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Il est très important de vous connaître et de prendre du temps pour vous-même, et pour beaucoup de gens, cela peut faire une énorme différence et ils sont positifs.
Il se peut que vous ayez traversé une période de stress, perdu votre emploi, mis fin à une relation ou déménagé quelque part. Ou vous avez simplement décidé qu'il était temps de changer.
Comment vous concentrer sur vous-même - 17 petits pas pour vous aimer
Quelles que soient vos raisons, prendre du recul pour réévaluer votre vie, vous poser des questions importantes à découvrir ce qui vous rend le plus heureux, et simplement mettre du temps de côté chaque jour / semaine / mois pour se détendre, choyer et se faire plaisir est une idée fantastique, et tout le monde devrait le faire.
Donc, vous voulez savoir comment vous concentrer? Voici 17 façons de mieux prendre soin de vous.
# 1 Décidez ce que vous voulez faire Il est toujours bon de faire le point de temps en temps et de vous demander: 'est-ce vraiment ce que je veux être? faire? '
Il n'est jamais trop tard pour changer de carrière, et si votre travail ne vous met pas au défi, ne vous satisfait pas, ne vous rapporte pas assez d'argent, ou si vous détestez tout simplement, alors c'est peut-être
# 2 Visualisez ce que devrait être votre vie. La visualisation positive est une technique que beaucoup de gens ne jurent que par le passé. Ils pensent à tout ce qu'ils veulent de leur vie - que ce soit la promotion de perdre 20 livres - puis ils s'imaginent atteindre leurs objectifs.
Le point est de se concentrer si fort sur les choses que vous voulez commencer à croire ils vous sont déjà arrivés, ou du moins il n'y a pas d'autre choix que de réussir.
# 3 Déterminez où vous devez vous améliorer Savoir se concentrer sur vous-même est une question d'honnêteté et d'honnêteté vous-même comprend la détermination des bits que vous n'aimez pas, aussi. Tout le monde a des domaines dans sa vie qui ont besoin d'amélioration, d'être un peu plus rangé autour de la maison d'être plus gentil avec leur partenaire.
Quels que soient vos domaines d'amélioration, essayez de comprendre pourquoi vous vous sentez laissez-vous tomber, et ensuite comprendre ce que vous pouvez faire à ce sujet. Rappelez-vous, faire de petits changements et faire des pas de bébé est le meilleur moyen - si vous essayez d'en faire trop à la fois, vous vous mettrez en échec.
# 4 Faites plus d'exercice. L'exercice libère des endorphines se sentir bien.
Se concentrer sur soi-même, c'est prendre soin de soi, essayer de bien manger, boire beaucoup d'eau, réduire la malbouffe et l'alcool. bougez, et vous commencerez bientôt à vous sentir plus énergique, plus heureux et en meilleure santé.
# 5 Ayez l'esprit tranquille. Il n'y a rien de plus satisfaisant à essayer de prendre un nouveau départ que d'avoir un bon vieux effacer. Si vous voulez savoir comment vous concentrer sur vous-même, alors vous devez vous libérer des bagages et du désordre.
Alors pourquoi ne pas prendre le temps de travailler dans chaque pièce de votre maison, se débarrasser des choses dont vous n'avez pas besoin , et ne retenir que les choses qui vous apportent la joie? En faisant cela, vous vous sentirez plus léger et plus déterminé à atteindre vos objectifs.
# 6 Passez du temps avec des gens qui vous tiennent à cœur Entourez-vous de gens que vous aimez et débarrassez-vous de ceux qui vous traitent mal, ne vous soutenez pas, ou ne vous rabaissez pas. Passer du temps avec la famille et les amis qui vous font sourire, vous encourager et faire ressortir le meilleur de vous est le moyen idéal de partager votre temps avec les autres.
# 7 Promenez-vous. Allez-y dans la nature peut être un excellent moyen de réfléchir et de se sentir plus en harmonie avec le monde. Se promener dans un endroit magnifique met souvent en perspective les problèmes et vous fait vous sentir rafraîchi et inspiré et prêt à vous attaquer à peu près n'importe quoi!
# 8 Écrire un journal. Tenir un journal est une façon fantastique de capturer vos pensées et vos sentiments, d'exprimer vos émotions et de comprendre les choses qui peuvent vous troubler. Essayez d'écrire dans votre journal tous les jours et gardez-le juste pour vous.
# 9 Fixez des objectifs. Se concentrer sur soi-même et devenir une meilleure version ne fonctionnera que si vous vous fixez des objectifs clairs. Écrivez vos objectifs et placez-les quelque part pour les voir souvent.
Gardez toujours vos objectifs à l'esprit et concentrez-vous sur la fierté que vous éprouverez pour vous si vous les atteignez.
# 10 Faites quelque chose de nouveau Essayer de nouvelles choses, faire des choses qui vous défient et vous font peur, faire des hobbies et expérimenter, c'est comment vous gardez la vie intéressante et incroyable pour vous améliorer. Quand vous découvrez un nouveau passe-temps ou passe-temps qui suscite votre intérêt et pour lequel vous développez une passion, cela peut changer le cours de votre vie.
# 11 Méditez. La méditation n'est pas pour tout le monde Je jure par là. La méditation vous aide à calmer votre esprit, à vous vider la tête et à vous détendre profondément. Si vous sentez que vous avez trop de choses à faire, essayez de pratiquer la méditation tous les jours pour vous aider à vous concentrer sur vous-même, à soulager le stress et à clarifier ce qui est important.
# 12 Détendez-vous pour se concentrer sur vous-même, vous devez trouver le temps de vous détendre. Vous seul savez ce que vous ressentez, que ce soit en lisant un bon livre ou en faisant une randonnée de 10 miles! Tout ce que vous aimez faire pour vous détendre, prenez le temps, et vous vous sentirez tellement mieux.
# 13 Faites-vous plaisir Être un peu indulgent de temps en temps peut être exactement ce dont vous avez besoin pour booster votre humeur . Tout le monde mérite une friandise de temps en temps, alors faites ce week-end shopping ou spa ou cette grande soirée - vous le méritez.
# 14 Soyez reconnaissants. À la fin de chaque journée, écrivez trois choses que vous êtes reconnaissant. Se souvenir de ce dont nous devons être reconnaissants nous garde positif et nous rappelle toutes les bonnes choses que nous avons dans nos vies.
# 15 Laissez tomber vos cheveux. Si votre vie a été un peu sérieuse ces derniers temps, il pourrait être temps de laisser tomber vos cheveux. Téléphonez à vos amis et planifiez quelque chose de super amusant où vous pourrez vous laisser aller et devenir un peu fou.
# 16 Arrêtez de vous battre. Se concentrer sur soi-même, c'est essayer de se comprendre soi-même. petit kinder. Nous sommes souvent nos propres pires ennemis, et si nous disions ce que nous nous disons aux autres, nous n'aurions probablement plus d'amis! N'oubliez pas d'être gentil avec vous-même. Vous pouvez faire des erreurs, mais tout le monde aussi!
# 17 Réalisez que vous ne pouvez pas tout contrôler. Peu importe vos efforts, et peu importe ce que vous faites, il y aura des choses que vous ne pouvez pas contrôler. ce qui signifie que parfois les choses ne vont pas se passer comme ça. Essayez d'apprendre à vous laisser aller, à pardonner, à vous relever, à vous dépoussiérer et à continuer à essayer!
Il est très important de savoir se concentrer sur soi-même. Et avec ces 17 conseils, vous pouvez vous détendre, vous recentrer, reprendre votre vie en main et créer votre propre rayon de soleil. Bonne chance!
