas de mal de préparer un certain nombre de résultats différents.
Pensez à ce que vous ferez s'ils se fâchent. Pensez à la façon dont vous répondrez s'ils s'excusent et comprennent. Avoir une gamme de réponses et se préparer en conséquence vous aidera à vous sentir plus détendu.
# 10 Faites-le en privé. N'essayez pas de confronter quelqu'un dans un lieu public. C'est juste une recette pour un désastre. Ils seront probablement plus défensifs et contrariés s'ils savent que les autres peuvent les entendre. Alors assurez-vous de les avoir seuls si vous voulez apprendre comment confronter quelqu'un et le garder civil.
# 11 Gardez votre ton clair Ne soyez pas agressif ou accusateur. Naturellement, cela rend les gens contrariés. Gardez votre ton léger et même sympathique. Si vous allez à eux de cette façon, ils seront plus enclins à écouter ce que vous avez à dire.
# 12 Parlez de ce que la situation vous fait ressentir. Ne leur dites pas simplement qu'ils vous dérangent et c'est leur faute. Conduis avec tes émotions. Commencez par dire quelque chose comme: «Je me sentais vraiment mal à l'aise quand vous avez fait cela», alors il enregistre dans leur esprit que vous avez été blessé en premier. Sinon, vous aurez l'impression de les attaquer.
# 13 Soyez direct et direct C'est assez simple. Ne pas tourner autour du pot. Juste arriver au point afin qu'ils puissent comprendre ce qui se passe. Quelque chose d'aussi simple que «Hey, je me sentais vraiment isolé quand vous avez fait ça» est plus que suffisant pour faire passer le message. De plus, ça vous rendra moins nerveux.
# 14 Écoutez ce qu'ils ont à dire Ne vous contentez pas de penser que vous pouvez leur parler et ensuite ne pas écouter. Ils peuvent avoir une explication qui peut résoudre toute la situation. Apprendre à affronter quelqu'un, c'est autant apprendre à écouter que comprendre ce qu'il faut dire.
# 15 Venez à une sorte de fermeture. Ce n'est peut-être pas bon, mais il doit y avoir une forme d'accord final. Ne partez pas en vous sentant comme si rien n'a été accompli parce que vous devrez tout recommencer. Assurez-vous qu'ils comprennent bien pourquoi vous vous sentez comme vous faites et travaillez pour obtenir une certaine fermeture.
Tout le monde devrait apprendre à confronter quelqu'un, peu importe la situation. C'est une compétence de vie qui rendra la communication de vos sentiments et de vos préoccupations beaucoup plus facile. Ces conseils peuvent vous aider à le faire civilement et efficacement.
