justinfeed.com
Tout le monde connaît au moins une personne avec laquelle il ne fait pas bon ménage, que ce soit un membre de la famille, un collègue ou un ex. Ce sont les gens qui ne savent pas comment respecter votre espace personnel, votre vie privée ou vos choix de vie. Ce que personne ne semble réaliser assez souvent, c'est que vous méritez d'être respecté, et vous y avez droit. Cela signifie que d'autres personnes, aussi difficiles soient-elles, doivent reculer lorsque vous en avez besoin pour reculer. Plaine et simple.
Dans certains cas, vous pourriez laisser d'autres personnes vous piétiner, simplement parce que vous ne voulez pas faire d'histoires. Rappelez-vous, vous êtes une personne qui a des droits. Et peu importe à quel point les autres sont dans l'échelle sociale, ils ne devraient pas marcher sur vous. Il est vrai que certaines personnes ne réalisent pas qu'elles piétinent votre dignité, mais c'est exactement pourquoi vous devez apprendre à établir des limites avec elles.
Quand et comment implémenter des limites avec d'autres personnes
Si vous avez toujours été le type qui ne parlera pas quand les autres ne peuvent pas sembler respecter vos limites, voici ce que vous devriez faire.
# 1 Décidez quelles sont vos limites Elles sont différentes pour tout le monde. Beaucoup de gens veulent juste être bien traités, certains ont besoin de plus de temps seul, d'autres ont besoin de collègues qui ne s'enfoncent pas dans leur vie personnelle, et ainsi de suite. Asseyez-vous et écrivez honnêtement ce qui vous dérange et ce que vous voulez changer à propos de la façon dont les gens vous traitent.
# 2 Calmez-vous. Souvent, à cause de l'adrénaline ou simplement peur de blesser quelqu'un , les gens ont tendance à être un peu nerveux. Il y a aussi la possibilité que vous êtes en colère contre la personne ou la situation. Quoi qu'il en soit, il est important de se calmer pour être pris au sérieux. Trop de peur peut vous faire paraître timide et gentil. Trop de colère peut vous faire déguerpir comme un désordre hilarant.
# 3 Soyez honnête et clair. La seule façon d'obtenir ce que vous voulez est de le communiquer clairement et honnêtement, afin qu'il ne soit pas pris à la légère. Plus encore, cela garantit que la personne avec qui vous traitez sait exactement où elle se trouve et ce qu'elle doit faire pour mieux s'entendre avec vous. S'ils ne veulent pas le faire, c'est bien, mais au moins vous avez essayé et étiez complètement honnête.
# 4 Dites non. Sérieusement, si votre téléphone sonne sans arrêt et que vous ne pouvez pas attraper une pause, dis non. Si vous ne voulez pas sortir, dites non. Si vous n'avez pas envie de faire face au drame interminable de quelqu'un, dites non. Si un ex ne vous laisse pas seul, menaçant de ruiner votre relation actuelle, dites non.
Tant de situations, toutes traitées avec un simple non. Si les gens savent que vous pouvez affirmer votre droit de ne pas subir une situation que vous ne voulez pas connaître, ils finiront par apprendre qu'ils ne peuvent pas s'attendre à ce que vous acceptiez leurs désirs.
# 5 Ne vous sentez pas coupable. À un certain moment après la mise en place des limites, il est normal de se sentir coupable. Pousser quelqu'un plus loin peut vous faire douter si vous faites ce qu'il faut ou si vous êtes juste méchant. Rappelez-vous toujours que les limites sont parfaitement saines. Ce qui n'est pas sain, c'est de se sentir comme si quelqu'un dictait chacun de vos mouvements. Ne vous sentez pas coupable, mais plutôt soulagé que vous preniez des mesures pour vous sentir plus heureux. Finalement, ils l'obtiendront aussi ... ou deviendront l'histoire.
# 6 Négociez. Avec vous-même. Avez-vous vraiment besoin de cet ami super backstabbing? Avez-vous vraiment besoin de ce partenaire émotionnellement violent? Avez-vous vraiment besoin de sauter à travers les cerceaux pour faire plaisir à un patron qui ne remarque même pas vos efforts?
Qu'est-ce que vous devez faire pour vous-même pour améliorer votre vie, et qu'est-ce que vous pensez que vous devez faire pour avoir une bonne vie? Réévaluez vos priorités et soyez ferme avec votre décision.
# 7 Traitez les autres comme si vous aimiez être traités Aussi cliché que cela puisse paraître, montrez l'exemple. Si vous voulez être laissé seul, laissez les gens tranquilles. Si vous voulez du respect, traitez les autres avec respect. Pourquoi? Parce que les gens apprennent à vous traiter en fonction de la façon dont vous les traitez.
# 8 Ne soyez pas obligés de donner votre numéro. S'ils sont des collègues, ils peuvent avoir votre téléphone ou votre courriel. Si c'est un ex, il y a des chances que ce soit hors de propos, à moins que vous ne changiez votre numéro. Selon la situation, cela peut être quelque chose à considérer. Si c'est une personne au hasard à laquelle vous ne voudriez plus parler, la réponse est assez simple. Astuce: # 4.
Le fait est que vous gardez les amis et votre partenaire actuel au premier plan, et les amitiés liées au travail dans le bureau, sauf si vous êtes sûr qu'ils n'iront pas par dessus bord et deviendront un problème plus tard ligne. Fixer des limites au travail est un problème, après tout. Faites confiance à votre instinct et sélectionnez ceux avec qui vous êtes d'accord et ceux dont vous n'êtes pas sûr.
# 9 Être poli ne signifie pas être un livre ouvert. Dire aux gens à quel moment vous avez fait des doutes les choses avec une personne douteuse dans un endroit discutable ne peuvent pas être considérées comme dignes de respect. En d'autres termes, à mesure que vous vieillissez, vous apprenez que le fait d'avoir un filtre buccal est en réalité une économie de vie. Dans les relations entre adultes, quel qu'en soit le genre, le respect doit prévaloir, et se comporter comme un adolescent ne vous permettra pas du tout de le faire. Il suffit de saluer les gens, de sortir, de faire des blagues et de garder votre linge dans le panier.
# 10 Les menaces ne fonctionnent pas, essayez les options et les conséquences "Si vous n'arrêtez pas de m'appeler, je suis »Cela ne marche pas, parce que c'est une menace * potentiellement vide, et que vous ne devriez jamais avoir à menacer quiconque. Essayez plutôt les options et les conséquences.
Choisissez quelque chose comme «si vous voulez continuer à appeler, allez-y, mais sachez que je peux aussi changer mon numéro». re leur laisser décider si vous avez besoin de le faire.
Les limites devraient toujours être établies. Vous ne devriez jamais vous sentir obligé de faire quelque chose que vous ne voulez pas faire. La vie est une question de joie et de propagation de cette joie avec les gens qui vous tiennent à cœur. N'ayez pas peur de vous battre pour cela et fixez les limites que vous devez définir pour épargner votre tranquillité d'esprit. Rappelez-vous, fixer des limites signifie défendre le respect.
